犇字组词

我們都有愿望，我們都很矛盾。我們展示了自己的一些愿望，也隱藏了一些愿望，甚至連我們自己都沒有覺察到。我們內心深處的欲望使我們害怕，也使我們興奮。我們害怕失敗，我們也渴望成功。認識和理解我們的愿望，可以幫助我們毫不畏懼地面對自己，并激勵自己過上更充實和快樂的生活。本書鼓勵你去了解和接受你的欲望，提供給你一種取代羞恥感的方法，而羞恥感會阻礙你內心的深切期望。擺脫心理困境的最佳辦法就是理解我們內心的欲望，認清這些欲望的各自含義，并劃分輕重緩急。本書將幫你了解自己的內心深處，接受你對他人和自己隱藏的秘密。你可以通過意識去接近并找到你真正想要的前進道路，為你珍貴的一生保駕護航。

·18.1萬字

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我的孩子抑郁了，我卻以為他只是不開心

這是一本幫助家長了解抑郁青少年心理和行為，并對其進行科學引導的實用手冊。哈佛大學醫學院臨床心理學博士后、資深臨床心理學家楊意將依據臨床心理學與發展心理學，結合臨床案例和生活事例，通過對青少年心理過程的細膩分析，解答家長對抑郁的各種困惑，幫助家長找到解決問題的方法。很多家長不相信孩子抑郁了，以為孩子只是壓力大，有點不開心而已。他們沒有對抑郁癥的直觀概念，也不了解抑郁癥的癥狀和產生原因。本書首先會回答家長比較關心的問題：如何判斷孩子是抑郁，還是單純的不開心？如果患了抑郁癥，在與孩子互動中要避免哪些問題？如何做到真正理解孩子？如何有效地幫助孩子療愈？萬一孩子有自傷甚至自殺的意圖，又該如何應對？抑郁癥對孩子日常功能所造成的損害是多方面的，包括情緒變得低落而不穩定、認知消極而脫離實際、人際關系惡化、解決問題的能力減弱、自我價值感降低。本書也會從情緒、認知、人際關系、解決問題的能力以及自我價值感五個方面，講述如何預防抑郁癥的始發與復發。

·14.7萬字

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親密的陌生人：擺脫孩子的負能量

當你的孩子患上邊緣型人格障礙時，本書將為你提供所需的應對技能和策略。如果你的孩子患上邊緣型人格障礙，一連串的行為和情感問題會接踵而至——暴怒、肢體暴力和情感暴力等。傳統的育兒方法對你的孩子不會奏效，本書中的應對技能和策略將助你一臂之力。本書將讓你不再以犧牲自己或家人為代價來養育患兒。書中行之有效的方法將帶你走進患兒的世界，助你成為精通邊緣型人格障礙的父母。書中的情節和建議均來自對患兒家長的真實采訪。最重要的是，你將學會應對危機、與患兒進行有效溝通、制定有效的行為規范。無論你的孩子多大，本書都將助你渡過難關。你將會學到：兒童、青少年和成人患者的不同癥狀；邊緣型人格障礙的共病；孩子有極端行為怎么辦；如何幫助患兒的兄弟姐妹；如何尋求專業治療；等等。

·14.3萬字

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內在覺醒：做一個不再自我消耗的成年人

如何才能構建面對挑戰時的心理靈活性？生命是一場覺醒的旅途。每個人都可以終結精神內耗，活出充盈著輕松、喜悅的全新生活。而事實上，很多人都活在無意識的生命狀態中，自我傷害而不自知。比如，在生活中，我們可能會持續地自我貶低；我們可能會在遭遇心理痛苦時反復思考、分析、抉擇，認為做出選擇就能走出困境；又或者，我們會為了改善自己的狀態，而努力要求他人、環境做出改變……其實，這些行為對走出我們的心理困境毫無意義。不僅沒有意義，在盲目的行動中，我們與自我、他人及世界的沖突只會愈演愈烈，而生命也仿佛失去了控制，變得越來越身不由己。內在覺醒，就是要清晰發現并理解生命的不自知現象。在清晰的自知中，我們將擁有行動的智慧，比如想法只是想法，它不是事實！缺乏這種智慧，我們很容易被想法拖入痛苦情緒的惡性循環，進入無益而有害的自我消耗狀態而不自知。本書就是要通過大量的心理學實驗及真實案例，揭示這些蘊含在我們生命體驗中的邏輯，讓我們覺察到自己是如何感受、行動、認知、學習、記憶、決策的……清晰地理解這些，將會為我們帶來巨大的生命能量，讓我們活得更快樂、熱情，自在而有活力！

·14.3萬字

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我們聊聊吧

你有沒有遇到過這樣的情況：在職場中不斷付出，卻因不善表達而常常背鍋；和另一半總為同樣的事情吵架，感情瀕臨破裂；對父母的詢問和嘮叨不耐煩，越長大越不容易親近……更痛苦的是，明明學了很多溝通技巧，還是頻頻陷入關系緊張的窘境。到底怎么做，才能從根本上解決人際難題？本書為我們帶來了有趣、實用的人際關系溝通課，聚焦內在關系模式，深刻剖析“我與自己”“我與他人”“我與世界”典型關系問題。從關系心理學出發，手把手教你在各種場景與各種人相處時“怎么說”“怎么做”。希望在關系中的我們，都能成為真正的溝通高手。

·12.2萬字

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真愛之道：通往內心的親密關系

什么是真愛？這是數千年來無數男女都夢寐以求的！要了解這個答案，我們得先知道什么不是真愛。想要對方聽話，那不是真愛。期待對方負責自己的幸福，那不是真愛。真愛是真正的愛，它不是幻想的虛假，而是真實。真愛首先需要你活出真實。當兩個真實的人在一起，才會有真愛的產生。

·9.5萬字

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活出生命的意義（珍藏版）

著名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇跡。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學習駕駛飛機，并在幾個月后領到飛機駕照。這本書被美國國會圖書館評選為最具影響力的十本著作之一，并入選香港大學50本圖書。到今天，它被翻譯成24種語言，銷量已達1200萬冊。在弗蘭克爾逝世18年之際，華夏出版社特此推出珍藏版，讓《活出生命的意義》從不懈怠的生命熱情在這個虛無日盛，意義也漸漸消失的時代，繼續為我們在黑暗里點燃燈火。

·7.6萬字

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心智升級：讓成長之路清晰可見

本書結合21世紀眾多腦科學家、心理學家的研究，認為心智不僅調節大腦，還有遍布全身的神經系統；心智也不僅調節個體，還有其所屬群體的神經系統的交互活動。不同于其他零碎的心理學工具，本書開創的“心智導航系統”體系化、形象化地將心智訓練與應用合為一體，易學、易記、易用。本書分為3部分。第1部分介紹大腦與關系，大腦與人際關系如何從內部和外部限制或影響我們的輸入和輸出，提出心智成長的三大階段和九個步驟；第2部分詳述心智導航系統，分為動力系統、算力系統和控力系統，就像交通工具的油門、方向盤和剎車系統，但更為復雜化；第3部分闡明心智系統的訓練方法，以及在企業、家庭和情感關系三大場景中的應用案例。通過這一新型可視化的心智導航工具，讓讀者無論身處何時、何地、何境，都能從眼前困局中跳出來，輕松洞悉本質，在外界漩渦中牢牢定位，讓成長之路暢通無阻。對于企業家、心理學研究者和工作者、一般大眾開啟和升級心智力，都有非常實用的意義。

·12.5萬字

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沒關系，我們都有點怪

治愈是一件經年累月的事情，每一次改變都是一場漫長的自我探索。為什么害怕接聽語音電話？為什么遇見熟人習慣繞道走？為什么總是遲到卻下次依舊？……人本主義心理學理論認為“改變建立在全然的自我接納之上”。看到自己本來的樣子，誠實面對自己，是改變發生的起點。當面臨鋪天而來的精神壓力、情緒問題，我們能做的首先是放過自己，接納發生的一切，然后自洽地活出滿意的人生。本書是北京大學人氣心理學教授張昕、資深媒體人夏白鹿寫給大家的充電寶典。兩位作者從心理學的專業視角出發，結合工作、生活、社交、個人發展等話題，幫助我們梳理心理困境、疏解大小壓力、分析情緒問題。別怕，我們都是“奇怪”的人。

·13.8萬字

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用心理學拯救行為上癮

數字時代，我們比身處人類歷史上的其他任何時代都更容易上癮。上癮不只與毒品、酒精、藥物等物質有關，更加隱蔽、不易被覺察的是行為上癮——做了之后感覺不錯，情不自禁還想做，哪怕這些行為長期來看會給自己帶來嚴重傷害，如暴食、過度消費、沉迷手機等。行為上癮給人帶來的傷害，絲毫不亞于物質上癮，它讓人飽受愉悅與厭惡并存的撕扯之痛。《用心理學拯救行為上癮》從神經生物學和腦科學入手，解釋了上癮的生理原因，剖析了“欲罷不能”背后的心理機制，讓讀者對行為上癮有一個全面、客觀的認識，提高對誘惑因素的覺察力和免疫力，同時反向利用上癮機制，用全新的“無害行為”來替代之前有害的成癮行為，重獲對生活和自我的掌控權。

·8萬字

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媽媽的心靈課：孩子、家庭和大千世界

兒童精神分析大師溫尼科特經典作品。溫尼科特從母嬰之間愛的鏈接開始，探討了童年的基本關系。在書中，作者通俗易懂地解釋了諸如喂奶、寶寶的哭泣、寶寶的游戲、獨立、害羞等日常問題，以及諸如偷竊、撒謊這類嚴重問題。這本書尤其適合新手父母或準父母閱讀。讀者可以看到“母乳喂養”“斷奶”“獨生子女與多孩家庭的利弊”“幼兒園與學校的教育”等主題，對育兒過程有很大的啟發和指導意義。對于幼兒園老師、中小學老師等教育工作者，兒科醫護人員，心理咨詢師等社會工作者，本書也是一本很好的參考書和指南書，用以解讀兒童日常行為及心理，了解人類心理的早期成長過程。

·13.1萬字

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給心情涂上顏色

曾經喜歡熱鬧、喜歡笑的Gaga如今變得食不知味，徹夜難眠，感受不到快樂，連悲傷也消失殆盡，仿佛只剩一個軀殼，做任何小事都覺得疲憊不堪，失去了活著的勇氣。一夜之間她的生活變成了灰色的，她決定在自己徹底崩潰之前一個人出去走走。她開著車在山間追逐云彩，在一間鄉村木屋住了下來。一天，她無意中路過一座山間寺廟，在這里遇到了改變她人生的修行之人靜祠，由此開啟了一段暖心的療愈旅程。在與靜祠的相處過程中，在親人的陪伴下，Gaga開始探索自己的內心世界，逐漸找到了生活的真諦，走出了抑郁的陰霾。2020年，突如其來的焦慮抑郁癥讓作者樂炎的生活陷入前所未有的困境。長時間的失眠和持續的情緒低落不斷折磨著她的身心。從最初的抗拒到接納，從尋求幫助到自我覺醒，在經過近一年的系統治療后，樂炎已經康復。她以自身經歷為藍本，以心理小說的形式，鼓勵踏上這條荊棘之路而彷徨失措的你：保持希望和勇氣，終會重獲新生。此外，本書還邀請心理專家針對25個關于抑郁癥的問題進行了專業解答。希望這本書能成為照亮你生命的光。

·8.1萬字

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旁觀者效應

性犯罪，PUA，財務詐騙，校園霸凌，甚至殺人……提到惡性事件，我們往往覺得離自己很遠，因為我們是守法的好人，但是，犯罪一定是壞人的責任嗎？我們很容易將不良行為歸咎于壞人，但有時好人也會做壞事。作者凱瑟琳·A.桑德森是一位社會心理學家，她對大學校園中的學生行為進行了開創性的研究，她利用心理學和神經科學的前沿研究，從社會心理學角度指出，我們對他人想法的錯誤假設會在很多方面麻痹我們。事實證明，道德勇氣并非與生俱來。但你可以訓練自己為自己的信念挺身而出，即使是微不足道的行為也能帶來巨大的改變。我們為什么要行動，鼓舞人心，并可能改變人生，它揭示了雖然無所作為的沖動根深蒂固，但即使是最猶豫不決的旁觀者也可以學會成為道德先鋒。你的舉手之勞，可以讓別人絕處逢生。

·13.7萬字

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家庭系統療愈：核心概念及真實療愈個案集

本書是作者多年從事家庭系統療愈的經驗總結，其中有作者歸納總結的核心概念解讀，也有相對應的真實療愈個案。書中囊括了家庭系統、個人系統、親子關系、伴侶關系等家庭療愈的內容，讀者在與個案案主的相遇中，能夠感受到心靈的碰撞，從中看見自己，進而療愈自己，成就幸福的人生。

·9.1萬字

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一眼看破玄機的行為心理學

人的一切行為都是心理的映射，都能夠反映出一個人的性格和想法，每一個微小的行為背后都有著豐富的意義。在快節奏生活的現代社會，如何迅速、準確地識別人的品行高低、才能大小、性格特征以及心理動向，已成為人們成功處世的一項重要修爍。而行為心理學，就是通過人微妙的行為來分析心理，教你看清周圍形形色色的人，讓你瞬間讀懂他人行為背后隱藏的海量信息，破解行為密碼，揭示行為奧秘。

·13.8萬字

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冒險心理學：我們如何搖擺于風險和穩妥

冒險者是天生的還是后天培養的結果？為什么我們中的一些人比其他人更享受忐忑不安、心跳加快、手心出汗的感覺？我們在面對可能改變我們生活的大大小小的機遇時又是如何評估其價值的？凱特·蘇克爾應用神經科學與心理學的前沿研究成果，探討了生活中會遇到的事關風險的各類情境，針對冒險行為對日常生活造成的影響做出了發人深省的解讀。想知道在涉及工作、游戲、戀愛和生活的決策過程中，我們的大腦是如何權衡風險、采取冒險行為的？具體哪些因素會對冒險的選擇產生影響？先天和后天因素又各自起著怎樣的作用？你不能錯過這本理論扎實、行文有趣的書。

·11.3萬字

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人格發展與教育：讓你的孩子更有個性

本書針對少年兒童在成長、學習、能力發展階段所出現的問題以及我們的家長和教育者在對孩子進行家庭教育和學校教育過程中所忽略的重要的東西，如只注重孩子的學習成績與某方面能力的提高，而忽略了對其獨立思考、創新和綜合能力的提高，或只注重對孩子智商的培養，而忽略對其情商、人格的培養等，以理論分析、案例展示的方法全面且深入地分析在教育孩子過程中所出現的種種誤區，且對癥下藥，為廣大家長和教育者解惑、支招。本書可作為孩子人格教育相關研究的重要參考資料，且有相當強的實用價值，是教育和培養孩子獨立、完善人格的良師益友。

·12.8萬字

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向內尋找：重塑你的安全感

本書圍繞什么是安全感，安全感從哪里來，缺乏安全感的結果，如何獲取安全感等問題展開，融合多個心理學流派理論視角，從解讀安全感入手解決誰都逃不掉的那些缺愛、缺乏安全感的心理問題，幫助讀者向內梳理自己，擺脫不安，獲得自在從容。

·11.2萬字

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戒掉拖延癥：拖延癥患者自救手冊

拖延和等待，容易壓垮人的斗志。年輕人案頭超實用“戰拖”指南，助力拖延癥患者自救。作者基于多年的心理學理論研究基礎，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，為讀者提供各類預防拖延的方法，超實用，易上手。成敗僅一步之遙，關鍵是你是否跨出那一步。終結拖延癥，找回高配自由，從翻開這本書開始。曾幾何時，“拖延癥”已經慢慢成為一種“流行病”。它侵蝕我們的時間，拖慢我們的效率。在片刻解脫之后，又給我們帶來更多焦慮。拖延癥的表現是什么？我為什么會得這個“病”？怎么擺脫這個困擾世界上93%成年人的頑疾？作者基于數年的心理學理論研究基礎，運用“案例理論”的方式，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，并為讀者提供各類預防拖延的方法。讀懂這些你就會發現，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。

·13萬字

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