游泳運(yùn)動身體訓(xùn)練指南
優(yōu)秀的身體素質(zhì)是技術(shù)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐。《游泳運(yùn)動身體訓(xùn)練指南》針對游泳運(yùn)動,提供了適合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身訓(xùn)練的練習(xí)動作,同時(shí)以圖解的方式分步驟講解動作要點(diǎn),并配有關(guān)鍵步驟的動作解剖圖,以更直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo),幫助練習(xí)者有針對性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練,有效提升運(yùn)動水平。此外,《游泳運(yùn)動身體訓(xùn)練指南》為每個(gè)訓(xùn)練動作標(biāo)注了注意事項(xiàng)、目標(biāo)鍛煉肌群,以及與游泳技術(shù)相結(jié)合的要點(diǎn)注釋,適合想不斷提高游泳技術(shù)的游泳愛好者、專業(yè)運(yùn)動員以及致力于提升執(zhí)教水平的教練員閱讀。
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