核心評估與訓(xùn)練：核心能力的精準(zhǔn)測試與針對性發(fā)展（修訂版）
核心訓(xùn)練在保持健康、預(yù)防損傷、提升運(yùn)動表現(xiàn)和康復(fù)治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學(xué)，如何對客戶進(jìn)行身體評估和功能性測試，及計(jì)劃設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)原理。本書還提供了130余個(gè)核心訓(xùn)練動作，涵蓋核心耐力和力量訓(xùn)練、核心柔韌性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。無論您是私人教練、力量教練或康復(fù)專家，這本書都將幫助您學(xué)到核心訓(xùn)練的要領(lǐng)，從而掌握如何評估每個(gè)客戶的需求和設(shè)計(jì)定制的訓(xùn)練內(nèi)容。
·7.4萬字
