身體會(huì)替你說(shuō)不：內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康
為什么有的人過著健康的生活，卻還是患上嚴(yán)重的疾病？為什么得了同樣的疾病，有的人接受治療的效果比其他人差？什么樣的人更容易患上癌癥？加博爾·馬泰博士在幾十年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)很多患不同疾病的重癥患者，都有著相同的情緒和行為反應(yīng)模式：他們壓抑自己的想法與感受，難以拒絕他人，無(wú)法表達(dá)憤怒，這使他們承受著巨大的壓力，內(nèi)心真實(shí)的需求永遠(yuǎn)不被看見。這種心理壓力會(huì)破壞生理穩(wěn)態(tài)和免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致身體的疾病，這是身體代替我們做出的反抗。身體的癥狀是一種警示——你已經(jīng)承受了太多，是時(shí)候好好關(guān)懷自己了。馬泰博士將近期新的關(guān)于身心聯(lián)系的科學(xué)知識(shí)，與一個(gè)個(gè)引人共鳴的病例、名人案例有機(jī)結(jié)合，深度剖析了心理壓力、情緒和生理健康之間的密切聯(lián)系，并探究了身心疾病的代際傳遞，以及情緒反應(yīng)模式的根源——童年的逆境。最后，介紹了幫助病人自我療愈的7個(gè)“A”治療法則。當(dāng)我們能更好地照顧自己而不是一味滿足他人，當(dāng)我們能感受并有效表達(dá)自己的情緒和需求，我們的身體健康將極大受益。
·18.7萬(wàn)字
