超級巖友：攀巖損傷預(yù)防及提高
本書介紹了如何進(jìn)行攀巖前的熱身與如何預(yù)防7種最常見的攀巖損傷。還進(jìn)一步講解了如何通過模擬攀爬動作進(jìn)行與實際攀爬關(guān)聯(lián)度比較高的鍛煉。最后，本書就如何將科學(xué)訓(xùn)練的原理融合進(jìn)訓(xùn)練中進(jìn)行了討論，希望提高大家的訓(xùn)練水平，以達(dá)到預(yù)防損傷，提高攀爬水平的目的。
·1.4萬字
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