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咚燦！鑼鼓一聲，雄獅起舞。無論新春佳節，還是店鋪開業，經常都會見到有舞獅助興，聲勢震天，威風凜凜。但是，盡管舞獅在香港如此常見，我們對這項中國傳統活動卻非常陌生。舞獅的歷史發展、獅頭從近距離看是怎樣的、舞獅除了采青之外又有甚么套路……，我們對舞獅，原來是既親近又遙遠。本書作者在武舘長大，愛武術，也愛舞獅。他見證了時代更替為傳統舞獅帶來了甚么變化，以“我不是師傅”的口頭禪為自己在新時代定位，同時也秉持著“不失傳統，更勝傳統”的精神，積極推廣醒獅運動，為讀者詳細講解源遠流長的舞獅文化。

·7.9萬字

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籃球教學文件的制訂與范例

本教材以籃球教學文件的制訂及范例為主要內容，著重闡述了籃球教學大綱、籃球教學進度和籃球課時計劃(教案)制訂的依據、原則、要求以及注意事項等問題，并結合范例進行分析討論。

·2.7萬字

丹尼爾斯經典跑步訓練法

本書涵蓋了不同強度的訓練，能夠幫助讀者建立耐力、力量和速度，內容包括跑步的基本法則、如何進行訓練、關注自己的體能、選擇恰當的訓練類型、用VDOT設定訓練配速等。

·12.3萬字

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圍棋布局精訓·啟蒙篇（上）

本套教材是葛玉宏圍棋道場精心打造的圍棋手筋集訓集，圖書分啟蒙篇和提高篇兩部分。內容適合的水平覆蓋了零基礎到業余4段，圖文并茂，題目豐富，還有“葛老師心語”等溫馨提示，能夠增加孩子學習圍棋的興趣，快速提高孩子的對手筋的運用能力。這套書是按照葛老師培訓第一批學生的思路編寫的，孩子按照這個思路學習圍棋，圍棋水平會有較快的提高。

·6917字

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戶外運動發展史研究

本書從理論上分析了戶外運動的概念，然后從山地類、冰雪類、水域類和天空類等四個大的類別介紹戶外運動的發展歷程，并專門介紹了中國現代戶外運動的發展歷史，最后剖析了戶外運動的5個主要發展趨勢。

·6.8萬字

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陳式太極拳精華32式

國際太極拳大師陳小星入室弟子陳以斌力作！作者親身演示，一招一式皆可掃碼觀看。練好纏絲內勁，方得陳氏太極拳精髓！常習太極拳，可強身健體，內外兼修。

·3.2萬字

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關永年專輯：太極內功養生術（中華武術大觀）

《中華武術大觀2：關永年專輯（太極內功養生術）》由北京太極柔術專家關永年編著，包括三個單元，太極棒功、太極球功和太極內功養生拳。太極棒又名“太極尺”，它和太極球功都是專門內練人體先天之氣的太極柔術之一。長期以來，通過此兩門內功柔術鍛煉的人，都能獲致延年益壽的效果。

·2.8萬字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童籃球入門教程（全彩圖解視頻學習版）

兒童籃球入門教程由青少年體育司、體育科學研究所聯合主編，并由籃球領域專家指導并編寫，致力于為兒童學習籃球提供有效參考。全書在介紹了籃球場地、規則、裝備等基礎知識后，以真人示范、分步圖解的形式介紹了籃球的基本姿勢、步法、運球、傳接球、投籃、防守等技術的詳細步驟和動作要點。

·1.9萬字

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圍棋速成進階寶典（下）

上冊為入門部分：其過程顛覆了傳統圍棋的教學理念（傳統圍棋教學知識點太多，學習很長時間尚不知圍棋的真正原理），將圍棋原理與知識點有機結合，實現了理論與實踐相結合，并使用作者創造的一系列圍棋新口訣深入淺出地幫助讀者實現圍棋速成之路。中冊為定式百型——圍棋定式成千上萬，本書介紹最常用的+中國流初級使用手冊——中國流布局是最常見也是勝率較高的一種布局方法，這里使用中國流布局向初級讀者介紹了許多有用的知識點。下冊為業余棋手布局指南——這里為中級以上讀者介紹了許多常見的布局方法及一些戰斗技巧+打入方法——此處歸納了大量的打入技巧，幫助讀者們掌握破壞對方地域的技巧。

·3.8萬字

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從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）

《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》是由國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓練指導書。《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》按照關節功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓練進階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓練和鍛煉后拉伸訓練在內的11套完整訓練計劃。不論是健身零基礎的普通人，還是擁有較高體能水平的運動愛好者，都可以根據自身情況，選擇合適的訓練計劃進行訓練。此外，《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》通過真人示范、分步圖解的形式對98個訓練動作進行了展示并免費提供了部分訓練動作的演示視頻，旨在幫助鍛煉者正確掌握動作技術，科學提高鍛煉效果。

·2.4萬字

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乒乓球入門到精通

《乒乓球入門到精通》與你分享的內容有：包括場地與器材細節在內的乒乓球基礎知識；包括握拍、站位、擊球、步法、發球、接發球、推擋球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反彈球、殺高球、挑打球和直拍橫打等在內的乒乓球基本技術；包括比賽規則、配對原則、站位原則、移動方法、攻防戰術在內的乒乓球雙打技術；包括發球、擊球、失分、一局比賽、一場比賽、次序和方位、間歇在內的乒乓球競賽規則要點。

·2萬字

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看圖學女性家庭健身（視頻版）

想要擁有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小啞鈴，一條彈力帶，一個瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟隨本書作者的專業指導，在家利用身體自重即可完成減脂塑形的目標。本書精心挑選了適合女性入門的家庭動作練習，涵蓋背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，動作練習配有豐富的步驟圖解、專業的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習要點提示。如果你想認真對待自己的身體，本書是一個不錯的開始。

·2萬字

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老年人居家科學健身方法指導

《老年人居家科學健身方法指導》由國家體育總局體育科學研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學知識，還提供了77個針對老年人身體素質特點的居家練習動作，以及9個設計科學的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協調性，幫助他們擁有健康的身體。對于老年人來說，本書是一本方便實用的居家健身工具書；對于從事老年人身體訓練與健康促進相關工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

·1.7萬字

核心評估與訓練：核心能力的精準測試與針對性發展（修訂版）

核心訓練在保持健康、預防損傷、提升運動表現和康復治療方面發揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學，如何對客戶進行身體評估和功能性測試，及計劃設計的基礎原理。本書還提供了130余個核心訓練動作，涵蓋核心耐力和力量訓練、核心柔韌性訓練、快速伸縮復合訓練。無論您是私人教練、力量教練或康復專家，這本書都將幫助您學到核心訓練的要領，從而掌握如何評估每個客戶的需求和設計定制的訓練內容。

·7.4萬字

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精講圍棋布局·布局基礎

本套書，集韓國國寶級棋手曹薰鉉、李昌鎬圍棋精髓而成，分為《精講圍棋棋形》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤技巧》《圍棋對局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個小套，對圍棋進行全方位講解，將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋布局》針對初學者從入門到精通，通過大量例題及講解，介紹布局思路、布局選擇，實戰布局應對等，使讀者在圍棋布局方面立于不敗之地。

·3.3萬字

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跑步圣經：國家隊教練教你跑得更快

《跑步圣經——國家隊教練教你跑得更快》從提升跑步成績、刷新跑步PB的實戰角度出發，詳細地介紹了跑步體能訓練基本理論及實訓方法，全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統的體能訓練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關的心肺耐力、肌肉力量、核心穩定、柔韌性、靈敏協調等身體素質的專項訓練，跑步的專項熱身和恢復方法，以及備戰馬拉松等比賽的完整體能訓練計劃等內容。《跑步圣經——國家隊教練教你跑得更快》圖文并茂，秉承了運動理論知識與實訓相結合的特點，從技術、基礎理論以及練習方法3個角度幫助讀者掌握跑步體能訓練的理論與練習方法。本書內容簡單易懂、結構清晰、實用性強、訓練計劃經典，適合跑步愛好者、大中專院校師生及健身培訓人員使用，同時也是健身愛好者的必備參考書。

·5.7萬字

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圍棋布局精訓·提高篇（上）

本套教材是葛玉宏圍棋道場精心打造的圍棋手筋集訓集，圖書分啟蒙篇和提高篇兩部分。內容適合的水平覆蓋了零基礎到業余6段，圖文并茂，題目豐富，還有“葛老師心語”等溫馨提示，能夠增加孩子學習圍棋的興趣，快速提高孩子的對手筋的運用能力。這套書是按照葛老師培訓第一批學生的思路編寫的，孩子按照這個思路學習圍棋，圍棋水平會有較快的提高。

·4661字

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謝軍國際象棋教程：從十五級棋士到十一級棋士

國際象棋是世界流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具，孩子學下國際象棋，不僅可以有效開發智力、啟迪思維，還能養成勝不嬌、敗不餒的堅韌品格。本書是世界國際象棋聯合會副主席、“棋后”謝軍編輯寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的第二本，按照《中國國際象棋協會棋士等級稱號條例（2018版）》中對十五級棋士到十一級棋士的水平要求編寫，細致講解了國際象棋的進攻策略、子力的況換、重子殺王、理論和棋和開局原則。通過對本書的還習，讀者可以掌握從十五級棋士到十一級棋士應具備的國際象棋基礎知識與技術。