今日偏财运势

帶領(lǐng)“云薈跳繩隊(duì)”參加兩屆跳繩世界杯并獲得118塊金牌的總教練李曉宇老師，一書講透競速跳繩和花式跳繩，并拍攝了99段教學(xué)演示視頻供讀者免費(fèi)觀看學(xué)習(xí)。30個(gè)跳繩游戲也讓跳繩更有趣。本書將跳繩的教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)方法很好地整合到一起，將跳繩劃分為速度跳繩和花樣跳繩，并在跳繩練習(xí)中融入多樣的跳繩游戲，讓我們知道跳繩并不只有競賽，還有豐富的趣味性。對正在從事跳繩教學(xué)的體育教師、教練員來說，本書非常值得一讀。本書的創(chuàng)新之處在于結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)手段，通過掃碼觀看教學(xué)視頻，為讀者提供了立體化的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。這種圖文+視頻的教學(xué)模式，使得學(xué)習(xí)者能夠直觀地看到動(dòng)作示范，更好地把握動(dòng)作要領(lǐng)，有效提升學(xué)習(xí)效率。

·7.6萬字

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警體技能與健康教程

本書由上、下兩篇共19章組成，內(nèi)容包括：體育與健康原理、身體機(jī)能的鍛煉原則和方法、體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力、體育鍛煉與肌肉力量和耐力的提高、學(xué)生體質(zhì)健康與自我評價(jià)等。

·20.9萬字

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融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)

《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》是作者在整合與優(yōu)化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項(xiàng)傳統(tǒng)經(jīng)典訓(xùn)練體式的基礎(chǔ)上形成的融合訓(xùn)練完全指南。全書介紹了融合訓(xùn)練的概念、功用、原理、入門知識等內(nèi)容，為讀者了解融合訓(xùn)練奠定了理論基礎(chǔ)；在此基礎(chǔ)上，結(jié)合真人動(dòng)作步驟示范圖，對融合訓(xùn)練中的熱身和恢復(fù)練習(xí)，以及站姿、臥姿、坐姿等不同身體狀態(tài)下的近100項(xiàng)力量、平衡性和靈活性練習(xí)進(jìn)行了全面解讀，內(nèi)容包括起始姿勢、執(zhí)行步驟、呼吸方法等。此外，《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》提供了針對不同訓(xùn)練水平、時(shí)間、目標(biāo)和活動(dòng)的訓(xùn)練方案，不論是希望減脂塑形的普通人，還是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和靈活性的運(yùn)動(dòng)及健身愛好者，都可從本書中受益。

·5.8萬字

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高等院校體育理論與實(shí)踐研究

編者對2014年四川省高等教育學(xué)會(huì)體育研究會(huì)年會(huì)暨“高等院校體育理論與實(shí)踐”學(xué)術(shù)討論會(huì)收到的論文精選了90篇編輯成本書。這些論文以探索深化高校體育課程改革、提高高校體育教學(xué)質(zhì)量和效果、促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷提高等問題為主要內(nèi)容，有的論文的觀點(diǎn)有一定的開創(chuàng)性，有的論文提出的建議可供相關(guān)單位參考。

·39萬字

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我國競技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展研究

《我國競技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展研究》將可持續(xù)發(fā)展理論引入我國競技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的研究中，在研究我國競技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展史、發(fā)展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，研究了影響我國競技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的若干因素，旨在篩選并分析影響我國競技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的因素。通過分析，發(fā)現(xiàn)問題，提出建議，為我國競技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠持續(xù)、健康、穩(wěn)定地發(fā)展提供理論依據(jù)。

·14.9萬字

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從瘦弱到強(qiáng)壯：12周增肌復(fù)合訓(xùn)練指南

擁有一身強(qiáng)壯有型的肌肉是許多人夢寐以求的愿望，有的人為體重超標(biāo)、脂肪過多而煩惱，有的人為身體瘦弱而憂心。目前市面上有不少針對前者的健身書籍，而對于后者鮮有貨真價(jià)實(shí)的資料可供查閱。本書是專為增肌困難者（外胚型身材）而寫的，作者霍利斯?蘭斯?利布曼是美國著名的私人健身教練，曾做過健身雜志編輯、健美攝影師和健身比賽裁判，并榮獲全美健美冠軍。在本書中，作者從飲食、訓(xùn)練和意志力三個(gè)方面提供了一套完整的高強(qiáng)度復(fù)合增肌訓(xùn)練方案，并通過大量圖示直觀展現(xiàn)了具體動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，易于參考使用。重要的是，你可以根據(jù)書中介紹的原則和方法量身定制自己的健身計(jì)劃，提高訓(xùn)練效果。希望本書能夠幫助你通過持續(xù)不懈的努力打破基因限制，塑造出自己的理想身材！

·4.8萬字

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現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練新理念、新方法

本書介紹了全面提高科學(xué)化訓(xùn)練水平需要思考與研究的若干疑難問題、科學(xué)化訓(xùn)練、訓(xùn)練負(fù)荷的優(yōu)化設(shè)計(jì)與控制、功能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練新理念等內(nèi)容。

·17.1萬字

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手把手教你跆拳道

《手把手教你跆拳道》是專門為廣大跆拳道愛好者所設(shè)計(jì)的入門級圖書。《手把手教你跆拳道》通過1202幅超細(xì)致照片，圖解了一線職業(yè)跆拳道教練的每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。根據(jù)每一個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)，本書還使用了多角度拍攝、局部細(xì)節(jié)放大呈現(xiàn)、正確錯(cuò)誤動(dòng)作對比的視覺呈現(xiàn)方式，幫助讀者更直觀地發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，掌握正確動(dòng)作。《手把手教你跆拳道》從柔韌性、爆發(fā)力、耐力、站位基礎(chǔ)訓(xùn)練，到涵蓋了步法、拳法、腿法等的技術(shù)訓(xùn)練，再到品勢教學(xué)以及實(shí)戰(zhàn)中的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用和比賽規(guī)則，幫助讀者全方位地了解跆拳道、學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧，以及更好地應(yīng)對比賽。

·2.3萬字

會(huì)員

大學(xué)體育

本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)競賽等相關(guān)內(nèi)容；就拓展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了講解；概述并分析了大學(xué)生體質(zhì)健康的測試與評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。本書可作為高等學(xué)校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學(xué)習(xí)參考。

·15.5萬字

會(huì)員

登頂無捷徑

2018年5月19日，于智博成功登頂世界最高峰——珠穆朗瑪峰，成為第一位登上世界之巔的“哈佛人”，同時(shí)也是金融科技行業(yè)登頂珠峰第一人。本書描述了于智博登頂珠峰的前期準(zhǔn)備，歷經(jīng)的高反、高燒、行李失而復(fù)得、遭遇落石、命懸一線等攀登過程中的突發(fā)情況，還詳細(xì)描述于智博登頂珠峰的真實(shí)目的和中途動(dòng)搖的心理活動(dòng)。他用自己的親身經(jīng)歷告訴讀者，只要在各方面都做足了充分準(zhǔn)備，攀登珠峰、甚至登頂珠峰都不再是一個(gè)遙不可及的夢想。

·11.8萬字

會(huì)員

全民體育健身理論與鍛煉方法指南

全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強(qiáng)力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強(qiáng)健。旨在全面提高國民體質(zhì)和健康水平。本書整理并編寫了全民健身計(jì)劃綱要、健身現(xiàn)狀、體系構(gòu)建、健身種類、健身方法、健康保健與監(jiān)督等知識，注重實(shí)用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

·30.9萬字

會(huì)員

體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)

本書依據(jù)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)方向的培養(yǎng)宗旨和人才培養(yǎng)模式的基本要求，以培養(yǎng)學(xué)生綜合能力、特別是創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為主線，兼顧學(xué)生的今后發(fā)展需要，著眼于培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力，確立《體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)》課程新架構(gòu)及教學(xué)內(nèi)容。在基本理論和基礎(chǔ)知識的選擇上以實(shí)用為目的確定本教材內(nèi)容。基礎(chǔ)理論以“必需、夠用”為度，服從培養(yǎng)能力的需要，突出針對性和實(shí)用性。

·27.4萬字

會(huì)員

兒童和青少年體育教育指導(dǎo)（第4版）

《兒童和青少年體育教育指導(dǎo)（第4版）》是面向幼兒園至高中階段體育教師的體育教育指導(dǎo)書。全書共14章，從不同維度講解了成功的體育教師，尤其是一線體育教育工作者所使用的教育或教學(xué)方法，包括成功的體育教師需儲備的知識、如何授課、怎樣管理、制訂學(xué)年教學(xué)計(jì)劃、激勵(lì)技巧以及課程反饋與評估等體育教學(xué)涉及的內(nèi)容。更重要的是，《兒童和青少年體育教育指導(dǎo)（第4版）》著重介紹教學(xué)過程中用來增進(jìn)課程效率的教學(xué)技能和方法，幫助體育教師成為該專業(yè)領(lǐng)域的佼佼者。

·18.2萬字

會(huì)員

截拳道入門

截拳道是李小龍宗師融合世界各國拳術(shù)精華所創(chuàng)立的全方位自由搏擊武學(xué)體系，“以無法為有法，以無限為有限”，重于格斗實(shí)戰(zhàn)，指引人走向自我解放的自由之路。本書作者為中國截拳道國際聯(lián)盟理事及教練團(tuán)核心成員，集20余載習(xí)武功夫與教學(xué)心得編為一書，在武學(xué)理論、格斗技術(shù)、訓(xùn)練方法、思維方式及內(nèi)在精神等方面要言指點(diǎn)，尤重基本招式的拆練修習(xí)，撮其要領(lǐng)，指其關(guān)節(jié)，實(shí)為初學(xué)者的寶貴指南。

·3.3萬字

會(huì)員

中國滑雪產(chǎn)業(yè)核心數(shù)據(jù)報(bào)告（2015—2019）

2015年7月31日北京成功獲得2022年第24屆冬奧會(huì)主辦權(quán)，我國滑雪產(chǎn)業(yè)迎來前所未有的重大歷史機(jī)遇，目前已經(jīng)進(jìn)入高速發(fā)展的關(guān)鍵階段。本書以2022年北京冬奧會(huì)為契機(jī)，服務(wù)于“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”和我國滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展等國家需求，在實(shí)地考察、專家咨詢、訪談?wù){(diào)研以及北京雪幫雪業(yè)、卡賓滑雪產(chǎn)業(yè)研究院、中雪眾源與安泰雪業(yè)團(tuán)隊(duì)、《中國滑雪場大全》團(tuán)隊(duì)、滑雪族、美團(tuán)點(diǎn)評集團(tuán)、攜程旅游、馬蜂窩、眾信旅游、GOSKI、滑唄、龍之訊、“金雪花”滑雪產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、路透社等調(diào)查研究基礎(chǔ)上，綜合國際滑雪產(chǎn)業(yè)研究前沿，基于地理學(xué)、體育學(xué)、管理學(xué)學(xué)科交叉，從滑雪場供給側(cè)、滑雪者需求側(cè)新視角，首次系統(tǒng)地從滑雪場數(shù)量與分布、滑雪場分類特征、滑雪場硬件設(shè)施、滑雪人次與分布、滑雪者市場特征、滑雪者裝備市場六個(gè)維度系統(tǒng)建立了20多個(gè)基本項(xiàng)的滑雪產(chǎn)業(yè)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)體系和數(shù)據(jù)集，對我國滑雪產(chǎn)業(yè)2015-2019年逐年發(fā)展特征和趨勢進(jìn)行了分析，以期為政府管理部門決策、企業(yè)發(fā)展和科學(xué)研究提供數(shù)據(jù)基礎(chǔ)和理論借鑒。

·5.6萬字

會(huì)員

看圖學(xué)男性家庭健身（視頻版）

現(xiàn)代男性既要在職場上打拼，又要保持身體健康，以便更好地工作與生活，如果能在家中尋找一個(gè)合適的空間進(jìn)行鍛煉，既節(jié)約了時(shí)間，又收獲了健康的身體，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。只要你有一副啞鈴，跟隨本書作者的專業(yè)指導(dǎo)，在家利用身體自重即可完成健身的目標(biāo)。本書精心挑選了適合男性入門的家庭動(dòng)作練習(xí)，涵蓋手臂、肩頸部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，動(dòng)作練習(xí)配有豐富的步驟圖解、專業(yè)的肌肉解剖圖以及常見錯(cuò)誤和練習(xí)要點(diǎn)提示。如果你想認(rèn)真對待自己的身體，本書是一個(gè)不錯(cuò)的開始。

·1.8萬字

會(huì)員

青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊：瑞士球訓(xùn)練

“青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)叢書”共8冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助青少年進(jìn)行正確的動(dòng)作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊：瑞士球訓(xùn)練》首先介紹了核心訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，以及瑞士球的起源、訓(xùn)練優(yōu)勢、選擇方法和運(yùn)用優(yōu)勢等內(nèi)容。接著，《青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊：瑞士球訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過70種動(dòng)作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進(jìn)行了講解。最后，《青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊：瑞士球訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個(gè)訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·3.6萬字

會(huì)員

大學(xué)體育

作者長期從事體育、健康相關(guān)課程的教學(xué)科研等工作。在教學(xué)和實(shí)踐工作中，充分了解大學(xué)生體育的教學(xué)重點(diǎn)和注意事項(xiàng)，并出版過多本相關(guān)教材，得到市場的肯定。本書可作為高等學(xué)校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學(xué)習(xí)參考。

·15.5萬字

會(huì)員

登山裝備寶典

《登山裝備寶典》是作者多年登山經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，針對登山愛好者廣為關(guān)注的裝備問題給出了詳細(xì)的介紹。全書通過554幅高清圖片，以圖解的形式展示了頭部、身體、手腳3大類以及徒步登山、攀爬雪山、登山隨行場景使用的專業(yè)裝備，共46種，并細(xì)致地講解了每一種裝備的分類、功能、特點(diǎn)，以及如何選購適合自己的裝備、如何正確地使用和保養(yǎng)清洗各種裝備。本書不僅囊括了幾乎所有常見的登山運(yùn)動(dòng)裝備，還介紹了實(shí)用的登山注意事項(xiàng)，是一本登山愛好者所需的裝備指南。

·8.2萬字

會(huì)員

戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展史研究

本書從理論上分析了戶外運(yùn)動(dòng)的概念，然后從山地類、冰雪類、水域類和天空類等四個(gè)大的類別介紹戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并專門介紹了中國現(xiàn)代戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史，最后剖析了戶外運(yùn)動(dòng)的5個(gè)主要發(fā)展趨勢。

·6.8萬字

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