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你是對(duì)的
會(huì)員

在翻開(kāi)這本書(shū)之前,你所認(rèn)為的感同身受是什么?有位母親接到老師的電話,說(shuō)她的孩子在學(xué)校和同學(xué)打架。孩子回家后對(duì)媽媽說(shuō):“我是打了同學(xué),但是他先惹我的。老師狠狠罵了我,我知道錯(cuò)了。媽媽,對(duì)不起。”母親安慰他說(shuō):“先動(dòng)手打人就是你不對(duì)。你知道錯(cuò)就好。下次不許再這樣了。”沒(méi)想到孩子委屈地哭著說(shuō):“媽媽你這樣不行,你應(yīng)該要問(wèn)問(wèn)我為什么會(huì)打人啊。老師只會(huì)罵我,我已經(jīng)覺(jué)得很難過(guò)了,媽媽要安慰我才對(duì)啊。是同學(xué)先惹我的,我忍了好久才打他。怎么連媽媽你也說(shuō)我不對(duì)呢?”這個(gè)故事的關(guān)鍵就是”共情“。感同身受并不是簡(jiǎn)單的同情,而是讓自己變成那個(gè)人,和他成為一個(gè)整體,去共享同一種體驗(yàn)。這就是共情。我們往往只關(guān)注“事”,而忽略了“情”,當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在情緒沒(méi)有得到理解甚zhi被否定時(shí),內(nèi)心就會(huì)充滿痛苦,也沒(méi)有能力去解決問(wèn)題。本書(shū)作者鄭惠信是一位心理治療師、精神科醫(yī)師,她把30多年累積的助人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為三句充分表達(dá)共情的話,核心要點(diǎn)就是接納對(duì)方的情緒,準(zhǔn)確描述對(duì)方的感受,給予反饋式而不是評(píng)判式的傾聽(tīng)。如果能深刻了解這三句話的真正意義以及使用方式,我們將在自己的人生和與他人的關(guān)系中,邁向更好的階段。

(韓)鄭惠信 ·百科 ·9.6萬(wàn)字

令人頭痛的相處煩惱
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作為社會(huì)中的一員,誰(shuí)不是時(shí)刻在工作、學(xué)習(xí)或生活中需要與他人打交道呢?而誰(shuí)又不曾遇到過(guò)那些“令人頭疼的人”呢?作者將他們劃分為八類人:自戀者、偏執(zhí)狂、惡毒者、焦慮者、抑郁者、背叛者、失敗者和不可靠者。用淺顯易懂的語(yǔ)言向我們勾畫了每一種類型的人的特點(diǎn),并解釋了每種人格形成的原因以及究竟應(yīng)該如何去面對(duì)他們。書(shū)中沒(méi)有冷冰冰的專業(yè)術(shù)語(yǔ)與理論知識(shí),更多是作者在工作和生活中留意觀察到的形形色色的人物與各種文學(xué)影視作品。雖然書(shū)中講述的大都是西方人的生活,但這并不影響我們的閱讀。你會(huì)驚訝于文化的差異以及其背后人性的相似。這八類人帶給我們痛苦、失望、憤怒、抑或是惶恐無(wú)助的情緒,他們可能是僅有一面之交的陌生人,帶給你一些短暫痛苦后就從你的世界中消失了;他們也可能是你熟識(shí)的同事、朋友或家人,自覺(jué)或不自覺(jué)地毒害你的生活,卻又讓你無(wú)處可逃。究竟應(yīng)該如何去面對(duì)這些“令人頭疼的相處煩惱”呢?恐怕再也沒(méi)有人比一向推崇“和為貴”的我們更渴望找到答案了。

(意)維里·帕西尼 ·百科 ·9.8萬(wàn)字

了不起的心理學(xué)
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越努力越平庸?是時(shí)候?qū)W點(diǎn)心理學(xué)了!情商低!人緣差,說(shuō)話容易得罪人,脾氣差!情緒反復(fù)無(wú)常,一點(diǎn)小事就炸毛,很自卑!內(nèi)心敏感,自我懷疑,非常焦慮!壓力大,越著急越出錯(cuò),不懂戀愛(ài)!不知道戀人在想什么,總是爭(zhēng)吵,不會(huì)拒絕!猜不透對(duì)方的套路,被別人操控,自制力差!做事效率低,拖延癥晚期,養(yǎng)娃心累!孩子不聽(tīng)話,管教全靠吼,…………人生種種難題,心理學(xué)都有辦法。本書(shū)作者張昕是北大名師,研究心理學(xué)近20年,擅長(zhǎng)把晦澀難懂的心理學(xué)知識(shí)掰開(kāi)揉碎,用通俗易懂的方式講給你聽(tīng)。內(nèi)容經(jīng)由作者和壹心理團(tuán)隊(duì)潛心打磨,先后推倒重來(lái)5次,最后形成書(shū)中的心理學(xué)精華。54堂心理學(xué)課,聚焦4大核心板塊:讀懂人心、社會(huì)規(guī)范、認(rèn)知升級(jí)和發(fā)展,融合人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等主流心理學(xué)理論,讓你零基礎(chǔ)入門課,學(xué)會(huì)在日常生活中應(yīng)用心理學(xué)。深度探索自我,讀懂人類行為背后的心理學(xué)本質(zhì),科學(xué)、高效地做出行動(dòng)與決策。懂心理學(xué)的人,看到的世界跟你不一樣!打破看待事物的刻板思維,擁有高人一籌的眼界和格局。

張昕 ·百科 ·15.5萬(wàn)字

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