深圳电子厂

我的第一本潛水書(shū)：以正確的方式開(kāi)始潛水

潛水是一項(xiàng)極富魅力的運(yùn)動(dòng)，試想一下，遨游在蔚藍(lán)色的海洋中，與奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感覺(jué)。如果你還沒(méi)有開(kāi)始學(xué)習(xí)水肺潛水，一定要先從這一本書(shū)開(kāi)始學(xué)習(xí)，這本書(shū)將會(huì)幫助你更好、更快地進(jìn)入水肺潛水的學(xué)習(xí)，并讓你快速入門(mén)。如果你已經(jīng)有了一些水肺潛水經(jīng)驗(yàn)，也請(qǐng)閱讀本書(shū)，它將幫你繞過(guò)許多彎路，為你傳授很多在潛水課程中學(xué)習(xí)不到的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。

·8.7萬(wàn)字

會(huì)員

籃球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南

優(yōu)秀的身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐。《籃球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》在分析籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，對(duì)于腿部、腰背部與核心、上半身功能性、爆發(fā)力、反應(yīng)速度、恢復(fù)和預(yù)防損傷提供了有針對(duì)性的練習(xí)動(dòng)作，同時(shí)以圖解的方式分步驟講解動(dòng)作要點(diǎn)，并配有關(guān)鍵步驟的動(dòng)作解剖圖，以更直觀(guān)的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對(duì)性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動(dòng)水平。此外，《籃球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》為每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作標(biāo)注了注意事項(xiàng)、目標(biāo)鍛煉肌群，以及與籃球技術(shù)相結(jié)合的要點(diǎn)提示，適合想不斷提高技術(shù)水平的籃球愛(ài)好者、專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員以及致力于提升執(zhí)教水平的教練員閱讀。

·2.7萬(wàn)字

會(huì)員

青少年籃球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

青少年籃球入門(mén)教程由具有豐富的青少年籃球執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的高山教練與專(zhuān)業(yè)的體能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合力打造，通過(guò)分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合青少年球員學(xué)習(xí)的籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)技術(shù)及體能訓(xùn)練方面的知識(shí)，可以為執(zhí)教青少年球員的籃球教練和體育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。《青少年籃球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》從需要了解的球場(chǎng)術(shù)語(yǔ)、基本規(guī)則等籃球基礎(chǔ)知識(shí)講起，然后著重講解了基本的身體控制、球性訓(xùn)練、運(yùn)球、傳接球和投籃等技術(shù)的練習(xí)要點(diǎn)，并針對(duì)技術(shù)的強(qiáng)化提供了專(zhuān)門(mén)的練習(xí)項(xiàng)目，以幫助青少年球員更好地掌握技能。此外，《青少年籃球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》還提供了提高力量、速度、爆發(fā)力和靈敏性的體能訓(xùn)練動(dòng)作，致力于幫助青少年球員更全面地學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)，幫助教練和體育老師更系統(tǒng)地教學(xué)。

·3.2萬(wàn)字

會(huì)員

圍棋手筋二選一從入門(mén)到精通（級(jí)位篇）

圍棋手筋二選一從入門(mén)到精通是由少兒圍棋教育專(zhuān)家、職業(yè)五段棋手趙守洵專(zhuān)為圍棋初學(xué)者創(chuàng)作。本書(shū)按照學(xué)習(xí)手筋的思維邏輯，分別介紹了如何吃掉對(duì)方的棋筋以及如何利用倒脫靴、聯(lián)絡(luò)以及金雞獨(dú)立在對(duì)局中獲取優(yōu)勢(shì)，內(nèi)容涵蓋從圍棋入門(mén)到業(yè)余1級(jí)所需要掌握的主要手筋知識(shí)。本書(shū)的題目難度循序漸進(jìn)，講解層層推進(jìn)，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發(fā)思考，開(kāi)拓思路，幫助讀者獲得舉一反三的學(xué)習(xí)效果，有效提升棋藝。

·1.2萬(wàn)字

會(huì)員

武術(shù)基礎(chǔ)拳

這套基礎(chǔ)拳中融合了我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)套路長(zhǎng)拳中吳維叔所學(xué)過(guò)的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動(dòng)作。整套拳共分成3路，每一路8個(gè)動(dòng)作，都可以獨(dú)立成章為一套拳，適合不同層次年齡段的練習(xí)者循序漸進(jìn)地練習(xí)。這套拳的結(jié)構(gòu)構(gòu)思巧妙，對(duì)人的鍛煉比較全面，能起到內(nèi)練精氣神，外練手眼身，內(nèi)修德育智育，外修強(qiáng)身健體的作用。適合各年齡段的練習(xí)者和其他武術(shù)愛(ài)好者。

·2.2萬(wàn)字

會(huì)員

圍棋圍地二選一從入門(mén)到精通（級(jí)位篇）

本書(shū)是由少兒圍棋教育專(zhuān)家、職業(yè)五段棋手趙守洵專(zhuān)為圍棋初學(xué)者創(chuàng)作。本書(shū)按照圍地的思維邏輯，分別介紹了如何找到重點(diǎn)區(qū)域、如何選擇防守和擴(kuò)張，討論了圍地的間距問(wèn)題，并詳細(xì)解析了實(shí)用的圍地技巧和破壞對(duì)方地盤(pán)的戰(zhàn)術(shù)，內(nèi)容涵蓋從圍棋入門(mén)到業(yè)余1級(jí)所需要掌握的全部圍地知識(shí)。本書(shū)的題目難度循序漸進(jìn)，講解層層推進(jìn)，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發(fā)思考，開(kāi)拓思路，幫助讀者獲得舉一反三的學(xué)習(xí)效果，有效提升棋藝。

·1.3萬(wàn)字

會(huì)員

圍棋定式二選一從入門(mén)到精通（級(jí)位篇）

本書(shū)是由少兒圍棋教育專(zhuān)家、職業(yè)五段棋手趙守洵專(zhuān)為圍棋初學(xué)者創(chuàng)作。本書(shū)分別介紹了小目定式、星位定式、三三定式、目外定式和高目定式，內(nèi)容涵蓋從圍棋入門(mén)到業(yè)余1級(jí)所需要掌握的全部定式知識(shí)。本書(shū)的題目難度循序漸進(jìn)，講解層層推進(jìn)，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發(fā)思考，開(kāi)拓思路，幫助讀者獲得舉一反三的學(xué)習(xí)效果，有效提升棋藝。

·1萬(wàn)字

會(huì)員

圍棋吃子二選一從入門(mén)到精通（級(jí)位篇）

本書(shū)是由少兒圍棋教育專(zhuān)家、職業(yè)五段棋手趙守洵專(zhuān)為圍棋初學(xué)者創(chuàng)作。本書(shū)按照吃子的思維邏輯，分別介紹了如何找到目標(biāo)、如何找準(zhǔn)“氣”和如何找到吃子方向，并詳細(xì)解析了實(shí)用的吃子技巧，內(nèi)容涵蓋從圍棋入門(mén)到業(yè)余1級(jí)所需要掌握的全部吃子知識(shí)。本書(shū)的題目難度循序漸進(jìn)，講解層層推進(jìn)，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發(fā)思考，開(kāi)拓思路，幫助讀者獲得舉一反三的學(xué)習(xí)效果，有效提升棋藝。

·1.1萬(wàn)字

會(huì)員

羽毛球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南

優(yōu)秀的身體素質(zhì)是技術(shù)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐。《羽毛球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進(jìn)行的練習(xí)動(dòng)作，同時(shí)以分步驟圖解的方式講解動(dòng)作要點(diǎn)，并配有關(guān)鍵步驟的動(dòng)作解剖圖，以直觀(guān)的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對(duì)性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動(dòng)水平。此外，《羽毛球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》針對(duì)每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作都標(biāo)注了注意事項(xiàng)、目標(biāo)鍛煉肌群，以及與羽毛球技術(shù)相結(jié)合的要點(diǎn)注釋?zhuān)m合想不斷提高技術(shù)的羽毛球愛(ài)好者、專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，以及致力于提升執(zhí)教水平的教練員閱讀。

·2.6萬(wàn)字

會(huì)員

太極拳姿勢(shì)訓(xùn)練技術(shù)與腦卒中康復(fù)

本書(shū)是一部以臨床技術(shù)講解和操作演示為主的書(shū)籍，介紹了太極拳姿勢(shì)訓(xùn)練技術(shù)（TaiChiPosturalTraining，TPT）的定義、關(guān)鍵技術(shù)內(nèi)涵，促進(jìn)腦卒中康復(fù)的理論基礎(chǔ)。圍繞著腦卒中后主要運(yùn)動(dòng)功能障礙：重心控制障礙，手功能障礙，步態(tài)異常，痙攣等，講述太極拳姿勢(shì)訓(xùn)練技術(shù)如何改善上述功能障礙的方法和操作演示。講解了太極拳姿勢(shì)訓(xùn)練技術(shù)在腦卒中康復(fù)中的技術(shù)優(yōu)勢(shì)：比如抑制原始反射、誘發(fā)高級(jí)皮層反射；提高日常生活能力；核心肌群訓(xùn)練；步態(tài)康復(fù)等。并選取了太極拳中的特定招式進(jìn)行詳細(xì)的講解和分析，如：起勢(shì)與收式、云手、野馬分鬃、左右穿梭等，結(jié)合圖片演示如何在腦卒中康復(fù)中應(yīng)用。為了更好的說(shuō)明其療效，其中一些內(nèi)容引用了作者的臨床研究結(jié)果。本書(shū)還結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，簡(jiǎn)單闡述TPT與西方康復(fù)技術(shù)PNF（本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉促進(jìn)技術(shù)）的比較。

·7.4萬(wàn)字

會(huì)員

女性減脂塑形健身指南

《女性減脂塑形健身指南》是健身達(dá)人“YEAH老師”為女性打造的減脂塑形指導(dǎo)書(shū)。《女性減脂塑形健身指南》共分為4章，第1章為簡(jiǎn)單的健身知識(shí)介紹，旨在幫助讀者了解自己的身體特點(diǎn)，并正確地根據(jù)鍛煉需求進(jìn)行訓(xùn)練；第2章為減脂塑形訓(xùn)練，講解了針對(duì)不同身體部位的減脂塑形訓(xùn)練動(dòng)作與計(jì)劃；第3章為體態(tài)改善訓(xùn)練，講解了針對(duì)不同體態(tài)問(wèn)題的訓(xùn)練動(dòng)作與計(jì)劃；第4章為懶人健身攻略，提供了5套在不同場(chǎng)景下的碎片化健身計(jì)劃。此外，《女性減脂塑形健身指南》免費(fèi)提供了全部訓(xùn)練動(dòng)作的演示視頻，旨在幫助讀者降低理解難度，提高練習(xí)效果。因此，對(duì)于任何希望擁有完美身材曲線(xiàn)的女性來(lái)說(shuō)，《女性減脂塑形健身指南》都不容錯(cuò)過(guò)。

·3.6萬(wàn)字

會(huì)員

兒童基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)指導(dǎo)（第3版）

《兒童基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)指導(dǎo)（第3版）》為幼兒和小學(xué)體育教師及家長(zhǎng)提供了一系列教學(xué)資源。這些資源涵蓋了兒童（幼兒園至小學(xué)階段）需要掌握的基本運(yùn)動(dòng)和操控性技能的關(guān)鍵知識(shí)，可以激發(fā)兒童學(xué)習(xí)基本技能的積極性，并幫助他們學(xué)習(xí)這些技能。《兒童基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)指導(dǎo)（第3版）》共10章，詳細(xì)講解了8種運(yùn)動(dòng)技能和17種操控性技能，所有這些技能都是體育教育工作者應(yīng)關(guān)注的。通過(guò)對(duì)這些技能的教學(xué)指導(dǎo)，能夠極大地提高兒童的身體素質(zhì)，促使其養(yǎng)成參與體育活動(dòng)的健康的生活方式。

·16.3萬(wàn)字

會(huì)員

泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對(duì)性練習(xí)

無(wú)論是在日常生活中，還是在運(yùn)動(dòng)之前、期間和之后，進(jìn)行泡沫軸滾壓都大有裨益：改善肌肉失衡、促進(jìn)血液流動(dòng)、提升肌肉工作效率、預(yù)防損傷、加速恢復(fù)、減少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫軸滾壓的原理、時(shí)機(jī)和技巧，一直在錯(cuò)誤地進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。《泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對(duì)性練習(xí)》作者結(jié)合科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為讀者詳細(xì)地介紹了泡沫軸滾壓的科學(xué)原理和安全滾壓原則、不同類(lèi)型泡沫軸滾壓器材的特點(diǎn)、針對(duì)身體不同部位的泡沫軸滾壓技巧和練習(xí)，以及以緩解功能障礙、熱身、提升柔韌性、促進(jìn)恢復(fù)和損傷康復(fù)為目標(biāo)的泡沫軸滾壓方案，幫助讀者在實(shí)踐中更科學(xué)、高效地進(jìn)行泡沫軸滾壓，從而優(yōu)化動(dòng)作模式，提升訓(xùn)練效率，同時(shí)減低損傷風(fēng)險(xiǎn)。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）

《格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對(duì)防御姿勢(shì)、基本步法、基本拳法和基本腿法等基礎(chǔ)防身知識(shí)，以及應(yīng)對(duì)不同類(lèi)型攻擊的防御技巧和反擊技能進(jìn)行了展示和講解。不論是希望提高防身技能的普通人，還是期待改善格斗技巧的武術(shù)及格斗愛(ài)好者，都能從《格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）》中獲益。

·2.1萬(wàn)字

會(huì)員

快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）

《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）》是關(guān)于快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的解剖學(xué)指南。全書(shū)分為9章，分別介紹了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的生理機(jī)制、訓(xùn)練場(chǎng)地和設(shè)備、訓(xùn)練進(jìn)階以及涵蓋全身訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)、雙側(cè)下肢練習(xí)、單側(cè)下肢練習(xí)、上肢練習(xí)、核心力量練習(xí)、組合練習(xí)，還有損傷預(yù)防和康復(fù)的內(nèi)容。書(shū)中通過(guò)一系列人體肌肉解剖圖展示了所有訓(xùn)練動(dòng)作涉及的主要肌群與輔助肌群，并重點(diǎn)結(jié)合練習(xí)步驟、要點(diǎn)及變式描述動(dòng)作過(guò)程。通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，讀者一方面可以發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)所需的身體力量、爆發(fā)力和速度等素質(zhì)，另一方面可保持快速恢復(fù)能力與高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）》適合想要提升力量、爆發(fā)力和速度等水平的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，也適合希望像運(yùn)動(dòng)員一樣高效訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者閱讀和使用。

·9.4萬(wàn)字

會(huì)員

圍棋入門(mén)與提高：圍棋急所

急所，即當(dāng)前局勢(shì)下，迫切的行棋之處在。本書(shū)按照行棋的順序，介紹布局、中盤(pán)、官子階段的急所，分類(lèi)詳細(xì)，舉例鮮明。重點(diǎn)講解怎樣在實(shí)戰(zhàn)中找尋圍棋棋形的重點(diǎn)、急點(diǎn)以及相應(yīng)的下法，使讀者能夠在布局、中盤(pán)、攻防、官子時(shí)，快速搶占要點(diǎn)并建立優(yōu)勢(shì)。本書(shū)適合有一定圍棋基礎(chǔ)的讀者。本書(shū)在專(zhuān)業(yè)群體內(nèi)有非常重要的實(shí)戰(zhàn)意義。

·3萬(wàn)字

會(huì)員

精講圍棋布局·布局實(shí)戰(zhàn)1

本套書(shū)，集韓國(guó)國(guó)寶級(jí)棋手曹薰鉉、李昌鎬圍棋精髓而成，分為《精講圍棋棋形》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤(pán)技巧》《圍棋對(duì)局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個(gè)小套，對(duì)圍棋進(jìn)行全方位講解，將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋布局》針對(duì)初學(xué)者從入門(mén)到精通，通過(guò)大量例題及講解，介紹布局思路、布局選擇，實(shí)戰(zhàn)布局應(yīng)對(duì)等，使讀者在圍棋布局方面立于不敗之地。

·3.1萬(wàn)字

會(huì)員

精講圍棋布局·布局技巧

本套書(shū)，集韓國(guó)國(guó)寶級(jí)棋手曹薰鉉、李昌鎬圍棋精髓而成，分為《精講圍棋棋形》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤(pán)技巧》《圍棋對(duì)局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個(gè)小套，對(duì)圍棋進(jìn)行全方位講解，將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋布局》針對(duì)初學(xué)者從入門(mén)到精通，通過(guò)大量例題及講解，介紹布局思路、布局選擇，實(shí)戰(zhàn)布局應(yīng)對(duì)等，使讀者在圍棋布局方面立于不敗之地。

·2.7萬(wàn)字

會(huì)員

精講圍棋布局·布局實(shí)戰(zhàn)2

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國(guó)超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤(pán)、對(duì)局、官子、死活、手筋八個(gè)方面，對(duì)圍棋技巧進(jìn)行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋布局》針對(duì)初學(xué)者從入門(mén)到精通，從根地、實(shí)地、外勢(shì)、薄厚、攻防、均衡等不同角度，引導(dǎo)讀者找準(zhǔn)布局要點(diǎn)，重視大局觀(guān)的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)，幫助讀者快速掌握布局技巧，提高棋藝水平。本套書(shū)可作為愛(ài)好者自學(xué)讀物并珍藏。

·2.7萬(wàn)字

會(huì)員

精講圍棋布局·布局實(shí)戰(zhàn)3

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國(guó)超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤(pán)、對(duì)局、官子、死活、手筋八個(gè)方面，對(duì)圍棋技巧進(jìn)行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋布局》針對(duì)初學(xué)者從入門(mén)到精通，從根地、實(shí)地、外勢(shì)、薄厚、攻防、均衡等不同角度，引導(dǎo)讀者找準(zhǔn)布局要點(diǎn)，重視大局觀(guān)的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)，幫助讀者快速掌握布局技巧，提高棋藝水平。本套書(shū)可作為愛(ài)好者自學(xué)讀物并珍藏。

·2.8萬(wàn)字

官术网_书友最值得收藏!

分類(lèi)

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

我的第一本潛水書(shū)：以正確的方式開(kāi)始潛水

籃球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南

青少年籃球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

圍棋手筋二選一從入門(mén)到精通（級(jí)位篇）

武術(shù)基礎(chǔ)拳

圍棋圍地二選一從入門(mén)到精通（級(jí)位篇）

圍棋定式二選一從入門(mén)到精通（級(jí)位篇）

圍棋吃子二選一從入門(mén)到精通（級(jí)位篇）

羽毛球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南

太極拳姿勢(shì)訓(xùn)練技術(shù)與腦卒中康復(fù)

女性減脂塑形健身指南

兒童基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)指導(dǎo)（第3版）

泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對(duì)性練習(xí)

格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）

快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）

圍棋入門(mén)與提高：圍棋急所

精講圍棋布局·布局實(shí)戰(zhàn)1

精講圍棋布局·布局技巧

精講圍棋布局·布局實(shí)戰(zhàn)2

精講圍棋布局·布局實(shí)戰(zhàn)3