什么游戏不占内存又好玩

《青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》由世界羽毛球錦標賽女單冠軍王琳親自進行內(nèi)容講解和動作演示。《青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》共分為15章，第1章至第3章介紹了羽毛球場地與裝備、熱身運動與拉伸運動、基礎知識與球感培養(yǎng)，第4章介紹了發(fā)球的基礎知識與訓練，第5章至第10章介紹了前場、中場、后場的擊球技術(shù)和步法，第11章至第12章介紹了單打與雙打的知識和戰(zhàn)術(shù)，第13章至第14章介紹了體能訓練方法和損傷的預防、處理措施，第15章介紹了羽毛球比賽的相關(guān)規(guī)則，帶領(lǐng)青少年快速入門與進階。《青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》借助大量的高清圖片和視頻，從連貫動作、局部細節(jié)和球員動作方向等多個層面對關(guān)鍵技術(shù)動作進行了展示和講解，旨在幫助青少年輕松理解、快速掌握。不論是青少年羽毛球愛好者，還是羽毛球教練，都可以從《青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》中獲益。

·3.6萬字

會員

少兒籃球訓練游戲（3~12歲）

本書集合了作者二十年的體育教學、籃球教學、體育教學研究的經(jīng)驗，本書針對學齡前及小學的少年兒童，書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習，通過充滿趣味的游戲來提高孩子的籃球技能，讓孩子對籃球運動產(chǎn)生并保持興趣。這些訓練方法在提供一流的指導的同時，盡量減少了訓練的準備時間，有效把握孩子的興趣點，從而提升孩子對籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的理解。希望本書可以幫助你完善目前的練習，使它們更好且更有效，并使孩子樂在其中，在充滿樂趣的游戲中享受籃球的樂趣。

·3.8萬字

會員

瑞士球訓練全書

《瑞士球訓練全書》首先介紹了瑞士球訓練的益處，接著采用真人示范分步驟圖解的形式，對利用瑞士球進行的15種胸部訓練，7種肱二頭肌、肱三頭肌與前臂訓練，22種腿部和髖部訓練，44種核心穩(wěn)定性訓練，11種核心旋轉(zhuǎn)訓練，19種肩部和上背部訓練，13種腹部、下腰背和臀部訓練，7種全身及頸部訓練，9種靈活性訓練的鍛煉目標、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。此外，《瑞士球訓練全書》提供了27套針對不同人群、不同需求、不同運動專項的訓練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現(xiàn)、預防運動損傷等不同訓練目標的讀者獲得良好的鍛煉效果。

·3.2萬字

會員

圖解籃球個人技術(shù)：運球訓練70項

本書分4章介紹了籃球運球的專業(yè)知識。首先講解了運球技術(shù)的基本常識，使初學者對運球有一個初步的認識；然后將運球動作按照從易到難的程度分為3章，分別是運球的初級動作、運球的中級動作和運球的高級動作。本書采用高清的動作步驟圖片，從連貫動作到局部細節(jié)，從籃球的運動軌跡到球員的動作方向等多層面講解關(guān)鍵技術(shù)。通過閱讀本書，讀者可以快速了解運球的基礎知識和訓練技巧，使運球技術(shù)得到循序漸進的提升。

·2.6萬字

會員

職業(yè)球員米爾薩德·哈西奇教你踢足球系列：足球制勝絕技四十四招（守門篇）

如何成為球場上的王牌門將？從基礎技能到經(jīng)典實例，講述足球技巧，更傳授人生經(jīng)驗。本書列舉四十四個干貨要點，涵蓋您所需要知道的一切。

·6.3萬字

會員

紫金傳奇（全集）

本書作者阿魚是騰訊NBA組長，多年浸淫NBA研究，并長期赴美國現(xiàn)場采訪，積累了豐富的報道經(jīng)驗。本書主要介紹NBA在中國最知名球隊——湖人的光榮歷史，其中包含很多球隊不為人知的故事，對湖人很多故事的揭秘都是國內(nèi)首次，且對科比、奧尼爾等重點球星也做了多方位的敘述，是湖人球迷不可多得的“圣經(jīng)”。

·35.7萬字

會員

羽毛球入門到精通

無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽，還是將羽毛球作為一般性的健身活動，參與者都要不停地移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循環(huán)速度，強化了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。《羽毛球入門到精通》從羽毛球運動的器材和場地等基礎知識入手，將羽毛球運動的基本動作、擊球方法、步法等進行了詳盡的介紹，除了入門級愛好者關(guān)注的基本技術(shù)外，還為有提高羽毛球運動水平的高階愛好者準備了羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)、雙打戰(zhàn)術(shù)的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

·8318字

會員

青少年籃球?qū)崙?zhàn)訓練：提升攻防能力的針對性練習與方案（第2版）

《青少年籃球?qū)崙?zhàn)訓練：提升攻防能力的針對性練習與方案》是針對青少年籃球訓練而編寫的專業(yè)指導書。全書分為兩部分，共19章。第1部分重點介紹進攻技巧與訓練，包括籃球運動中與進攻相關(guān)的身體素質(zhì)鍛煉以及進攻技巧的講解；第2部分重點介紹防守技巧與訓練，包括個人防守與團隊防守技巧的講解。全書提供了160項將游戲與技術(shù)訓練相結(jié)合的練習方法，可以幫助教練拓展教學思路、豐富教學方法，從而幫助青少年球員培養(yǎng)運動興趣、夯實籃球基本功。適合青少年籃球教練、球員以及籃球愛好者參考與使用。

·16.9萬字

會員

倒轉(zhuǎn)金字塔

這是一部戰(zhàn)術(shù)史，也是一本故事集，比較系統(tǒng)、完整地了解足球戰(zhàn)術(shù)一百多年來的變化，從維多利亞女王時代人們?yōu)樽闱蛑贫ㄒ?guī)則講起，徐徐展開一幅恢弘畫卷，眾多名帥、巨星、陣型、戰(zhàn)術(shù)和王者之師紛至沓來。書中不光有精彩的情節(jié)和栩栩如生的人物，還有高屋建瓴的觀察和思索；不光展現(xiàn)球場上下的斗智斗勇，還見微識著地觸及了人性人生這樣的宏大命題。

·29.7萬字

會員

日本足球史

本書是一部厚重的歷史著作。現(xiàn)代足球運動自擁有明確成文的規(guī)則以來不過150余年歷史，一如其他西方體育運動，是人類社會近代化工業(yè)發(fā)展文化意識的結(jié)晶。現(xiàn)代足球自發(fā)源不久便傳入日本，其在日本的發(fā)展演變過程本身便反映了近代以降西方文化對于東方社會的影響，此為其歷史厚重感之一。本書的研究既是足球在一個國家的進化歷程，也是一個民族因足球而成長的歷史軌跡。

·45.3萬字

會員

高爾夫運動解剖學（第2版）

高爾夫運動中的揮桿是一個極其復雜的動作，高爾夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升運動表現(xiàn)并降低損傷風險。本書作者基于超過15年為高爾夫球員服務的經(jīng)驗，為讀者提供了全方位的高爾夫?qū)ｍ楏w能訓練指導，包括靈活性訓練，平衡和本體感受訓練，旋轉(zhuǎn)對抗和減速訓練，力量訓練及爆發(fā)力訓練等高效練習和方案，幫助讀者優(yōu)化揮桿角度、提升能量轉(zhuǎn)移效率、增加擊球距離，從而實現(xiàn)更遠、更準的擊球，減少完成比賽所需的桿數(shù)，贏得比賽的勝利。無論對高爾夫球員、教練，還是高爾夫運動愛好者及相關(guān)專業(yè)的學生來說，《高爾夫運動解剖學（第2版）》都不容錯過。

·7.7萬字

會員

足球場上各位置的終極策略

在足球場上，守門員、后場、中場和前場球員各自擔負使命，同時又互相協(xié)作。完美的足球技術(shù)不光包括射門或者控球，還有如何運用高明的“足球智商”去理解和洞悉。

·8.7萬字

會員

少年足球執(zhí)教手冊（第5版修訂版）

本書是《少年足球執(zhí)教手冊（第5版）》的修訂版，由美國運動教育項目組與美國青少年足球協(xié)會的技術(shù)總監(jiān)山姆·斯諾攜手撰寫，可供執(zhí)教14歲及以下運動員的教練使用。它針對具體的運動和具體的年齡提出了執(zhí)教要點和建議，并提供了重要的執(zhí)教原則和常用的運動急救信息，這些都是教練在場上和場外取得成功所需的關(guān)鍵內(nèi)容。《少年足球執(zhí)教手冊（第5版修訂版）》提供了45項練習活動和40個執(zhí)教技巧，并結(jié)合70余張照片和50張插圖，對進攻、防守、守門等各項基礎技術(shù)進行了細致講解，此外，針對如何與球員溝通、運動裝備選擇，以及運動安全等基礎信息也做了詳細指導，致力于幫助教練更好地執(zhí)教。《少年足球執(zhí)教手冊（第5版修訂版）》為足球基礎教學提供了充滿活力且有效的方法，使其成為青少年足球教練的必讀圖書，可讓他們準備好迎接挑戰(zhàn)，并享受與年輕運動員共同進步的喜悅。

·9.5萬字

會員

籃球技戰(zhàn)術(shù)：從入門到精通

本書從籃球基本知識入手，系統(tǒng)介紹了籃球各項技術(shù)的動作要領(lǐng)、易犯錯誤和糾正、注意事項以及練習方法等，并結(jié)合實戰(zhàn)講解籃球技戰(zhàn)術(shù)的運用，輔以圖示，對于廣大籃球愛好者學習籃球、提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平具有科學有效的指導作用。

·4.8萬字

會員

籃球私人教練100課

籃球運動深受廣大運動愛好者推崇，除了強身健體等功效外，通過籃球技能的學習，還可以有效培養(yǎng)參與者的反應力、計劃性、堅韌的意志品質(zhì)和精誠合作的團隊精神。《籃球私人教練100課》與你分享的內(nèi)容包括：投籃、護球、運球、移動步法、傳接球、搶斷球、假動作、突破技術(shù)等籃球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)指導，同時還對籃球體育加試的細節(jié)進行了剖析，對最新版籃球規(guī)則進行了解讀。

·7546字

會員

棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）

在棒球運動中，每個人的能力都會得到充分的展現(xiàn)，因此，提高個人及團隊的技戰(zhàn)術(shù)水平是每個球隊的必然選擇。《棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）》是由擁有多年運動員職業(yè)生涯及教練執(zhí)教經(jīng)驗的肯尼·托馬斯與D.J.金合力打造的。本書內(nèi)容從介紹棒球比賽的基本規(guī)則入手，依次詳細解讀了傳球、接球、守備、投球、打擊、跑壘等方面的基礎技術(shù)與技巧。在此基礎上，本書融入了專項位置、內(nèi)外場局面處理、特定局面的防守與進攻等專項訓練的細致分析，同時對球員的身體與心理健康提供了指導方法。《棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）》還為練習者設計了常見的正誤動作提示及系統(tǒng)的記分式測評體系，幫助練習者準確領(lǐng)悟技巧，提高棒球智商，迅速進階。

·9.3萬字

會員

青少年足球入門全圖解

足球運動在我國有深厚的群眾基礎，成為足球的世界冠軍是每個孩子對未來的夢想。為了讓廣大青少年能更簡單直觀地認識足球運動，本書以深入淺出的圖解方式為大家介紹足球入門訓練的基礎技法，并結(jié)合簡單理論說明。本書是入門實踐類讀物，從熱身運動到基礎練習，從單人單獨部位訓練到雙人對練，目的是教青少年如何踢球，讓青少年和初次踢球的朋友對足球運動方式有一個簡單的正確理解，并且要從足球運動中得到運動和競技的快樂，豐富青少年的校園生活，釋放學習和工作中的壓力。

·2.3萬字

會員

看圖學打臺球

《看圖學打臺球》詳細介紹了臺球運動的相關(guān)知識，內(nèi)容涵蓋中式八球、斯諾克和九球。全書共7章，包含了臺球器材講解、規(guī)則、心理、術(shù)語、臺球的基礎知識、基本技術(shù)、初中高級技術(shù)的練習方法等教學內(nèi)容。《看圖學打臺球》邀請新生代職業(yè)斯諾克選手作為本書的演示模特，以標準的姿勢為讀者進行示范,并以縱覽和平視兩個角度的臺面示意圖輔助案例講解，詳細講解各式球局的打法。

·4.2萬字

會員

一學就會的100個羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧（第二版）

對于羽毛球運動愛好者而言，要想在雙方對奕中取勝，掌握一些實戰(zhàn)技巧是必不可少的。《一學就會的100個羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧（第二版）》結(jié)合作者自身的教育教學實踐經(jīng)驗，精選了100個羽毛球運動技術(shù)技巧，分為羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發(fā)球技巧、接發(fā)球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰(zhàn)術(shù)技巧、雙打戰(zhàn)術(shù)技巧的幾個部分進行闡述，以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，可幫助羽毛球初學者快速掌握羽毛球運動戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，提高實戰(zhàn)技能。全書語言文字簡練、通俗易懂，圖片精美豐富，一看就懂，一學就會。

·6.9萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）