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崔世斌心身太極拳

心身太極拳的理論基礎(chǔ)是三維健康理論。即健康是生理健康、心理健康和社會適應(yīng)三方面的統(tǒng)一。心身太極拳追求的目標(biāo)是三維健康養(yǎng)生。即從生理、心理和社會適應(yīng)三方面進行調(diào)整與鍛煉，使練習(xí)者逐漸接近理想的健康狀態(tài)，達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。$$《崔世斌心身太極拳》論述了心身太極拳的理論基礎(chǔ)和創(chuàng)編思想，對心身太極拳的鍛煉方法進行了詳細(xì)的講述。《崔世斌心身太極拳》是心身太極拳練習(xí)的指導(dǎo)手冊。

·3.3萬字

謝軍國際象棋教程：從十五級棋士到十一級棋士

國際象棋是世界流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具，孩子學(xué)下國際象棋，不僅可以有效開發(fā)智力、啟迪思維，還能養(yǎng)成勝不嬌、敗不餒的堅韌品格。本書是世界國際象棋聯(lián)合會副主席、“棋后”謝軍編輯寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的第二本，按照《中國國際象棋協(xié)會棋士等級稱號條例（2018版）》中對十五級棋士到十一級棋士的水平要求編寫，細(xì)致講解了國際象棋的進攻策略、子力的況換、重子殺王、理論和棋和開局原則。通過對本書的還習(xí)，讀者可以掌握從十五級棋士到十一級棋士應(yīng)具備的國際象棋基礎(chǔ)知識與技術(shù)。

少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（5~6歲）：基礎(chǔ)訓(xùn)練68項

《少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（5-6歲）：基礎(chǔ)訓(xùn)練68項》是少年足球教學(xué)與訓(xùn)練的指導(dǎo)書。《少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（5-6歲）：基礎(chǔ)訓(xùn)練68項》共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓(xùn)練、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練、簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及足球運動損傷處理等內(nèi)容，旨在為5-6歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容，使孩子們在訓(xùn)練中既能提高身體素質(zhì)和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中的訓(xùn)練項目都細(xì)化為訓(xùn)練目標(biāo)、球員水平級別、場地和人員配比、訓(xùn)練步驟、訓(xùn)練要點、相關(guān)訓(xùn)練等教學(xué)關(guān)鍵點，而且針對每一項訓(xùn)練都繪制了教學(xué)示意圖，便于讀者理解和參考使用。

青少年身體訓(xùn)練動作手冊：啞鈴訓(xùn)練

“青少年身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共8冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：啞鈴訓(xùn)練》首先介紹了啞鈴的來源、發(fā)展、類型和選擇方法等基礎(chǔ)知識，解析了啞鈴訓(xùn)練在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：啞鈴訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過80種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進行了講解。最后，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：啞鈴訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的7個訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

我的冬奧夢：2016年度北京電臺雙語小記者全國選拔賽參賽手冊

2015年北京攜手張家口獲得2022年第二十四屆冬季奧林匹克運動會的舉辦權(quán)，作為舉辦城市的主流媒體，北京人民廣播電臺于2016年聯(lián)合中華全國新聞工作者協(xié)會、北京奧運城市發(fā)展促進會、北京市教育委員會、北京廣播電視臺，面向全國的中小學(xué)生發(fā)出邀請，啟動第八屆青少年英語大賽暨2016“我的冬奧夢”北京電臺雙語小記者全國選拔賽。“從青少年的角度去了解冬奧會，并以雙語小記者的身份向國際社會介紹中國人民對舉辦冬奧會的自信和熱情”是本屆大賽的主題。為了讓參賽選手更充分地了解大賽的比賽內(nèi)容、比賽形式，認(rèn)真做好參賽準(zhǔn)備，取得優(yōu)異成績，大賽組委會編撰了這本參賽手冊。

精講圍棋定式：星定式

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋定式》針對初學(xué)者從入門到精通，分別對星定式、小目定式、目外高目三三定式的各種變化進行講解，并通過例題介紹定式選擇、定式活用的思路和相關(guān)技巧。力求讓讀者準(zhǔn)確掌握各種定式的利弊，并在實戰(zhàn)中面對不同變化時，選擇最好的處理方式。本套書可作為愛好者自學(xué)讀物并珍藏。

兒童象棋入門教程

“兒童象棋精品課程”系列書是象棋微學(xué)堂組織國內(nèi)冠軍棋手和一線專業(yè)象棋教師共同編寫的適合兒童的零基礎(chǔ)象棋啟蒙圖書。本書作為“兒童象棋精品課程”系列圖書之一，主要幫助5～10歲的兒童了解與學(xué)習(xí)象棋知識。全書包括入門教程和入門教程練習(xí)冊兩部分：教程部分主要講解了象棋第一步走什么、象棋開局的要領(lǐng)、棋子的有效步數(shù)，以及象棋中炮、雙車、車炮、車馬、炮馬和雙馬的經(jīng)典殺法；練習(xí)冊部分提供了與教程內(nèi)容匹配的闖關(guān)練習(xí)題，用于檢驗學(xué)習(xí)效果。本書可以作為象棋教師開展兒童象棋教育工作的工具書，也可以作為家長陪伴孩子學(xué)習(xí)象棋的參考書。

瑞士球訓(xùn)練全書

《瑞士球訓(xùn)練全書》首先介紹了瑞士球訓(xùn)練的益處，接著采用真人示范分步驟圖解的形式，對利用瑞士球進行的15種胸部訓(xùn)練，7種肱二頭肌、肱三頭肌與前臂訓(xùn)練，22種腿部和髖部訓(xùn)練，44種核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，11種核心旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，19種肩部和上背部訓(xùn)練，13種腹部、下腰背和臀部訓(xùn)練，7種全身及頸部訓(xùn)練，9種靈活性訓(xùn)練的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。此外，《瑞士球訓(xùn)練全書》提供了27套針對不同人群、不同需求、不同運動專項的訓(xùn)練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現(xiàn)、預(yù)防運動損傷等不同訓(xùn)練目標(biāo)的讀者獲得良好的鍛煉效果。

精講圍棋對局技巧：接觸戰(zhàn)

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋對局技巧》針對初學(xué)者從入門到精通，重點講解圍棋切斷、補棋、連接、渡過、侵消、整形、治孤等攻防著法，將一般的圍棋著法，通過例題的形式，與手筋、棋形要點聯(lián)系在一起，幫助讀者將所學(xué)的局部技巧串聯(lián)至全局，提高讀者實戰(zhàn)水平。本套書可作為愛好者自學(xué)讀物并珍藏。

青少年籃球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

青少年籃球入門教程由具有豐富的青少年籃球執(zhí)教經(jīng)驗的高山教練與專業(yè)的體能培訓(xùn)機構(gòu)合力打造，通過分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合青少年球員學(xué)習(xí)的籃球運動基礎(chǔ)技術(shù)及體能訓(xùn)練方面的知識，可以為執(zhí)教青少年球員的籃球教練和體育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗。《青少年籃球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》從需要了解的球場術(shù)語、基本規(guī)則等籃球基礎(chǔ)知識講起，然后著重講解了基本的身體控制、球性訓(xùn)練、運球、傳接球和投籃等技術(shù)的練習(xí)要點，并針對技術(shù)的強化提供了專門的練習(xí)項目，以幫助青少年球員更好地掌握技能。此外，《青少年籃球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》還提供了提高力量、速度、爆發(fā)力和靈敏性的體能訓(xùn)練動作，致力于幫助青少年球員更全面地學(xué)習(xí)籃球運動，幫助教練和體育老師更系統(tǒng)地教學(xué)。

辦公室健身訓(xùn)練圖解

對于辦公室久坐人群來說，本書是一本不可或缺的健身指南！《辦公室健身訓(xùn)練圖解》講解了5種健身小器械，132個針對7大身體部位肌群的動作練習(xí)，幫助你在狹小的空間里高效減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、上背部和腰背部疼痛的訓(xùn)練方案，讓你遠(yuǎn)離久坐的危害，重塑健康的體姿。

聶衛(wèi)平圍棋教程（從1段到2段）

本書是我國圍棋職業(yè)運動員聶衛(wèi)平同聶衛(wèi)平圍棋道場的明星教師團隊聯(lián)合編寫的“聶衛(wèi)平圍棋道場系列”中的一本。“聶衛(wèi)平圍棋道場系列”包含了從圍棋零基礎(chǔ)入門到圍棋業(yè)余5段的全部內(nèi)容，循序漸進、系統(tǒng)性強，既有進階教程，又有專項訓(xùn)練練習(xí)冊，是聶衛(wèi)平圍棋道場的教師們多年教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié)。本書圍繞業(yè)余1段到業(yè)余2段的知識點設(shè)置，每個知識點都配有1~4道經(jīng)典例題，且每道例題都提供了盡可能多的變化圖，講解清晰、易懂，幫助讀者深刻領(lǐng)會解題的思路，獲得舉一反三的學(xué)習(xí)效果，并避免常見的實戰(zhàn)失誤。此外，書中還提供了與該知識點相對應(yīng)的課后練習(xí)題，方便讀者學(xué)習(xí)后進行自測，查漏補缺。學(xué)習(xí)完本書的內(nèi)容，即掌握了圍棋從業(yè)余1段到業(yè)余2段的內(nèi)容。

青少年身體訓(xùn)練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓(xùn)練

“青少年身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共8冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓(xùn)練》首先介紹了BOSU球和迷你帶訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，解析了它們在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過60種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進行了講解。zui后，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

陳式太極拳精華32式

國際太極拳大師陳小星入室弟子陳以斌力作！作者親身演示，一招一式皆可掃碼觀看。練好纏絲內(nèi)勁，方得陳氏太極拳精髓！常習(xí)太極拳，可強身健體，內(nèi)外兼修。

兒童身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與BOSU球訓(xùn)練

“兒童身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共7冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與BOSU球訓(xùn)練》首先介紹了藥球和BOSU球的相關(guān)內(nèi)容，包括藥球和BOSU球的起源與發(fā)展、訓(xùn)練優(yōu)勢、類型與選擇、在兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練中的運用優(yōu)勢以及訓(xùn)練的注意事項等基礎(chǔ)知識，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對近60個訓(xùn)練動作進行了細(xì)致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，《兒童身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與BOSU球訓(xùn)練》還提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練計劃及大部分動作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。

圍棋（小學(xué)生版）

本書是以圍棋入門教育為工具，以教育為最終目的，促進兒童在“德”、“智”、“體”、“美”等素質(zhì)教育全面發(fā)展的教育改革嘗試。

跑在路上，勻加速

跑者們新手上路，總會覺得無所適從，到底該注意些什么？準(zhǔn)備些什么？防備些什么？才能讓自己安全又健康的越跑越快，越跑越自信，越跑越在行。《跑在路上，勻加速》為你準(zhǔn)備了：開跑前的問東問西，決定開跑這些細(xì)節(jié)你得知道，跑在路上我們一起勻加速，跑得爽也得在意自我保護，跑步與營養(yǎng)補充，工欲善其事必先懂裝備，徒手訓(xùn)練計劃7樣跑者法寶，面對各種問題，3個一直跑在路上的人給出了不同方向的解答。

精講圍棋定式：小目定式

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋定式》針對初學(xué)者從入門到精通，分別對星定式、小目定式、目外高目三三定式的各種變化進行講解，并通過例題介紹定式選擇、定式活用的思路和相關(guān)技巧。力求讓讀者準(zhǔn)確掌握各種定式的利弊，并在實戰(zhàn)中面對不同變化時，選擇最好的處理方式。本套書可作為愛好者自學(xué)讀物并珍藏。

AI定式全解

本書全面解析AI定式的下法，通過定式在不同時代的運用，總結(jié)定式下法各種變化的優(yōu)劣之分，并著重介紹AI時代各種定式下法的運用，本書中對于定式的前世今生，以及從古至今的演變進行了較為詳細(xì)的講解，并挑選其中較為經(jīng)典的變化，按照內(nèi)容分為四個部分。在講解的過程中，從兩個方面出發(fā)，既分析AI的下法和思路，同時也帶入人類棋手的視角，力求做到通俗易懂。是圍棋高段讀者不可多得的一本好書。