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別把“三高”不當回事

這是一本寫給大眾的心血管健康科普書。我國心血管疾病致死率高居不下，發病呈現年輕化趨勢。年輕人一面熬夜“佛系養生”，另一面又進行大量健康消費，年紀輕輕就已“三高”纏身。三甲醫院心內科主任醫師周醫生基于大眾的需求，從“日常的癥狀，哪些需要警惕”“已經有了心血管等問題，該如何養護”“如何用醫生的思維去看病，提高效率，節省時間金錢”這些方面出發，將復雜的醫學知識講解得通俗易懂，幫助讀者養成健康生活好習慣。

·6.9萬字

胃腸養護攻略

腸胃健康影響著您的面容，身材，智慧以及健康長壽。胃腸通常是健康失衡倒下的第一張骨牌，并且會引發一連串效應。諸多遠親近鄰的幫助則確保了胃腸能夠順利完成各項生理活動，互動無限“腸道菌群”則筑起人體防御長城。正如中醫“百病皆生于氣”，從傳統醫學而言，益生菌是“氣”的大功臣。早起識別、早期干預，共筑腸胃美好未來，本書中國醫大師葛琳儀教授教您如何從“舌苔”、“大便”、“屁”、“口臭”、“皮膚”等方面來教大家早期快速甄別胃腸疾病，以及如何保養我們的腸胃健康。

健康小常識

聰明人投資健康，人生可以増值。關愛自己，從健康開始；而關注健康，就應該從生活細節開始。良好的生活習慣可以使你和家人身心健康，全家幸福；而忽略生活的細節，微小的惡習甚至會讓你久病纏身。《健康小常識》一書從生活中容易被忽視的細節入手，如飲食、睡眠、家居、運動、服飾、美容、排毒、養生等方面需要注意的細節，為讀者科學地講述了與健康密切相關卻又容易被忽視的生活問題，并且每個問題均附有一個小常識，從理論和實際出發，為讀者提供最易懂、最具體的忠告。

中學生必知的科學保健常識（上）

健康長壽，幾乎是每個人的期盼，而年輕的人們，大多過早離去和被病痛折磨，健康的生命遠遠少于預期，其中健康至關重要，關系著人的成長，左右著人的生命，沒有了健康，就算再有錢，再有權也換不來一個好的身體。本書精選了日常生活中青少年健康保健的奧秘和知識，力圖打開那知悉不多的密碼，讓每個青少年都健康成長。

家庭消毒：健康生活從現在開始

家庭消毒對于預防疾病的發生和傳播具有非常重要的作用。本書首先概要介紹了傳染病常識和消毒知識，然后闡述了家庭消毒的主要方法和常規消毒項目，接著介紹人傳染病的預防性消毒和自然災害后的預防性消毒，最后講述家庭除蟲方法。本書內容豐富，圖文并茂，通俗易懂，科學性和實用性強，是家庭正確消毒以及防范各類傳染病的必備讀物，可供從事傳染病預防、消毒等領域的科研人員和管理人員，以及普通家庭成員參考使用，也可供高等學校相關專業師生參閱。

健康中國行之健康科普知識進農村叢書：兒童常見疾病預防

《健康中國行之健康科普知識進農村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導》、《農村兒童衛生保健》、《兒童常見疾病預防》、《農村婦女衛生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進行健康衛生、心理疏導、家庭康復、家庭急救等相關知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導性強，是農民朋友自我衛生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養的良師益友。

糖尿病飲食宜忌：關鍵詞速查全書

本書從糖尿病的基本常識入手，為糖尿病患者講解飲食習慣和各種食物的飲食宜忌，內容包括五谷雜糧、蔬菜、水果、肉蛋、干果、飲品、調味品與食用油、其他常見食物以及中藥食材。另外，本書還針對不同病癥為糖尿病患者提供全面的飲食宜忌。在目錄上，本書特別采用關鍵詞的形式，讀者只要看一眼，就能快速找到自己想要的內容。在內容上，本書以細為原則，不僅為讀者提供貼心的每日推薦用量，還為讀者詳細講解食物的基本營養成分、降糖功效、禁忌人群、健康搭配等，并配有美味、健康的食譜。本書是一本糖尿病飲食宜忌速查手冊，是每一位糖尿病患者的“專屬營養師”。在這本書中，糖尿病患者既能收獲良好的閱讀體驗，又能獲得實用的健康飲食指導。

30天從亞健康到健康

隨著社會壓力的逐漸增加，都市中很多人都處于巨大的工作壓力和精神壓力之中。時間久了，很容易讓人進入一種不健康的狀態當中，也就是所謂的“亞健康”狀態。本書就是一本指導亞健康人群恢復健康的保健書籍，書中全面介紹了亞健康這一新興概念的定義、分類、危害和現狀，并針對不同類型的亞健康狀態予以詳細的治療指導。此外，還重點對當今社會一些最普遍的亞健康綜合癥進行了剖析，有針對性地給出了快速治療方案。本書內容翔實，涉及面廣，能引起亞健康人群足夠的重視，并早日行動起來，運用科學的方式迅速恢復健康。

健康中國行之健康科普知識進農村叢書：老人常見疾病的家庭康復

《健康中國行之健康科普知識進農村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導》、《農村兒童衛生保健》、《兒童常見疾病預防》、《農村婦女衛生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進行健康衛生、心理疏導、家庭康復、家庭急救等相關知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導性強，是農民朋友自我衛生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養的良師益友。

高血壓飲食宜忌：關鍵詞速查全書

本書從高血壓的基本常識入手，為高血壓患者講解飲食習慣和各種食物的飲食宜忌，內容包括谷物食品、蔬菜、水果與干果、肉蛋、調味品與食用油、其他常見食物以及中藥食材。另外，本書還針對不同的季節、合并癥為高血壓患者提供全面的飲食宜忌。在目錄上，本書特別采用關鍵詞的形式，讀者只要看一眼，就能快速找到自己想要的內容。在內容上，本書以細為原則，不僅為讀者提供貼心的每日推薦用量，還為讀者詳細講解食物的基本營養成分、降壓功效和其他功效、禁忌人群、健康搭配等，并配有美味、健康的食譜。本書是一本高血壓飲食宜忌速查手冊，是每一位高血壓患者的“專屬營養師”。在這本書中，高血壓患者既能收獲良好的閱讀體驗，又能獲得實用的健康飲食指導。

中毒性急救法（家庭急救完全應變手冊）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

張文鶴護膚指南

本書為北京三甲醫院小兒皮膚科專家、抖音2000萬+大V仙鶴大叔?張文鶴20年臨床經驗總結。詳解青春痘的分區治療、如何輕松擺脫“草莓鼻”、過敏性皮膚病難治根源、小兒痱子的解決辦法、燙傷的緊急自救等，提供了30多種常見皮膚問題的識別及其實用療法。另針對不同人群，諸如孕期女性、青少年、嬰幼兒等的皮膚問題進行了專業解答，是一本家庭BI備的皮膚健康書。護膚問題找仙鶴大叔，你所關心的皮膚問題，都能在這里找到答案。

老年人日常安全小知識

本書的主要內容包括老年人的居家安全（防火安全知識、用電安全知識、使用燃氣安全知識、如何防盜、家裝注意事項等），起居安全（常見起居用品安全知識、跌倒相關知識等），出行安全（出行注意事項、防走失指南等），飲食安全（食物安全常識、如何預防誤吸等），用藥安全（合理用藥知識、常見的用藥注意事項等），財產安全（財產安全防范知識、防范電信詐騙等）和社會適應與權益保障（如何更好地適應社會、權益保障相關知識、社會救助渠道等），通過問答的形式為老年人講述日常生活中可能遇到的安全問題，提高老年人安全防范意識。

中醫的保健之道（生活保健系列30本）

疾病是人類的大敵。它不僅損害人體的健康，還能消磨人的意志。本書分別根據相應的疾病配以相應的秘方。本書所列的藥膳秘方，既有古方，又有創新，內容翔實，知識性與實用性并重，重點突出，深入淺出，通俗易懂，全書既有傳統醫學內涵，又是一本推廣藥膳秘方的科學讀物。

刺血治病一本通

刺血療法是中醫的外治療法之一，具有操作簡單、療效快捷、經濟實用、適應證廣等特點。本書介紹刺血療法在內、外、婦、兒等各科疾病中的具體應用，隨書贈送針灸拉頁和三棱針，適合對中醫刺血療法感興趣的讀者參閱。

影響生育的日常生活細節

本書主要內容包括月經與生育力、如何補充葉酸、如何測定基礎體溫及其意義、飲酒危害后代、觸寵物會影響生育嗎、塑料制品的生殖毒性、裝修對生育健康的影響、常見疾病對生育的影響、影響男性生育力的環境因素、影響男性生育力的生活方式等內容。

·6.5萬字

醫學就會

本書從中醫基礎知識入手，幫助你把中醫知識的星星點點，慢慢的連在一起，先連成線，再連成面。等整合成了一個系統在你心里時，不需要學習所有病的治療方法，只需要根據癥狀歸類就能查準病因。書中每一種體質都對應了方劑，就像是槍里的子彈，要想發射得精準，得先有槍，子彈就在那里，成千上萬發，歷代名醫都給我們準備好了，就等著我們把槍造好，然后上膛。這本書分為八章，共42篇文章，深入淺出地用中醫介紹人體中最重要的五臟六腑以及9種體質。

·6.5萬字

圖解經絡穴位按摩一學就會

經絡穴位按摩，人體自有良藥！如何精準取穴？怎樣有效按摩？本書教您簡單易學、不受時間和場地限制的3秒鐘快速取穴、1分鐘對癥按摩的妙招！全書包含了呼吸、消化、泌尿、心腦血管、神經、內分泌6大系統以及兒科、婦科、骨傷科，共67種常見病癥的按摩療法，科學介紹了每種病癥的發病機制、臨床表現、日常護理及飲食要點的同時，每種病癥精選了3個特效穴位，圖解解析標準取穴和簡便取穴方法。一書在手，引導您掌握省錢、安全、有效的保健秘訣。

·6.5萬字