運動員睡眠問題的發(fā)生率很高。《運動員的睡眠管理》旨在提供睡眠監(jiān)測與干預(yù)方面的指導(dǎo)，幫助運動員提高睡眠質(zhì)量和運動表現(xiàn)。《運動員的睡眠管理》介紹了睡眠對運動員表現(xiàn)的影響，闡述了良好的睡眠習(xí)慣對從疲勞中恢復(fù)和提高運動表現(xiàn)的重要性。《運動員的睡眠管理》中詳細(xì)描述了運動員常見的睡眠問題，并深入探討了這些問題對運動員的身體和心理狀態(tài)的影響。此外，《運動員的睡眠管理》提供了一系列睡眠監(jiān)測方法，以幫助運動員了解自己的睡眠狀況。最后，《運動員的睡眠管理》中針對不同的睡眠問題，提供了多種干預(yù)措施，如改善生活習(xí)慣、調(diào)整訓(xùn)練計劃和心理調(diào)適等。《運動員的睡眠管理》的讀者對象包括運動員以及運動隊的教練、康復(fù)師等。