jdb电子游戏攻略

本書采用的研究方法主要有文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、頭腦風(fēng)暴法、特爾菲法、層次分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和問卷調(diào)查法明確有關(guān)教練員和田徑教練員績(jī)效研究的現(xiàn)狀，以及我國(guó)田徑教練員績(jī)效考評(píng)的現(xiàn)狀。運(yùn)用訪談法得出我國(guó)田徑教練員績(jī)效考評(píng)的現(xiàn)狀以及為分析田徑教練員的職業(yè)特征打好了基礎(chǔ)。頭腦風(fēng)暴、特爾菲法以及層次分析法是本研究的核心研究方法，本書通過(guò)這些研究方法完成了我國(guó)田徑教練員績(jī)效考評(píng)指標(biāo)的選取、篩選、確定以及指標(biāo)權(quán)重的計(jì)算、確定，最后形成了相對(duì)完善的指標(biāo)體系。本研究的理論基礎(chǔ)分為一般理論基礎(chǔ)、核心理論基礎(chǔ)和直接理論基礎(chǔ)。一般理論基礎(chǔ)包括系統(tǒng)論、控制論和信息論，核心理論基礎(chǔ)是戰(zhàn)略管理理論和平衡記分卡。戰(zhàn)略管理理論指導(dǎo)本研究從戰(zhàn)略的角度構(gòu)建績(jī)效考評(píng)的體系；平衡記分卡則讓本研究得出的考評(píng)體系實(shí)現(xiàn)了教練員訓(xùn)練過(guò)程與訓(xùn)練結(jié)果的平衡。目標(biāo)管理理論和激勵(lì)理論作為本研究的直接理論基礎(chǔ)，貫穿在整個(gè)考評(píng)體系、考評(píng)過(guò)程之中。

·6.8萬(wàn)字

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TRX懸吊訓(xùn)練全書

作為一種便捷、高效的抗阻訓(xùn)練方式，懸吊訓(xùn)練越來(lái)越受到人們的推崇。在《TRX?懸吊訓(xùn)練?全書》中，聞名全球的體能訓(xùn)練專家杰伊·道斯基于多年的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為廣大讀者總結(jié)了系統(tǒng)、科學(xué)的懸吊訓(xùn)練方法。《TRX?懸吊訓(xùn)練?全書》共分為三個(gè)部分。第一部分從懸吊訓(xùn)練的原理、益處、器械和訓(xùn)練前的評(píng)估等方面，帶領(lǐng)讀者全面認(rèn)識(shí)這種訓(xùn)練方式。第二部分詳細(xì)介紹了117個(gè)針對(duì)初學(xué)者和中、高級(jí)練習(xí)者的懸吊訓(xùn)練練習(xí)。第三部分提供了31個(gè)拿來(lái)即用的功能性訓(xùn)練計(jì)劃，幫助讀者減脂塑形，預(yù)防損傷，增強(qiáng)力量、爆發(fā)力、速度、靈敏性、平衡感、穩(wěn)定性和柔韌性等身體素質(zhì)，從而全面提升運(yùn)動(dòng)和日常生活表現(xiàn)。《TRX?懸吊訓(xùn)練?全書》是TRX?官方認(rèn)可的懸吊訓(xùn)練教程，每一位懸吊訓(xùn)練學(xué)習(xí)者都不容錯(cuò)過(guò)。

·6.8萬(wàn)字

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戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展史研究

本書從理論上分析了戶外運(yùn)動(dòng)的概念，然后從山地類、冰雪類、水域類和天空類等四個(gè)大的類別介紹戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并專門介紹了中國(guó)現(xiàn)代戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史，最后剖析了戶外運(yùn)動(dòng)的5個(gè)主要發(fā)展趨勢(shì)。

·6.8萬(wàn)字

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30天練出一身肌：健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法

本書是渴望擁有好身材人士的減肥、健身、塑身指南，只要你按照書上詳解的動(dòng)作堅(jiān)持鍛煉，就一定可以擁有好身材！在作者的指導(dǎo)下，你可有針對(duì)性地選擇不同的動(dòng)作對(duì)身體某個(gè)部位進(jìn)行鍛煉，也可以按照自己的需求，選擇適合自己的初級(jí)、中級(jí)或者高級(jí)動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，還可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及鍛煉方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增強(qiáng)肌力。

·6.8萬(wàn)字

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核心部位肌群力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究

《核心部位肌群力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究》內(nèi)容介紹：在競(jìng)技體育領(lǐng)域，力量素質(zhì)一直是體能類項(xiàng)目的鶯要訓(xùn)練內(nèi)容。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐已經(jīng)證明，力量是各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握和提高的關(guān)鍵，是防止運(yùn)動(dòng)傷病的保證，是運(yùn)動(dòng)水平提高的關(guān)鍵。因此，有關(guān)力量訓(xùn)練的相關(guān)研究也得到各國(guó)體育科研人員和教練員的重視并取得了豐碩成果。在競(jìng)技體育中由于絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是通過(guò)肢體末端將力量施加于外部物體，從而獲得理想的運(yùn)動(dòng)效果，所以，人們?cè)诟?jìng)技訓(xùn)練領(lǐng)域里面一直高度重視對(duì)肢體末端肌肉力量的訓(xùn)練，忽視甚至否定了對(duì)腰-骨盆-髖關(guān)節(jié)所在部位肌肉群科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

·6.7萬(wàn)字

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熱身運(yùn)動(dòng)：優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)生涯的熱身訓(xùn)練系統(tǒng)

《熱身運(yùn)動(dòng)：優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)生涯的熱身訓(xùn)練系統(tǒng)》是全面介紹熱身運(yùn)動(dòng)的實(shí)用指南。全書從為什么要熱身講起，闡明了傳統(tǒng)的常規(guī)熱身存在的問題，并重新評(píng)估了熱身的目標(biāo)和價(jià)值，進(jìn)而引出熱身的RAMP系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)包含提升（Raise）、激活（Activate）、調(diào)動(dòng)（Mobilize）和增強(qiáng)（Potentiate）四個(gè)階段，通過(guò)每個(gè)階段的訓(xùn)練，不僅可以在單次運(yùn)動(dòng)中，更重要的是能長(zhǎng)期提升熱身效能，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的提升。同時(shí)，《熱身運(yùn)動(dòng)：優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)生涯的熱身訓(xùn)練系統(tǒng)》為每個(gè)階段都設(shè)計(jì)了有效的熱身計(jì)劃，幫助教練、運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛好者合理高效地開展熱身運(yùn)動(dòng)。

·6.6萬(wàn)字

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體育與健康課改論

《體育與健康課改論》是根據(jù)黨中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》的精神，以及編者對(duì)《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》精神實(shí)質(zhì)的把握，針對(duì)當(dāng)前一些體育教師對(duì)體育教學(xué)實(shí)踐的一些錯(cuò)誤進(jìn)行理論的評(píng)述，并試圖以正視聽。全書共分16個(gè)章節(jié)，具體內(nèi)容包括對(duì)“淡化競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)技能”的質(zhì)疑與解析、論運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)樂趣的關(guān)系、論體育課與促進(jìn)學(xué)生健康的關(guān)系、芻議體育學(xué)習(xí)方法等。可供從事相關(guān)工作的人員作為參考用書使用。

·6.4萬(wàn)字

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學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)及運(yùn)動(dòng)處方

本書根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，并通過(guò)近十幾年學(xué)生體質(zhì)調(diào)研的狀況和近幾年各類體育項(xiàng)目的考核實(shí)踐，科學(xué)制定學(xué)生的體質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方制定，旨在指導(dǎo)和推動(dòng)廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平。

·6.2萬(wàn)字

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戶外探索教育系列工具卡：森林實(shí)踐活動(dòng)指南

《戶外探索教育系列工具卡：森林實(shí)踐活動(dòng)指南》囊括了超過(guò)1000次活動(dòng)案例中篩選出的，涵蓋自然觀察活動(dòng)、節(jié)氣農(nóng)耕活動(dòng)、工程創(chuàng)造活動(dòng)、生活美育活動(dòng)、自然手作活動(dòng)、探險(xiǎn)活動(dòng)的6大類別，62項(xiàng)兒童森林實(shí)踐活動(dòng)。為低幼年齡段兒童走進(jìn)森林、貼近自然的實(shí)踐活動(dòng)提供指導(dǎo)，配備詳盡的解析版操作指南，并將時(shí)下倡導(dǎo)的正確價(jià)值觀嵌入其中。可操作性極強(qiáng)，拿出卡片立即GET實(shí)用的項(xiàng)目操作技能。全書以簡(jiǎn)單便攜、快捷實(shí)用為最大使用體驗(yàn)，家長(zhǎng)還可以在與孩子一起閱讀、實(shí)踐的過(guò)程中在極大程度上增進(jìn)親子感情。所有項(xiàng)目都是源于孩子生活的大森林，它們離不開老師精心的“設(shè)計(jì)”，卻也是孩子們的生活日常。因此本書還是：最接地氣的中國(guó)式森林教育！森林幼兒園任教老師及創(chuàng)新教育工作者的一線教學(xué)筆記！

·6.2萬(wàn)字

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無(wú)傷痛跑步

本書詳細(xì)地介紹了跑步過(guò)程中遇到的損傷與康復(fù)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的跑步損傷預(yù)防與康復(fù)方法。《無(wú)傷痛跑步》共分為五章，涵蓋了了解身體、身體評(píng)估、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、運(yùn)動(dòng)疲勞、運(yùn)動(dòng)猝死、跑步膝、跟腱炎、髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎、肌肉拉傷等內(nèi)容。根據(jù)不同的損傷部分，詳細(xì)闡述了損傷發(fā)生的機(jī)制、預(yù)防與康復(fù)手法，目的是讓廣大跑步者了解跑步損傷，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，達(dá)到健康跑步的目的。

·6.1萬(wàn)字

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攀巖是個(gè)技術(shù)活：攀巖實(shí)用技術(shù)指南

不少人見過(guò)、聽過(guò)、體驗(yàn)過(guò)攀巖，但攀巖究竟是怎樣的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如何才能真正了解認(rèn)識(shí)攀巖卻很少有人知道。攀巖是一項(xiàng)不可思議的運(yùn)動(dòng)，不同身高、體重、年齡的人們?cè)谕粋€(gè)攀巖館或者野外巖場(chǎng)玩樂。在攀巖館，我們甚至可以見到曾經(jīng)的世界杯優(yōu)勝者與剛剛開始學(xué)習(xí)的人同時(shí)訓(xùn)練。本書從攀巖技巧出發(fā)，向攀巖愛好者系統(tǒng)介紹攀巖動(dòng)作技巧、攀巖基本戰(zhàn)術(shù)、攀巖體能專項(xiàng)訓(xùn)練、攀巖裝備的正確使用與攀巖運(yùn)動(dòng)的保護(hù)技術(shù)。本書覆蓋攀巖所需要的全部技術(shù)知識(shí)，是引導(dǎo)攀巖愛好者入門或系統(tǒng)提升攀巖技巧的利器。

·5.8萬(wàn)字

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體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù)

本書介紹了軟組織放松技術(shù)的適宜人群、工作原理、益處、相關(guān)設(shè)備以及實(shí)施過(guò)程中與客戶的溝通技巧等基礎(chǔ)知識(shí)，并解析了被動(dòng)、主動(dòng)-輔助和主動(dòng)三類軟組織放松技術(shù)的實(shí)施步驟和適用情況。與此同時(shí)，本書以分步驟圖解的方式對(duì)軀干、下肢和上肢的18個(gè)肌肉群的針對(duì)性放松方案的進(jìn)行了講解，并結(jié)合案例對(duì)軟組織放松方案的制定過(guò)程進(jìn)行了闡釋。不論是希望實(shí)現(xiàn)自我放松的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

·5.8萬(wàn)字

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融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)

《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》是作者在整合與優(yōu)化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項(xiàng)傳統(tǒng)經(jīng)典訓(xùn)練體式的基礎(chǔ)上形成的融合訓(xùn)練完全指南。全書介紹了融合訓(xùn)練的概念、功用、原理、入門知識(shí)等內(nèi)容，為讀者了解融合訓(xùn)練奠定了理論基礎(chǔ)；在此基礎(chǔ)上，結(jié)合真人動(dòng)作步驟示范圖，對(duì)融合訓(xùn)練中的熱身和恢復(fù)練習(xí)，以及站姿、臥姿、坐姿等不同身體狀態(tài)下的近100項(xiàng)力量、平衡性和靈活性練習(xí)進(jìn)行了全面解讀，內(nèi)容包括起始姿勢(shì)、執(zhí)行步驟、呼吸方法等。此外，《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》提供了針對(duì)不同訓(xùn)練水平、時(shí)間、目標(biāo)和活動(dòng)的訓(xùn)練方案，不論是希望減脂塑形的普通人，還是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和靈活性的運(yùn)動(dòng)及健身愛好者，都可從本書中受益。

·5.8萬(wàn)字

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跑步圣經(jīng)：國(guó)家隊(duì)教練教你跑得更快

《跑步圣經(jīng)——國(guó)家隊(duì)教練教你跑得更快》從提升跑步成績(jī)、刷新跑步PB的實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細(xì)地介紹了跑步體能訓(xùn)練基本理論及實(shí)訓(xùn)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關(guān)的心肺耐力、肌肉力量、核心穩(wěn)定、柔韌性、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，跑步的專項(xiàng)熱身和恢復(fù)方法，以及備戰(zhàn)馬拉松等比賽的完整體能訓(xùn)練計(jì)劃等內(nèi)容。《跑步圣經(jīng)——國(guó)家隊(duì)教練教你跑得更快》圖文并茂，秉承了運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)與實(shí)訓(xùn)相結(jié)合的特點(diǎn)，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法3個(gè)角度幫助讀者掌握跑步體能訓(xùn)練的理論與練習(xí)方法。本書內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實(shí)用性強(qiáng)、訓(xùn)練計(jì)劃經(jīng)典，適合跑步愛好者、大中專院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時(shí)也是健身愛好者的必備參考書。

·5.7萬(wàn)字

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中國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)核心數(shù)據(jù)報(bào)告（2015—2019）

2015年7月31日北京成功獲得2022年第24屆冬奧會(huì)主辦權(quán)，我國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)迎來(lái)前所未有的重大歷史機(jī)遇，目前已經(jīng)進(jìn)入高速發(fā)展的關(guān)鍵階段。本書以2022年北京冬奧會(huì)為契機(jī)，服務(wù)于“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”和我國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展等國(guó)家需求，在實(shí)地考察、專家咨詢、訪談?wù){(diào)研以及北京雪幫雪業(yè)、卡賓滑雪產(chǎn)業(yè)研究院、中雪眾源與安泰雪業(yè)團(tuán)隊(duì)、《中國(guó)滑雪場(chǎng)大全》團(tuán)隊(duì)、滑雪族、美團(tuán)點(diǎn)評(píng)集團(tuán)、攜程旅游、馬蜂窩、眾信旅游、GOSKI、滑唄、龍之訊、“金雪花”滑雪產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、路透社等調(diào)查研究基礎(chǔ)上，綜合國(guó)際滑雪產(chǎn)業(yè)研究前沿，基于地理學(xué)、體育學(xué)、管理學(xué)學(xué)科交叉，從滑雪場(chǎng)供給側(cè)、滑雪者需求側(cè)新視角，首次系統(tǒng)地從滑雪場(chǎng)數(shù)量與分布、滑雪場(chǎng)分類特征、滑雪場(chǎng)硬件設(shè)施、滑雪人次與分布、滑雪者市場(chǎng)特征、滑雪者裝備市場(chǎng)六個(gè)維度系統(tǒng)建立了20多個(gè)基本項(xiàng)的滑雪產(chǎn)業(yè)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)體系和數(shù)據(jù)集，對(duì)我國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)2015-2019年逐年發(fā)展特征和趨勢(shì)進(jìn)行了分析，以期為政府管理部門決策、企業(yè)發(fā)展和科學(xué)研究提供數(shù)據(jù)基礎(chǔ)和理論借鑒。

·5.6萬(wàn)字

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小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練

本書分為理論部分、實(shí)踐部分、應(yīng)用部分。理論部分包括兩章，分別是小學(xué)生的動(dòng)作發(fā)展與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、小學(xué)生的身心發(fā)展基礎(chǔ)與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練。實(shí)踐部分包括六章，分別為動(dòng)作準(zhǔn)備、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、多方向移動(dòng)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、軀干支柱力量、恢復(fù)與再生。實(shí)踐部分突出了訓(xùn)練體系中科學(xué)的訓(xùn)練方法，也注重對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，讓學(xué)生能夠切實(shí)感受到體能素質(zhì)的提高。應(yīng)用部分包括兩份教案，以及附錄中的提升50米×8折返跑能力、身體運(yùn)動(dòng)功能健身操、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用等三個(gè)案例。

·5.6萬(wàn)字

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運(yùn)動(dòng)減脂講義

《健身筆記：如何成為一個(gè)身材有料的人》是由知乎人氣健身科普作者叔貴寫給新手的健身入門指南。面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上大量的健身信息，剛開始健身的你是否感到迷茫——作為健身“小白”，應(yīng)該如何開始鍛煉，從哪里入手？堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了很久，為什么一直瘦不下來(lái)？“三分練，七分吃”是真的嗎？拉伸到底能不能瘦小腿……這些常常令新手感到困惑的問題，本書都給出了解答。此外，《健身筆記：如何成為一個(gè)身材有料的人》還提供了適合新手的身體各部位的訓(xùn)練動(dòng)作，以及適用于家庭、健身房和辦公室的拉伸、減脂、增肌等訓(xùn)練計(jì)劃，并對(duì)日常的營(yíng)養(yǎng)策略做了詳細(xì)闡釋，教你如何根據(jù)自身的熱量需求安排健康的一日三餐。當(dāng)年，剛走進(jìn)健身房的作者叔貴，曾踩過(guò)很多“雷”，掉過(guò)很多“坑”。他把這些全部記錄下來(lái)，與大家分享。希望剛開始健身的你，能少走一些彎路。

·5.5萬(wàn)字

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兒童青少年科學(xué)健身指南

本書由國(guó)家體育總局青少年體育司與國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所主編，由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學(xué)健身、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、健康促進(jìn)和損傷預(yù)防展開，用通俗的語(yǔ)言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對(duì)兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育的影響以及該如何科學(xué)鍛煉；營(yíng)養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導(dǎo)兒童青少年科學(xué)飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導(dǎo)兒童青少年在鍛煉時(shí)有效預(yù)防損傷。本書適合家長(zhǎng)、中小學(xué)體育工作者以及從事兒童青少年健康促進(jìn)的教練員、研究人員閱讀。

·5.5萬(wàn)字

會(huì)員

動(dòng)起來(lái)！：專業(yè)教練給孩子的體能課

體能訓(xùn)練不僅能夠有效強(qiáng)化孩子的身體機(jī)能，提升身體的平衡能力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、敏捷性，幫助孩子擁有健康的體魄，同時(shí)還能夠促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，進(jìn)一步提升孩子的智商和情商。本書作者周寧（中國(guó)前國(guó)腳、北京國(guó)安隊(duì)前隊(duì)長(zhǎng)、教育部校園足球?qū)＜椅瘑T會(huì)委員）結(jié)合自己豐富的職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)以及前沿的體能訓(xùn)練理論，通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)的體能指導(dǎo)課，幫助家長(zhǎng)掃除對(duì)孩子體能訓(xùn)練的認(rèn)知誤區(qū)，解決令他們困擾已久的實(shí)際問題，并動(dòng)員家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃。致力于讓運(yùn)動(dòng)成為孩子一生的朋友。

·5.5萬(wàn)字

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休閑體育傳統(tǒng)養(yǎng)生功法

本書基本分兩個(gè)部分，一方面深入淺出、選擇性地向大眾介紹相關(guān)的基本理論；另一方面，側(cè)重對(duì)功法實(shí)踐方面進(jìn)行介紹，突出應(yīng)用，使大眾能比較簡(jiǎn)便地、直觀地進(jìn)行學(xué)習(xí)體驗(yàn)，較快地進(jìn)入其中，掌握要領(lǐng)，反復(fù)實(shí)踐，把養(yǎng)生功法作為一種手段，成為健康生活中的一門必修課。

·5.4萬(wàn)字

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體育理論

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