不朽的情缘是哪个电子平台

20種日常保健方法，60種常見脊椎疾病，300多幅療法操作圖，兼具實用價值和審美享受，逐個擊破頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎病癥，全方位治愈脊椎病癥，將保健與治療融為一體。淺顯易懂的文字，常見易發的疾病，操作簡單的療法，豐富詳實的圖解，“易筋經”與現代體操的古今結合，都有理由讓《脊椎病速效自療》成為讀者的家庭必備品，輕松擁有“家庭脊椎保健醫生”！

·10.2萬字

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腸胃病在家治

很多人都很重視自己外表的美麗，卻往往容易忽視體內的“美麗”。便秘、拉肚子、腹脹……這些惱人的腸道問題，有時候還會影響到外表的美麗，比如長痘、皮膚變得敏感等等。其實，這些都是腸道出現問題后，身體發出的求救信號。《生活輕圖典：腸胃病在家治》從腸道惡化的兩大根源入手，通過飲食調養和運動來介紹改善身體整體狀況的健康養生方，讓您擁有健康的腸道，享受更舒暢快樂的生活。

·8.2萬字

神奇的肝膽排石法

膽結石=不健康的生活方式。肝膽結石應該引起足夠的重視，它離我們并不遙遠。結石其實是由現代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、飲食不規律、大魚大肉的人群，肝膽結石的概率越大。其實，每個人都可能會有結石，小的結石雖然沒有引起身體明顯疼痛，但也會體現在我們的皮膚、鼻子、眼睛、糞便等地方，引起身體的不適。作者提供的排石法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白領也能輕松做到：排石周期為7天，每年春秋兩次，前5天時，每天喝1000c.c.蘋果汁，如有糖尿病，可沖調不含蔗糖的蘋果酸粉；第6天時，早晨喝1000c.c蘋果汁，其余時間配合適當的瀉鹽水，第7天時，早晨10：00-10：30再喝新鮮果汁。其中1-5天是準備期，6-7天是排毒期。這種方法已經得到了千萬人的親身實驗。

·10.9萬字

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腸道順，一切順：協和專家教你排腸毒不便秘不發胖

便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題是否與你如影隨形？免疫力開始低下，經常感冒……這些都是腸道在向你抗議，你的身體已經出現問題了！本書對腸道的基本功能、腸道終端的便便和屁、運動排腸毒、不同人群養腸、腸道疾病調養等方面，一一進行了詳細解說；特別突出了高纖維&維生素、酵素、腸內細菌這三點，這是與腸道關系最密切、讀者最關心的養腸胃方法，書中用細致的筆觸進行闡述，讓你從不了解腸道到熟悉如何養護，掌握自己的健康！

·7.1萬字

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沈主任說脊椎：小心你的壞姿勢

世界衛生組織把脊椎病稱為僅次于感冒的第二大常見病，查不出原因的頭疼、失眠、胸悶、便秘等，可能都是有脊椎錯位引起的。而治好脊椎病，醫生只占1/3的功勞，另外2/3全靠患者本人的配合。本書近200幅手繪插畫，詳細解析了多個日常生活中會傷害脊柱的小動作，比如蹺二郎腿、背單肩包、葛優躺等，并提出了針對性的改善方式。讓讀者甩甩手、動動腿、換個姿勢，就能緩解脊柱壓力，平衡體態。配合57個簡單有效的鍛煉動作，緩解頸肩腰腿痛，就是這么簡單。全家人的脊椎養護這本書里都有。孩子的挺拔身姿要從小抓起，避免出現脊柱側彎和不良體態；女人的美，姿勢說了算；老人頸肩腰腿痛常犯，精油、止痛貼可不能盲目用；久坐辦公的人，針對性鍛煉，才能擺脫酸麻痛。作者為不同年齡人群提供了正確的護脊方法，讓一家人遠離疼痛，擁抱健康生活。隨著全民運動的普及，出現越來越多由于不規范運動導致脊椎的損傷，如果已患脊椎病適合做什么運動，平時運動過程中要注意什么，避免傷害脊椎。作者也將這些寶貴的經驗寫進這本書里，希望對喜愛運動的您有所幫助。

·4.2萬字

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止痛降尿酸一本就夠

痛風的本質是高尿酸血癥，但只有約10%的高尿酸血癥患者會發展為痛風。只有正確了解痛風，才能長效輕松地降尿酸，遠離痛風不復發！管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預防痛風發作的基礎。在本書中，有40余年臨床經驗的俞雨生主任告訴你如何科學吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什么食物要少吃或不吃……讓痛風患者在降尿酸的同時吃得有滋有味。運動是降尿酸的長期“處方”。哪些患者能運動，每個時期能做哪些運動，痛風性關節炎發作期間能不能運動……這些疑問在書中都有詳細解答，幫助痛風患者改善健康狀況，減痛降尿酸。痛風往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”，是指讓自己長期處于較大壓力之下。這導致痛風有了年輕化趨勢。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法，幫助讀者學會工作、生活張弛有度，適當放松很重要。高尿酸血癥作為三高之后的第四高，愛和三高“抱團”作案，痛風合并三高患者的日常調養應更有針對性，為此，俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細的飲食方案。如何預防痛風并發癥的發生？如果有了痛風并發癥，該如何控制，家人該如何護理？讀者在本書中都可以找到解決方案。

·5萬字

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便秘就醫指南

本書為《常見肛腸病就醫指南叢書》之一，以一問一答的形式，向讀者介紹便秘的癥狀表現、檢查方法、診斷治療及預防保健等方面的知識，精選臨床診療中患者及家屬關心的問題，通過打比方、舉例子等形式，向大眾進行健康科普宣教。本書通俗易懂、科學實用，努力做到讓讀者看得懂、記得住，達到“未病早防，已病早治”的目的。本書適合關心自己及家人健康的大眾閱讀，也可作為基層醫生、社區醫生健康科普宣教的參考用書。

·10.7萬字

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家家皆可有良醫：居家養生的100個健康小知識

本書是一本科學性、普適性較強的科普養生讀本，由科普養生專家陳其華教授編寫，主要介紹常見疾病的預防與自我治療知識；不同年齡層次人群、不同體質類別人群的養生保健方法；四季養生保健知識以及飲食、情志、運動、起居等養生方法的介紹。本書分為兒童篇、成人篇、長者篇、其他篇，以文字配合圖片的形式展現，圖文并茂、通俗易懂。

·12.8萬字

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頸椎病自我保健不求人

本書從頸椎相關科普知識、頸椎病概述、頸椎病中醫藥治療與康復方法等方面，對頸椎病的預防、治療及自我保健方法做了較為系統、全面的闡述，特別介紹了根據崔述生教授獨創的頸椎“七線撥筋法”改編的頸椎保健操、自我推拿等方法，幫助讀者從中醫藥角度認識頸椎病，并能選擇正確的防治方法，進行日常的自我保健。本書適合頸椎病患者及其家屬閱讀，也可供從事頸椎病診療的相關醫師參考。

·5萬字

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小兒鼻竇炎

本書內容分6個章節，包括：鼻部臨床應用局部解剖及生理簡述，現代鼻部解剖生理概述，鼻竇內窺鏡發展簡史及其在兒科的應用等。

·9.7萬字

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心腦血管疾病藥方大全

腦血管疾病是常見病、多發病、嚴重危害人們的身體健康。本書收集整理了近幾十年來國內各醫學期刊公開發表的治療心腦血管疾病的驗案，細數個案的診治過程，介紹方劑的組成、用法、功效、方解、醫案、按語等，其中包括對方藥組成的闡釋，也包括名老中醫獨特的學術思想

·14.6萬字

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糖尿病藥方大全

糖尿病是一種終身性疾病，預防、調養得當，患者可以正常地工作、學習和生活。為了幫助患者提高與疾病作斗爭的信心和能力，我們精選了當代中醫大師臨床458則驗案。這些驗案中的藥方經過多年的實踐和應用，得到中醫界的肯定，受到廣大患者的贊揚。

·14.3萬字

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呼吸病藥方大全：速查白話版現代家庭健康生活中醫手冊

本書精選了國內90多位著名中醫大師的150多例驗案，詳細介紹了上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病、支氣管哮喘等疾病的辯證施治過程及所開處方。精選藥方309余首，詳細敘述了藥方的組成、功效主治、用法用量、加減變化、案例點評等，闡釋其應用之理、解析個案過程，表述完整。

·13.7萬字

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手到病自除3：人體反射區簡明自療圖典

《手到病自除》系列是反射療法領域的經典暢銷書，此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做了全面升級。作者將之前出版過的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識、遇到的臨床新病例、對人生的新體悟進行了歸納總結，對100000+讀者評論和網友反饋一一細讀，拾遺補闕，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。本書是《手到病自除（增訂精華版）》系列第三冊，是前兩冊的配套圖解版：系統講解了對80多種常見亞健康癥狀和慢性疾病的預防和自我調理方法進行了真人示范，涵蓋了神經性頭痛、鼻炎、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病等多種常見病；500多幅全彩真人示范圖，詳細展示了每套手法的步驟分解動作，閱讀更方便、操作更簡單。

·5.2萬字

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常見病飲食宜忌全書

《常見病飲食宜忌全書》從飲食防治常見病的角度出發，介紹了呼吸系統、消化系統、心腦血管、免疫及內分泌系統、泌尿生殖系統、血液及神經系統、婦產科、兒科、骨科及皮膚科和五官科等人體九大系統、70種常見病的飲食調理辦法。針對每一種常見病，本書首先從臨床癥狀、保健提示、治療原則、民間秘方進行了詳細介紹，方便讀者正確辨識疾病的癥狀，及時捕捉疾病信號，了解病因，并能輕松掌握日常保健方法。除此之外，本書對每一種疾病的宜吃食物、忌吃食物都有介紹，還貼心介紹有對癥菜例，讓讀者對每種疾病該如何進行飲食調理有清晰明確的認識，對每種疾病的飲食宜忌有準確的把握，并可以根據自己需要，更有針對性地選擇日常飲食，從而達到滋補身體、防治常見病的目的。

·13.6萬字

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經穴養生就是特效藥

《經穴養生就是藥》是享有“國醫大師”殊榮的石學敏院士所著，獻給所有人的經絡穴位養生之書，也是凝結了石院士50余年行醫心得的健康經驗之書。中醫并不難用，也不難懂。手指可以代針，穴位可以作藥。只要認真讀、好好學、多多練，就能掌握中醫養生的原理和方法。這是一本教普通人認清人體經絡、穴位的養生書，石院士把中醫的理法與日常生活，以及常見病結合起來，用真實的案例讓讀者了解中醫、相信中醫，幫助大家從錯誤的生活方式中走出來，讓每個使用中醫方法的人都可以獲益。本書有三大功能：靠前大功能是養生防病，通過經穴養生起到強身健體、防治“未病”的功能；第二大功能是對癥祛病，通過辨證的方式，幫助讀者告別疾病的痛苦；第三大功能是保健強身，本書列出了適合不同人群的經穴方法，能幫助不同年齡、性別的讀者進行經絡調理，起到維護健康的效果。希望每位使用這本書的讀者都能體會到祛病強身、延年益壽的快樂。

·13.6萬字

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滋陰補陽、補虛祛寒不生病全書

本書對陰陽失調、身體虛寒出現的各種癥狀進行了一一分析，讀者只要對應自己的癥狀找到病因，就可以辨證施治，協調陰陽、直面虛寒，徹底根治身體所患疾病。全書分為上下兩篇，上篇詳細講述滋陰補陽的要點，從食補、神補、人體經絡、生活環境、臟腑功能、季節交替等多個方面，闡述保證身體健康的多種方法以及家庭常用中藥方、藥膳食療方。下篇重點分析了補虛祛寒的相關知識，從氣虛、血虛、陽虛、陰虛、體寒、腹寒等角度，論述補虛祛寒的方法，以及常用的保暖養虛的方法。全書內容翔實、通俗易懂，所涉及的食療方、藥膳方、中藥方以及其他的保健方法，都十分適合普通家庭使用，是一本適合日常滋補、調養的“健康秘籍”。翻開本書，您所有健康問題便可迎刃而解。

·53.6萬字

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健康常識隨用隨查

這是一部居家必備的生活工具書，它具備體例簡明、內容豐富、科學實用、簡便快捷的特點，方便讀者隨用隨查。書中介紹了近千個每個人都必知必備的健康常識，內容涉及日常生活的方方面面，并進行了合理的分類，以便于讀者閱讀使用，包括“穿衣與健康”“各種食物與健康”“食物加工、存放與健康”“飲食搭配與健康”“飲食習慣與健康”“患者飲食與健康”“居家與健康”“生活習慣與健康”“運動、減肥與健康”“老年人保健”“女性保健”“育兒與健康”和“疾病防治與健康”共13個方面。

·23.7萬字

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血糖這樣降最有效

糖尿病吃什么？禁什么？一本全揭示,降糖六步降糖第一步：充分了解糖尿病的基礎知識，不再談“糖”色變降壓第二步：掌握17種并發癥特效食療法，對癥食療，降糖更高效降糖第三步：分清5大人群健康吃法，辨清體質，人人都能吃出平穩血糖降糖第四步：掌握降糖運動的黃金時刻，選對適合自己的降糖運動降糖第五步：熟練6種家庭降糖法，輕松在家自己調、自己治降糖第六步：百病從“心”治，掌握糖尿病心理調節法，帶病養生自在生活

·9.7萬字

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初級耳和聽力保健培訓手冊

本手冊是一本關于預防、識別和管理聽力損失以及導致聽力損失的常見耳部疾病的實用指南，并包含了管理方案，使醫務人員能夠更好地處理和控制這些耳部疾病。它主要針對在基層工作的衛生工作者和醫生，其在衛生機構或社區中為居民提供服務。該手冊旨在由熟悉耳部和聽力問題及其評估和管理的培訓師/講師進行管理，并附有《初級耳和聽力保健培訓師讀本》““本手冊是一本關于預防、識別和管理聽力損失以及導致聽力損失的常見耳部疾病的實用指南，并包含了管理方案，使醫務人員能夠更好地處理和控制這些耳部疾病。它主要針對在基層工作的衛生工作者和醫生，其在衛生機構或社區中為居民提供服務。該手冊旨在由熟悉耳部和聽力問題及其評估和管理的培訓師/講師進行管理，并附有《初級耳和聽力保健培訓師讀本》。

·3.1萬字

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脊椎病速效自療