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讓三高不再“高高在上”
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讓三高不再“高高在上”

本書詳細(xì)介紹了三高患者在日常生活中需要面對(duì)的起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等方面的宜忌，同時(shí)也列舉了非常具有實(shí)用性的保健方法，堪稱三高患者居家必備的健康寶典。分別針對(duì)血壓升高、血脂升高、血糖升高制定調(diào)理方案和降三高食譜，每種食材都有降壓關(guān)鍵點(diǎn)、降脂關(guān)鍵點(diǎn)、降糖關(guān)鍵點(diǎn)，讓三高人群吃的更明白，更安心；還有三高人群并發(fā)癥飲食宜忌，徹底解決三高人群吃什么的問題。

張文高等編著 ·健康百科 ·8.5萬字

我頭痛你的頭痛
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我頭痛你的頭痛

頭痛這種不講“武德”、悄無聲息搞偷襲的疾病，是最常見的大眾健康難題。大部分人都習(xí)慣依靠強(qiáng)忍或自行服用止痛藥來熬過痛苦階段。但對(duì)于問題的輕視不僅可能導(dǎo)致藥物依賴，甚至還會(huì)延誤病情……好在大多數(shù)頭痛都屬于相對(duì)無害的原發(fā)性頭痛，雖然發(fā)作起來很讓人崩潰，但是跟腫瘤、絕癥沒有絕對(duì)關(guān)系，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。本書作者作為神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，直擊大眾最關(guān)心的頭痛知識(shí)要點(diǎn)，重點(diǎn)講述有關(guān)偏頭痛的癥狀表現(xiàn)、誘因、機(jī)制、治療等，同時(shí)也介紹了頭痛家族的其他成員。在頭痛應(yīng)對(duì)方面，作者對(duì)頭痛新藥給出積極的前景分析，叮囑有關(guān)就醫(yī)和自我管理的注意事項(xiàng)，最后總結(jié)了輕松、好實(shí)踐的“飲食+運(yùn)動(dòng)+情緒+睡眠+按摩”舒緩方案。只有溯其本源，有效識(shí)別和預(yù)防，才能讓頭痛不再恣意妄為，從而極大提升我們的日常工作效率和生活質(zhì)量。

王曉晴 ·健康百科 ·5.5萬字

生活急救常識(shí)
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生活急救常識(shí)

《生活急救常識(shí)》是一本涵蓋了多種常見突發(fā)情況應(yīng)對(duì)方法的實(shí)用指南。書中詳細(xì)介紹了不同場(chǎng)景下的急救措施，包括針對(duì)兒童和老人的急救關(guān)鍵要點(diǎn)。從窒息、燙傷、跌落傷、中毒等兒童常見意外的急救，到老人常見疾病的急救差異及照顧老人的急救準(zhǔn)備，內(nèi)容全面且具有針對(duì)性。此外，還介紹了家庭急救箱的配置以及常見急救設(shè)備的使用方法，為家庭急救提供了物資和技術(shù)支持。書中更列舉了一系列生活急救小常識(shí)，如海姆立克急救法、鼻出血的處理、蜜蜂蜇傷的應(yīng)對(duì)、觸電的緊急處理以及中暑的急救等，幫助讀者在面對(duì)各種突發(fā)狀況時(shí)能夠迅速、有效地采取正確的急救措施，為生命健康保駕護(hù)航。

張消主編 ·健康百科 ·3.3萬字

中小學(xué)生安全手冊(cè)：居家安全
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中小學(xué)生安全手冊(cè)：居家安全

沒有全民健康就沒有全面小康。2016年10月國(guó)務(wù)院頒布的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中明確提出堅(jiān)持預(yù)防為主、防治結(jié)合、針對(duì)生活行為方式、生產(chǎn)生活環(huán)境以及醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、生態(tài)和社會(huì)環(huán)境等健康影響因素，推行健康生活方式，減少疾病的發(fā)生；調(diào)整健康服務(wù)體系，強(qiáng)化早診斷、早治療、早康復(fù)，減少疾病的不良影響，實(shí)現(xiàn)全民健康；以健康優(yōu)先、改革創(chuàng)新、科學(xué)發(fā)展和公平公正為原則，堅(jiān)持政府主導(dǎo)與調(diào)動(dòng)社會(huì)、個(gè)人的積極性相結(jié)合，推動(dòng)人人參與、人人盡力來實(shí)現(xiàn)“共建共享，全民健康”的戰(zhàn)略主題。兒童青少年居家安全問題在疫情期間顯得尤為重要，居家安全涉及安全意識(shí)培養(yǎng)、消防安全培訓(xùn)、飲食安全、用藥安全、心理問題干預(yù)等諸多方面，營(yíng)造和諧、和睦、安全的家庭氛圍，對(duì)于兒童青少年的健康成長(zhǎng)，必不可少。本書主要從以上幾方面進(jìn)行闡述，提高兒童青少年的居家安全意識(shí)和行為習(xí)慣培養(yǎng)。

宋逸主編 ·健康百科 ·3.7萬字

皮膚保衛(wèi)戰(zhàn)
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皮膚保衛(wèi)戰(zhàn)

本書由皮膚領(lǐng)域?qū)＜翌I(lǐng)銜編寫，是一部專門為老百姓量身打造的皮膚健康方面的科普讀物。圖書引入大量真實(shí)鮮活的案例故事，通過通俗易懂的語言文風(fēng)、圖文并茂的表現(xiàn)形式為老百姓全彩呈現(xiàn)常見皮膚健康問題的醫(yī)學(xué)知識(shí)、應(yīng)對(duì)措施和養(yǎng)護(hù)技巧。本書可以增強(qiáng)老百姓的健康知識(shí)儲(chǔ)備，提升老百姓的健康素養(yǎng)。

周忠志等主編 ·健康百科 ·7.5萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇
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口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇

本書內(nèi)容涵蓋口腔頜面部腫瘤與癌的關(guān)系、口腔良/惡性腫瘤的基本特征，如何預(yù)防、診治和自我保健護(hù)理等，以期提升公眾的科學(xué)素養(yǎng)，正確認(rèn)識(shí)口腔腫瘤，科學(xué)防癌治癌。本書面向社會(huì)，將一些晦澀難懂的醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)以通俗易懂的語言和生動(dòng)形象的漫畫或視頻加以展示。同時(shí)，從患者的角度出發(fā)，以一問一答的形式展示臨床實(shí)踐中的常見問題，方便公眾接受和理解。希望讀者閱讀本書后，能夠科學(xué)地了解口腔腫瘤基本知識(shí)和保健方法，養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，提高防護(hù)意識(shí)，盡可能預(yù)防口腔癌的發(fā)生。

張陳平主編 ·健康百科 ·3.5萬字

養(yǎng)生大咖談養(yǎng)生（第三輯）
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養(yǎng)生大咖談養(yǎng)生（第三輯）

本書是《杭州日?qǐng)?bào)》知名欄目《養(yǎng)生大咖》精華內(nèi)容的匯編，通過記者采訪、名醫(yī)口述的方式，圍繞中老年人、女性、普通人的養(yǎng)生需求，以及如何養(yǎng)育健康寶寶等方面，來講述日常生活中的養(yǎng)生、健康之道。

《養(yǎng)生大咖》編委會(huì)編著 ·健康百科 ·7.3萬字

協(xié)和護(hù)士說：帶您揭開常見病的面紗
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協(xié)和護(hù)士說：帶您揭開常見病的面紗

從老百姓的視角出發(fā)，以專科護(hù)士在診療和護(hù)理過程中收集到的患者及家屬常見問題為切入點(diǎn)，針對(duì)常見的慢性病，如心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、自身免疫性疾病、腎臟疾病、肥胖、癲癇等，相關(guān)的疾病知識(shí)、治療措施、預(yù)防要點(diǎn)、飲食運(yùn)動(dòng)、用藥檢查、病情監(jiān)測(cè)、并發(fā)癥預(yù)防等，開展健康指導(dǎo)，普及科學(xué)的防病和治病知識(shí)。提升公眾的健康素養(yǎng)以及為慢病管理做出貢獻(xiàn)。在國(guó)家印發(fā)的《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》中，重點(diǎn)圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，強(qiáng)調(diào)努力使群眾不生病、少生病，并明確要對(duì)心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性病發(fā)起“總攻”。

余旻虹 鄧海波主編 ·健康百科 ·3.6萬字

何裕民教您抗癌的新生活
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何裕民教您抗癌的新生活

講到癌癥，人們就會(huì)毛骨悚然！其實(shí)，癌癥并非絕癥，就像高血壓一樣是一種慢性疾病，可防可治，不必談“癌”色變。我們?nèi)绾晤A(yù)防癌癥？癌癥患者如何消除恐懼心理？科學(xué)有效治療？提高生命質(zhì)量？中國(guó)最著名抗癌專家何裕民教授根據(jù)自己三十余年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和科研成果，在本書中一一做了圖文并茂的直白講解。本書告訴讀者預(yù)防癌癥的金鑰匙掌握在每個(gè)人自己手中，就是我們每天要擁有健康的生活方式——愉悅地享受“慢生活”，均衡飲食，經(jīng)常鍛煉，少抽一支煙，少喝一杯酒。對(duì)于癌癥患者，書中講解了“安下心”的作用、方法和注意事項(xiàng)，在與癌魔進(jìn)行抗?fàn)幍膽?zhàn)斗中，要有一顆勇敢的心、管住嘴、邁開退，舍棄一些“戰(zhàn)士思維”、吸取更多的“將軍思維”，改變陳舊的認(rèn)知，只要體內(nèi)的癌細(xì)胞不進(jìn)一步發(fā)展，就與它“和平共處”、“帶癌生活”，努力把癌魔擋于健康大門之外！

何裕民 ·健康百科 ·8萬字

你可以睡得好
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你可以睡得好

20條睡眠法則徹底解決失眠、多夢(mèng)、嗜睡、呼吸暫停等各種睡眠障礙。英國(guó)愛丁堡睡眠中心主任，心理學(xué)家里斯30多年研究成果讓歐美百萬睡眠障礙者安然入睡的實(shí)操指南。各國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人、500強(qiáng)企業(yè)高管、奧運(yùn)冠軍一致推崇的高效作息術(shù)。當(dāng)今世界，很多人不同程度地患有各種睡眠障礙——失眠、噩夢(mèng)、打鼾、呼吸暫停……嚴(yán)重影響身體和情緒的健康。在本書中，世界睡眠領(lǐng)域權(quán)威專家克里斯·伊濟(jì)科夫斯基教授以30多年解決睡眠問題的經(jīng)驗(yàn)，用簡(jiǎn)明的理論詮釋了科學(xué)睡眠的知識(shí)，設(shè)計(jì)了20個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)，可有效幫助讀者消除各種睡眠障礙，得到良好的休息，達(dá)到工作、娛樂都精力充沛的理想狀態(tài)。

(英)克里斯·伊濟(jì)科夫斯基 ·健康百科 ·5.6萬字

臭氧的認(rèn)知、污染控制及人群健康防護(hù)
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臭氧的認(rèn)知、污染控制及人群健康防護(hù)

“本圖書主要分為四部分，第一部分為臭氧的基礎(chǔ)知識(shí)，第二部分為臭氧的危害，第三部分為臭氧的控制與治理（包括臭氧相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)等），第四部分為臭氧的人群健康防護(hù)。本圖書重點(diǎn)圍繞臭氧污染的公眾健康防護(hù)需求，從污染源排放、治理措施、人群接觸以及健康危害等多個(gè)環(huán)節(jié)梳理公眾關(guān)切的問題。通過淺顯易懂的文字，向公眾傳播臭氧污染健康防護(hù)知識(shí)，培養(yǎng)公眾臭氧防護(hù)的健康意識(shí)，增強(qiáng)公眾個(gè)體防護(hù)技能，以此來提高公眾面對(duì)臭氧污染的健康風(fēng)險(xiǎn)個(gè)體防護(hù)能力，引導(dǎo)公眾積極參與到臭氧污染防治工作中。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所組織編寫 ·健康百科 ·3.4萬字

身邊健康那點(diǎn)事兒：疾控專家談健康
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身邊健康那點(diǎn)事兒：疾控專家談健康

本書收錄了北京市疾病預(yù)防控制中心、北京市預(yù)防醫(yī)學(xué)研究中心啟動(dòng)了以“唱響疾控健康科普，共建共享健康北京”為主題的“2018年‘健康中國(guó)行’北京市疾控系統(tǒng)健康科普大賽”活動(dòng)中的50篇大賽獲獎(jiǎng)文章，內(nèi)容涉及食品營(yíng)養(yǎng)與安全，流感、結(jié)核、艾滋病等傳染病防控，蚊子、蟑螂等有害生物防制，健康生活方式，煙草控制，預(yù)防接種、職業(yè)健康、環(huán)境衛(wèi)生等公共衛(wèi)生知識(shí)與技能，內(nèi)容深入淺出，語言通俗易懂，貼近百姓生活。

黃春等主編 ·健康百科 ·7萬字

養(yǎng)好肝 年輕20歲
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養(yǎng)好肝 年輕20歲

肝能暢通氣血、排毒養(yǎng)顏、調(diào)暢情志，肝好，氣色好，常年輕。《養(yǎng)好肝年輕20歲》主要內(nèi)容包括：“肝血足，女性容顏不老”，告訴女性朋友容顏要靠肝血滋養(yǎng)，肝好才能氣血足，才能氣色好，并有具體的食療、按摩等方法幫助改善月經(jīng)不調(diào)等癥，有效抗衰老。“肝強(qiáng)大，助排毒”，肝是人體最大的排毒器官，教給讀者及時(shí)排除體內(nèi)毒素，否則毒素堆積在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老，而經(jīng)由五臟滋養(yǎng)的皮膚也會(huì)黯淡、色素沉淀，呈現(xiàn)老態(tài)。“肝主疏泄，調(diào)情志”，教給讀者如何避免肝的疏泄功能失調(diào)，肝氣郁結(jié)可致情志抑郁，從而防止情志失調(diào)、氣機(jī)郁滯加速人體衰老。全書語言平實(shí)、易懂，實(shí)用性強(qiáng)，告訴您肝與健康的關(guān)系，讓您不病不老。

李愛科 ·健康百科 ·9.6萬字

健康中國(guó)行之健康科普知識(shí)進(jìn)農(nóng)村叢書：常見疾病防治小妙招
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健康中國(guó)行之健康科普知識(shí)進(jìn)農(nóng)村叢書：常見疾病防治小妙招

《健康中國(guó)行之健康科普知識(shí)進(jìn)農(nóng)村叢書》包括8冊(cè)：《兒童心理疏導(dǎo)》、《農(nóng)村兒童衛(wèi)生保健》、《兒童常見疾病預(yù)防》、《農(nóng)村婦女衛(wèi)生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復(fù)》、《家庭急救知識(shí)》、《常見疾病小妙招》，分別從農(nóng)村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進(jìn)行健康衛(wèi)生、心理疏導(dǎo)、家庭康復(fù)、家庭急救等相關(guān)知識(shí)的普及，每?jī)?cè)短小精悍，通俗易懂，實(shí)用性、指導(dǎo)性強(qiáng)，是農(nóng)民朋友自我衛(wèi)生保健、疾病防治，掌握健康科普知識(shí)和技能，提高健康素養(yǎng)的良師益友。

劉懷清 馮建川主編 ·健康百科 ·5.1萬字

救護(hù)車到來前，你能做什么？
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救護(hù)車到來前，你能做什么？

《救護(hù)車到來前，你能做什么？》是百萬微博粉絲大V、“中國(guó)急救普及教育第一人”賈大成的全新大作！賈醫(yī)生結(jié)合自己近50年的現(xiàn)場(chǎng)和臨床急救經(jīng)驗(yàn)，跟讀者分享了自己的急救歷程和體會(huì)，以直率、生活化的語言，把最實(shí)用、最易學(xué)的急救方法教給大家，包括基本急救知識(shí)、急救方法、急重癥急救方法、兒童意外傷害的處理方法等，旨在幫助大眾掌握急救這個(gè)人人都該學(xué)會(huì)的基本技能——遇到緊急狀況，每個(gè)人都能及時(shí)出手自救和互救，而不是束手無策或只能等救護(hù)車。

賈大成 ·健康百科 ·10.2萬字

健康中國(guó)行之健康科普知識(shí)進(jìn)農(nóng)村叢書：兒童心理疏導(dǎo)
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健康中國(guó)行之健康科普知識(shí)進(jìn)農(nóng)村叢書：兒童心理疏導(dǎo)

《健康中國(guó)行之健康科普知識(shí)進(jìn)農(nóng)村叢書》包括8冊(cè)：《兒童心理疏導(dǎo)》、《農(nóng)村兒童衛(wèi)生保健》、《兒童常見疾病預(yù)防》、《農(nóng)村婦女衛(wèi)生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復(fù)》、《家庭急救知識(shí)》、《常見疾病小妙招》，分別從農(nóng)村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進(jìn)行健康衛(wèi)生、心理疏導(dǎo)、家庭康復(fù)、家庭急救等相關(guān)知識(shí)的普及，每?jī)?cè)短小精悍，通俗易懂，實(shí)用性、指導(dǎo)性強(qiáng)，是農(nóng)民朋友自我衛(wèi)生保健、疾病防治，掌握健康科普知識(shí)和技能，提高健康素養(yǎng)的良師益友。

張渝成 張津?qū)幹骶?/a> ·健康百科 ·5萬字

職場(chǎng)保健手冊(cè)
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職場(chǎng)保健手冊(cè)

本書共分七章，涵蓋心腦血管疾病危險(xiǎn)因素的防控（三高，肥胖，高尿酸血癥）、常見慢性疾病及管理、定期健康體檢對(duì)心腦血管疾病及腫瘤防治的意義、心腦血管常見急癥的表現(xiàn)及處理、心理調(diào)節(jié)與心理健康、中醫(yī)養(yǎng)生與保健、日常急救小知識(shí)、理想的健康指標(biāo)目標(biāo)值等內(nèi)容。常見慢性病涉及冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等病癥，健康體檢涉及心腦血管疾病的定期復(fù)診、肺部結(jié)節(jié)與肺癌早期篩查、消化道腫瘤的早期篩查、甲狀腺結(jié)節(jié)及甲狀腺癌的診療、乳腺癌的早防早治等方面。

周勝華主編 ·健康百科 ·7.1萬字

減肥術(shù)后低碳策略
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減肥術(shù)后低碳策略

探索：如何將減肥手術(shù)后的低谷轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期的減肥高峰！“減肥手術(shù)只是個(gè)開始。我們可能不會(huì)在一天內(nèi)達(dá)到目標(biāo)，但我們絕對(duì)可以更接近目標(biāo)，不是嗎？”——米爾薩德。本書可以幫助你減重，提高新陳代謝，并獲得更多的能量，讓你朝著一個(gè)積極的方向前進(jìn)。這是一本誠(chéng)實(shí)的書，把科學(xué)、常識(shí)和對(duì)真實(shí)世界的觀察融合在了一起。準(zhǔn)備好接受更好的健康了嗎？你需要這本書！記住：這本書不僅僅是為那些正在經(jīng)歷減肥手術(shù)或術(shù)后康復(fù)的人寫的。它是寫給任何想要恢復(fù)健康的人的。所以，如果你對(duì)減肥手術(shù)還持觀望態(tài)度，那么這本書也可以改變你的生活。

米爾薩德·哈西奇 ·健康百科 ·3.2萬字

別把“三高”不當(dāng)回事
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別把“三高”不當(dāng)回事

這是一本寫給大眾的心血管健康科普書。我國(guó)心血管疾病致死率高居不下，發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。年輕人一面熬夜“佛系養(yǎng)生”，另一面又進(jìn)行大量健康消費(fèi)，年紀(jì)輕輕就已“三高”纏身。三甲醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師周醫(yī)生基于大眾的需求，從“日常的癥狀，哪些需要警惕”“已經(jīng)有了心血管等問題，該如何養(yǎng)護(hù)”“如何用醫(yī)生的思維去看病，提高效率，節(jié)省時(shí)間金錢”這些方面出發(fā)，將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)講解得通俗易懂，幫助讀者養(yǎng)成健康生活好習(xí)慣。

周大亮 ·健康百科 ·6.9萬字

健康快樂100年：洪昭光養(yǎng)生秘訣
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健康快樂100年：洪昭光養(yǎng)生秘訣

本書首先介紹了健康新概念，接著介紹了知識(shí)就是健康、健康就是財(cái)富、餐桌上的紅黃綠白黑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)三五七、步行是我的保健醫(yī)等內(nèi)容。

洪昭光 ·健康百科 ·4.6萬字

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