官术网_书友最值得收藏!

核心評估與訓練：核心能力的精準測試與針對性發展（修訂版）

核心評估與訓練：核心能力的精準測試與針對性發展（修訂版）

核心訓練在保持健康、預防損傷、提升運動表現和康復治療方面發揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學，如何對客戶進行身體評估和功能性測試，及計劃設計的基礎原理。本書還提供了130余個核心訓練動作，涵蓋核心耐力和力量訓練、核心柔韌性訓練、快速伸縮復合訓練。無論您是私人教練、力量教練或康復專家，這本書都將幫助您學到核心訓練的要領，從而掌握如何評估每個客戶的需求和設計定制的訓練內容。

(美)美國人體運動出版社等主編 ·體育理論 ·7.4萬字

競技運動全營養辨證施膳技術研究
會員

競技運動全營養辨證施膳技術研究

本書內容包括：中醫食療現代化研究、食物的分類方法研究、競技運動全營養辨證施膳技術研究。

趙鵬 于雅婷 ·體育理論 ·7.3萬字

圖解青少年足球訓練與游戲（視頻學習版）
會員

圖解青少年足球訓練與游戲（視頻學習版）

本書借鑒國外先進的足球青少年訓練理念和教案，并結合作者多年的執教驗，從足球游戲、基礎訓練、基本技術、情景1v1、控球與配合、小型比賽和戰術與體系7個方面入手，提供了200余項針對性訓練方法。第1~4章以詳細文字結合簡筆畫插圖的形式講解，便于讀者理解訓練人數較少、更側重強調人物動作和練習細節的訓練；第5~7章以詳細文字結合戰術示意圖的形式講解，便于讀者理解訓練人數較多、更側重強調發生在足球場指定位置和需要了解所有參與人員的移動與分工的訓練。書中介紹的訓練方法，均通過圖文結合的形式展開講解，清晰易懂，方便學習。本書可以幫助青少年足球教練、中小學體育老師豐富教學方法，提升教學水平。

張挺編著 ·體育理論 ·7.2萬字

練就自由：開啟無限可能的人生
會員

練就自由：開啟無限可能的人生

劉畊宏，全民健身教練，也是社交媒體上超火爆、有影響力、受歡迎的健身博主，他帶領著無數人追尋理想的體型和狀態，無論你想塑形、增肌、減脂還是保持健康，只需跟隨劉畊宏的指導，即可實現心目中更好的自己。他不僅擁有好身材、充滿魅力、成功事業、幸福家庭，還擁有自信、樂觀、積極、自由的人生態度。他是很多人心目中的偶像，也是很多人學習健身知識、尋求健身指導、獲得健身動力、實現健身目標的導師。沒有人天生就會練，他卻說“也許，我天生就該成為教練”。在《練就自由》這本書中，他分享了自己的蛻變之旅。他用真實的故事，展現了在健身如何改變人生的路徑，幫助別人戰勝恐懼，獲得直面挑戰的力量，讓你明白健身不僅僅是身體的改變，更是釋放靈活的全新生活方式。

劉畊宏 ·體育理論 ·7.2萬字

世界頂級進攻組織核心（第一冊）
會員

世界頂級進攻組織核心（第一冊）

跟隨作者的文字，看馳騁于綠茵場的創造力之源，世界級Playmaker如何掌控進攻節奏，登上足壇巔峰。同時附有提高球技的貼心秘訣。球迷怎可錯過！

米爾薩德·哈西奇 ·球類運動 ·7.1萬字

最新章節 第19章 注釋 2019-01-17 10:48:12
3~6歲兒童籃球教學指導

3~6歲兒童籃球教學指導

本書由武漢體育學院教授單曙光老師主編，致力于為一線兒童籃球教練員及體育老師等提供籃球教學的有效參考。本書對《3~6歲兒童學習與發展指南》中的籃球訓練和兒童身心發展特點進行了解讀，在此基礎上提供了3~6歲兒童籃球體能訓練的基本理念和游戲化訓練方法，并分章節分別介紹了3~6歲兒童傳接球、投籃、運球、防守等技戰術的要求和訓練方法，提供了3~6歲兒童籃球訓練課優秀教案示例。本書適合執教兒童的籃球教練員、體育老師等閱讀。

單曙光 楊通烈 孫燕華 ·球類運動 ·7.1萬字

運動員的睡眠管理

運動員的睡眠管理

運動員睡眠問題的發生率很高?！哆\動員的睡眠管理》旨在提供睡眠監測與干預方面的指導，幫助運動員提高睡眠質量和運動表現?！哆\動員的睡眠管理》介紹了睡眠對運動員表現的影響，闡述了良好的睡眠習慣對從疲勞中恢復和提高運動表現的重要性。《運動員的睡眠管理》中詳細描述了運動員常見的睡眠問題，并深入探討了這些問題對運動員的身體和心理狀態的影響。此外，《運動員的睡眠管理》提供了一系列睡眠監測方法，以幫助運動員了解自己的睡眠狀況。最后，《運動員的睡眠管理》中針對不同的睡眠問題，提供了多種干預措施，如改善生活習慣、調整訓練計劃和心理調適等?！哆\動員的睡眠管理》的讀者對象包括運動員以及運動隊的教練、康復師等。

劉勇主編 ·體育理論 ·7.1萬字

中老年象棋速成：開局布陣
會員

中老年象棋速成：開局布陣

本書專門為有一定象棋基礎的中老年愛好者量身打造。首先介紹布局的基本原則與運子要訣。之后通過例題的形式，對包括順炮、中炮七兵過河車對屏風馬、飛相局、仙人指路等各類流行布局體系進行系統講解，并對其中的多種主流變例分類解析。最后通過四則職業高手的實戰對局，為讀者開拓視野，學習高手們近些年在布局體系中開拓出的新變化。從而幫助讀者有效提升開局階段的出子效率及臨場的合理應變能力。

聶鐵文編著 ·棋牌 ·7萬字

大道無形
會員

大道無形

本套書系的特點是全景展現，縱橫捭闔，內容采取講故事的方式進行敘述，語言通俗，明白曉暢，圖文并茂，形象直觀，古風古韻，格調高雅，具有很強的可讀性、欣賞性、知識性和延伸性，能夠讓廣大讀者全面觸摸和感受中國文化的豐富內涵，增強中華兒女民族自尊心和文化自豪感，并能很好繼承和弘揚中國文化，創造未來中國特色的先進民族文化。

劉干才編著 ·武術 ·7萬字

最新章節 第26章 太極拳各流派異彩紛呈 2021-05-27 09:28:07
象棋殘局妙手精華
會員

象棋殘局妙手精華

《象棋殘局妙手精華》一書選自國內外重大象棋比賽的名手對局，實戰性和實用性皆較強，完整地展示了象棋殘局研究的全貌。是一部難得的上佳之作。殘局，作為全局中的結束階段，一局棋的勝、負、和往往到此階段決出結果。殘局中雙方的對峙形勢，往往是棋手在中局甚至布局時確定戰略方針的依據。但殘局又具有與其它階段不同的特點和勝和規律。殘局子力少，局勢相對較為簡明，利于鍛煉各種能力。所以，古往今來的眾多棋手都把殘局作為必修的基本功。

金啟昌 楊典 ·棋牌 ·7萬字

一學就會的100個象棋實戰技巧（演示解說版）
會員

一學就會的100個象棋實戰技巧（演示解說版）

本書通過對象棋三個階段的分析與總結，細化了各個重點，通過精選的例子為讀者講解實戰技巧。主要內容分為開局實戰技巧、中局實戰技巧和殘局實戰技巧，突出各自特點，使讀者在欣賞精彩實例的同時，提高自己在象棋博弈各階段的技能。本書每個實戰均配有二維碼，同步視頻進行演示與解說，使每步落子更加清晰，如同身在對局之中，更加真實，更具欣賞價值。對于廣大象棋愛好者，相信這本書既會豐富您的實戰經驗，也會開拓您隨棋應變的思路。

李春平主編 ·棋牌 ·7萬字

游泳快速入門全程圖解
會員

游泳快速入門全程圖解

《游泳快速入門全程圖解》內容主要涉及游泳運動的特點、游泳池、游泳運動訓練基本方法、術語及比賽規則等。重點介紹游泳基本技術要領、技巧和練習方法，如入水前的準備與熱身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花樣游泳、競技游泳等。書末對游泳環境的選擇、安全注意事項、一般急救常識、賽事規則等進行了簡要介紹?！队斡究焖偃腴T全程圖解》可作為游泳初學者的游泳入門指導書，也可供游泳愛好者提高自身游泳技術使用，還可作為相關培訓機構輔助游泳教學的參考教材。

張力等 ·水上運動 ·7萬字

象棋實戰訓練30天（大師級）
會員

象棋實戰訓練30天（大師級）

本書作者為象棋國家級裁判，對目前國內象棋升級賽水平了如指掌。本書按照每日60分鐘的時間，從殺法、殘局、開局、中局、盲棋記憶5個方面，進行專項強化訓練。書中獨特的練習方式，擺脫傳統教科書中的常規練習形式，注重實戰著法拆解和預知結果后反推著法過程的逆向思維訓練，可使讀者擴展思路的同時，進行主動性思考和記憶，在完成習題的過程中，將所學內容融會貫通。本書可幫助欲參加升級賽的棋手迅速提高棋藝水平，并可作為象棋愛好者的自測用書。

劉錦祺編著 ·棋牌 ·7萬字

傳統健身功法：八段錦 五禽戲 易筋經 太極學 六字決
會員

傳統健身功法：八段錦 五禽戲 易筋經 太極學 六字決

本書將八段錦、五禽戲、易筋經、太極拳、六字訣5套功法全部收錄，通過圖文結合對每一招、每一式詳細講解，并針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規范、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

周慶海 ·體育理論 ·6.9萬字

普拉提動作練習全圖解
會員

普拉提動作練習全圖解

力量與柔韌是肌肉訓練中兩個同等重要的部分，普拉提運動兼具鍛煉肌肉力量與發展身體柔韌性的功能，這將極大地改善現代都市人久坐不動引起的頸椎、肩膀、腰肌的不適癥狀。《普拉提動作練習全圖解》從普拉提運動的益處、歷史、規則講起，超細致圖解了普拉提的熱身動作、墊上動作和器械輔助動作練習，無論是初學者還是進階者都可以依據詳細的動作步驟指導輕松練習。與此同時，《普拉提動作練習全圖解》還提供了17種可自由組合的普拉提健身方案，包括普拉提減脂、普拉提核心訓練等內容，這會幫助每一位健身愛好者從普拉提運動中切實獲益。

(美) 鮑西亞·佩奇（Portia Page） ·體育理論 ·6.9萬字

自然門技擊法
會員

自然門技擊法

《自然門技擊法》分功法篇、技擊篇和傷科篇三大部分。功法篇中，因義父和幾位師兄弟曾發表和出版過內圈手、鴛鴦環、子母球、大力神功等技，所以未述。在此特介紹內外雙修功和輕功身法的簡捷、顯效的修煉方式；技擊篇中列舉了各專項功法的實戰運用，充分體現出本門走轉旁側，沾之敵背，避實擊虛，以巧打力，四兩撥千斤的打法特點；武者無論在自身練習還是與人交手，受傷自是在所難免，若疏于治療或治療不得當、不徹底，待年老體衰后，則有可能出現頑疾纏身之苦。所以，我在傷科篇中詳細介紹了幾種傷勢的治療方法，同時打破傳統觀念，將歷來千金不授，父不傳子的秘方、秘法公諸于世，與人共享國粹之利！

秦進 ·武術 ·6.9萬字

圍棋速成：入門與提高（入段篇）
會員

圍棋速成：入門與提高（入段篇）

本套書適合圍棋愛好者速學速成并提高，書中詳細講解吃子、死活、手筋、定式、布局、官子等基礎知識，并通過細致的全盤講解讓讀者更好地下完一盤棋。本套書中詳細講解了形勢判斷方法，通過死活、手筋強化練習和塔防式實戰練習方法，迅速提高讀者的實戰水平。本套書獨特的價值判斷和布局選點方法，有助于讀者在布局便取得先手。本套書從入門到入段，有一定的難度階梯，適合讀者快速上手并提高。

邢印達 ·棋牌 ·6.9萬字

一學就會的100個羽毛球實戰技巧（第二版）
會員

一學就會的100個羽毛球實戰技巧（第二版）

對于羽毛球運動愛好者而言，要想在雙方對奕中取勝，掌握一些實戰技巧是必不可少的。《一學就會的100個羽毛球實戰技巧（第二版）》結合作者自身的教育教學實踐經驗，精選了100個羽毛球運動技術技巧，分為羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的幾個部分進行闡述，以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，可幫助羽毛球初學者快速掌握羽毛球運動戰術要領，提高實戰技能。全書語言文字簡練、通俗易懂，圖片精美豐富，一看就懂，一學就會。

薛林峰等 ·球類運動 ·6.9萬字

我國田徑教練員職業勞動特征及其績效考評研究
會員

我國田徑教練員職業勞動特征及其績效考評研究

本書采用的研究方法主要有文獻資料法、問卷調查法、訪談法、頭腦風暴法、特爾菲法、層次分析法和數理統計法。運用文獻資料法和問卷調查法明確有關教練員和田徑教練員績效研究的現狀，以及我國田徑教練員績效考評的現狀。運用訪談法得出我國田徑教練員績效考評的現狀以及為分析田徑教練員的職業特征打好了基礎。頭腦風暴、特爾菲法以及層次分析法是本研究的核心研究方法，本書通過這些研究方法完成了我國田徑教練員績效考評指標的選取、篩選、確定以及指標權重的計算、確定，最后形成了相對完善的指標體系。本研究的理論基礎分為一般理論基礎、核心理論基礎和直接理論基礎。一般理論基礎包括系統論、控制論和信息論，核心理論基礎是戰略管理理論和平衡記分卡。戰略管理理論指導本研究從戰略的角度構建績效考評的體系；平衡記分卡則讓本研究得出的考評體系實現了教練員訓練過程與訓練結果的平衡。目標管理理論和激勵理論作為本研究的直接理論基礎，貫穿在整個考評體系、考評過程之中。

張運亮 ·體育理論 ·6.8萬字

TRX懸吊訓練全書
會員

TRX懸吊訓練全書

作為一種便捷、高效的抗阻訓練方式，懸吊訓練越來越受到人們的推崇。在《TRX?懸吊訓練?全書》中，聞名全球的體能訓練專家杰伊·道斯基于多年的理論學習和實踐經驗，為廣大讀者總結了系統、科學的懸吊訓練方法?！禩RX?懸吊訓練?全書》共分為三個部分。第一部分從懸吊訓練的原理、益處、器械和訓練前的評估等方面，帶領讀者全面認識這種訓練方式。第二部分詳細介紹了117個針對初學者和中、高級練習者的懸吊訓練練習。第三部分提供了31個拿來即用的功能性訓練計劃，幫助讀者減脂塑形，預防損傷，增強力量、爆發力、速度、靈敏性、平衡感、穩定性和柔韌性等身體素質，從而全面提升運動和日常生活表現?！禩RX?懸吊訓練?全書》是TRX?官方認可的懸吊訓練教程，每一位懸吊訓練學習者都不容錯過。

(美)杰伊·道斯 ·體育理論 ·6.8萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 辛集市| 建水县| 蒙阴县| 巴彦淖尔市| 巴林右旗| 察雅县| 永济市| 松溪县| 东山县| 闽清县| 浠水县| 和平区| 新野县| 确山县| 日喀则市| 隆化县| 阿城市| 盈江县| 兴隆县| 建湖县| 剑川县| 库尔勒市| 通化县| 罗平县| 洱源县| 陆河县| 肇州县| 焉耆| 玛沁县| 凤阳县| 格尔木市| 沈丘县| 湟中县| 梨树县| 伽师县| 招远市| 观塘区| 贵州省| 五寨县| 休宁县| 长泰县|