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國醫大師鄧鐵濤百歲養生二十四法（視頻版）
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國醫大師鄧鐵濤百歲養生二十四法（視頻版）

2001年，鄧老立下一個目標，要完成“百歲工程”，2019年鄧老仙逝，享年104歲。鄧老希望能以“上工治未病”的思想來指導世人養生，而本書則是鄧老幾十年如一日堅持的養生之道的總結之作。鄧老的養生方法很多看似平淡無奇，但這些方法往往可以融入日常生活，不知不覺地改變你的生活方式，從而使你離“壽而康”的狀態更加接近。本書將鄧老養生二十四法中涉及操作的部分增加視頻內容，這樣更有利于讀者準確掌握鄧老的養生技法。

鄒旭 吳煥林主編 ·中醫養生 ·6.4萬字

圖解頭部按摩療法
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圖解頭部按摩療法

本書實用的角度出發，為了方便讀者學習與使用，對頭部按摩的取穴和按摩方法做了詳細的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標注出來，方法簡便易行，操作性強，讀者只要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會了就能用”。本書適合家庭自我保健愛好者、保健服務行業從業者、中醫初學者閱讀，也可作為基層醫務工作者等的參考。

李戈 林卉 張銀萍 ·中醫養生 ·11.2萬字

零基礎學會拔罐刮痧（修訂本）
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零基礎學會拔罐刮痧（修訂本）

拔罐、刮痧等中醫療法因操作方便、方法簡單、療效顯著而備受古今醫家和普通百姓的重視與推崇?！读慊A學會拔罐刮痧（暢銷修訂版）》是一本極其簡便的拔罐指南、刮痧跟學書，本書以圖解方式介紹人人都能學，個個都會用的撥罐、刮痧療法，是一本“傻瓜式”的養生保健書。該書不僅詳細介紹了拔罐和刮痧的中醫原理、基本常識、取穴、操作方法步驟、注意事項，更是用圖解的方式來介紹拔罐刮痧的祛病養生妙招，用于治療常見內科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病，以及調理身體不適和亞健康狀態等。是一本“無師自通”的養生保健圖書。

鄭書敏 ·中醫養生 ·6.6萬字

程氏小兒經絡推拿
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程氏小兒經絡推拿

程式小兒經絡推拿通過調整小兒的臟腑氣血功能，從而達到防病治病目的。本書在操作部分劃分了治療與保健的手法，家長在家可以根據孩子狀況各取所需。在穴位部分，按照從上到下的順序排列，便于隨時查找使用。書中配有穴位圖示和操作視頻，更形象更直觀。

陶冶主編 ·中醫養生 ·7.4萬字

肝好人不老
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肝好人不老

本書以《黃帝內經》為理論依據，講述如何在生活中養好肝。內容包括中醫對肝的認識，肝與健康的關系，常見的傷肝生活習慣，以及如何通過日常飲食、運動、經絡按摩等養護好肝臟。并針對不同人群、不同季節、不同疾病給出了相應的肝臟調養方案。

吳中朝編著 ·中醫養生 ·9.3萬字

圖解足部按摩療法
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圖解足部按摩療法

本書從實用的角度出發，為了方便讀者學習與使用，對足部按摩的取穴和按摩方法做了詳細的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標注出來，方法簡便易行，操作性強，讀者只要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會了就能用”。

李戈 ·中醫養生 ·9.8萬字

告別三高
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告別三高

糖尿病、高血脂、高血壓這“三高”是人類健康的大敵。本書以防病為重，從專業的角度，以科普的方式介紹了糖尿病、高血脂、高血壓的未病先防與既病防變的相關內容。書中重點介紹了糖尿病、高血脂、高血壓的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。

趙春杰主編 ·中醫養生 ·8.9萬字

最新章節 第5章 辨證理療——讓您遠離三高的煩惱 2021-11-29 18:25:50
中醫是什么
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中醫是什么

這是一本為零基礎中醫愛好者精心打造的中醫入門書。本書從中醫基礎、中醫診病、中醫經絡、中藥、中醫養生五個方面，數十篇文章，選取能夠代表中醫特色、體現中醫思維、反映中醫診療特點的中醫理論（例如：陰陽五行科學嗎？精氣血津液是什么？臟腑的功能有哪些？為什么是辨證論治？把脈診病的道理何在？針灸不用藥，何以能治??？），通過輕松有趣的表述，讓深奧難懂的中醫知識變得通俗易學，把中醫基礎、診斷、經絡、中藥、養生整合成為系統的中醫知識體系，把中醫講的明明白白，讓讀者知其然，知其所以然。

王祚邦 ·中醫養生 ·8.9萬字

中醫說古籍（全民閱讀中醫科普進家庭叢書）
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中醫說古籍（全民閱讀中醫科普進家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業出版機構，出版大眾喜聞樂見，好看實用的中醫文化科普圖書是義不容辭的責任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫進家庭叢書，涵蓋了中醫基礎知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權威健康養生讀本。

劉富林主編 ·中醫養生 ·10.6萬字

醫林外傳：中醫這么好玩兒
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醫林外傳：中醫這么好玩兒

中醫學博大精深，源遠流長，有著極其深厚的文化底蘊，是中華民族的寶貴財富。在中醫學的發展過程中，曾流傳下許多故事和傳說，這些有趣的故事和傳說至今仍是人們茶余飯后的美談。本書配有趣味漫畫，按照歷史順序介紹了近百則中醫藥的傳奇故事，以及中醫藥研究與應用的現狀；讓讀者在輕松的閱讀中走近中醫，愛上中醫。

胡獻國 ·中醫養生 ·4.4萬字

圖解面診消百病一學就會
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圖解面診消百病一學就會

這是一本面診類生活保健書?；A部分教您了解面診、學習面診的入門知識。實踐部分以實際操作手法、具體診療方法讓您短時間掌握自診常識。開篇前的“五臟自我檢測”，為健康自檢提供了快捷通道。全書包含了62種常見病對癥按摩圖解，18幅頭面部穴位速查彩圖，以及清晰的食療制作過程，真可謂一本一專多能的綜合性讀物。外加通俗的語言與易學好懂的例證，適合各年齡段的人使用。

于雅婷 高海波 ·中醫養生 ·9萬字

大國醫：長壽有“藥”訣
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大國醫：長壽有“藥”訣

濃厚的中醫文化引領著時下的養生之道。這些中醫大師們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十年的臨床經驗，總結了很多治病養生的絕技而樂享天年。本書通過作者雷雨霖先生講述的故事中，讀者不僅可以跨越7個世紀，去體驗歷經600余年滄桑歲月的中華老字號“鶴年堂”所凝聚的中藥文化的精髓。

雷雨霖 ·中醫養生 ·11萬字

最新章節 第28章 吃得明白，讓疾病繞道走(4) 2017-09-26 09:51:22
不一樣的對癥調理
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不一樣的對癥調理

吃錯食物、缺乏運動、過度壓力令現代人染上了文明病，本書是《不一樣的自然養生法》姊妹篇，針對不同疾病類型從日常飲食、調息運動、穴位按摩三方面提供自然療法的計劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯誤的生活習慣，讓損壞的身體加速恢復。本書第一部分介紹了生機飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個不同重癥通過自然療法治愈的個案故事，包括癌癥、循環系統疾病、消化系統疾病、代謝系統疾病、神經系統疾病、泌尿生殖系統疾病等，提供飲食、營養品、運動、按摩和生活等系統性的康復和養護計劃。第三部分介紹14式對癥調息運動，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內分泌紊亂、氣血失調、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問題。希望讀者看過本書后，不再把藥物長期當成您的食物，而把食物和運動當成您的良藥！

吳永志 ·中醫養生 ·11.6萬字

顏帥點燈說養生：少生病守健康原來如此簡單
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顏帥點燈說養生：少生病守健康原來如此簡單

作者選取過敏、上火、吐瀉等老百姓目前特別關注健康小煩惱，以聊天的形式，淺寫作特點，來糾正老百姓諸多認識誤區，點燈指引正確的養生方向，促使老百姓“棄暗投明”，以照亮守護老百姓的健康之路。本書內容源自作者網絡博文，精選老百姓關注熱點及常見病種為話題，采用詼諧幽默的寫作方式，輕松傳播靠譜的中醫養生知識。

顏芳 ·中醫養生 ·13萬字

10分鐘按摩祛病痛口袋書
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10分鐘按摩祛病痛口袋書

上班久坐腰酸背痛時，看電腦時間長眼睛酸累時，看望高血壓的老人時，朋友突發腹瀉時……各種“按摩特效穴”在腦海里閃來閃去，這本口袋書可隨身攜帶、隨時隨地翻閱，能輕松解決這些難題。本書選取了日常生活中最常見的100種病癥，另外，本書按照病癥分步驟介紹按摩穴位、取穴方法、按摩方法，告訴讀者什么病選什么穴位，怎么選，怎么按，讓讀者在短時間內即可根據自己的癥狀，選擇相應的穴位，使用正確的按摩手法，盡快趕走痛楚。本書還配有精準的骨骼定位圖、簡便快捷的真人取穴、按摩圖，找穴、按摩非常方便。本書就是這樣一本簡單實用的取穴、按摩、祛病書，穴少、效好、安全。

劉乃剛主編 ·中醫養生 ·4.8萬字

《本草綱目》對癥養生飲食宜忌大全
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《本草綱目》對癥養生飲食宜忌大全

由于《本草綱目》成書的文法體例與現代漢語相去甚遠，對于現在的讀者來說，其語體和形式對全書的可讀性造成一定的影響。鑒于此，本書特別精心遴選了《本草綱目》中現代人常用的食材，從實用的角度將這本經典著作進行了重新整合，以便于現代人閱讀和吸收其中的保健智慧精華。只有健康的身體，面對美食佳肴時才能夠吃得下，住進寬敞大房子時才能夠睡得香……簡而言之，再優越的物質條件，也要一副健康的身子骨才能夠消受得起。愿我們都能從《本草綱目》中提煉“食”的智慧，選對食材，吃好三餐，從容應對現代化進程中物質豐富的同時出現的養生陷阱，積極行動起來，通過調整自己的餐單來保持健康的體魄。

張俊莉 ·中醫養生 ·14.9萬字

最新章節 第35章 其他常見病的對癥飲食方（2） 2016-11-23 09:38:07
羅大倫解讀《傷寒論》
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羅大倫解讀《傷寒論》

一本人人都應該了解的中醫健康調養書。中醫藥經典著作《傷寒論》被稱為繼承發揚中醫學遺產的必讀書籍?！读_大倫解讀》是羅大倫老師對流芳千古的《傷寒論》的通俗解讀。在本書中，羅大倫老師通過“傷寒圣手”許叔微的《傷寒九十論》醫案，解讀《傷寒論》中的經典方劑，將醫圣張仲景的治病方法和原則詳細地梳理開來，讓大家能夠知道，人在什么情況下會生病，又在什么情況下用什么方法能調理好。本書將古代大醫的用藥智慧應用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實用之經典。讓我們在碰到相關病癥時，能正確、及時地保護自己和家人。

羅大倫 ·中醫養生 ·11.9萬字

本草綱目中的100種養生藥材
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本草綱目中的100種養生藥材

本書從《本草綱目》所述的幾百種傳統中藥中精心挑選最常見、最常用、最有效的中藥，從來源、性味歸經、選購保存、現代研究、效用特點等方面做了詳細的介紹，并從治病驗方、備用成藥、經典藥膳等方面給出了相應的中藥祛病養生對策。無論是老人還是孩子，無論是高壓力下的丈夫還是疲憊的妻子，都可以從本書中找到適合自己身體的調養保健法。

李興廣 ·中醫養生 ·10.8萬字

對癥按摩速查輕圖典
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對癥按摩速查輕圖典

《對癥按摩速查輕圖典》是一本介紹穴位并指導我們如何應用的圖典。這本書旨在解決日常疾病發生時如何對癥按摩的種種問題。全書共分為五個章節，分別從頭頸面部、胸腹部、背腰臀部、四肢和全身全面地進行治療講解。是一本非常實用的了解疾病來臨時迅速取穴自我治療的輕圖典，在生活節奏日益加快，壓力逐漸增大的今天，這本書既可以幫助人們了解全身各個穴位的功效，也能夠指導人們正確進行養生，將潛在的疾病或小病癥扼殺在搖籃里。

《輕圖典》編輯部 ·中醫養生 ·5.3萬字

家庭按摩取穴定位速查一本就夠
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家庭按摩取穴定位速查一本就夠

經絡和穴位的神奇之處在于，它們遍布全身，每條經絡、每個穴位都有獨特的養生功效，我們在平時揉胳膊、按腿腳、拍肩背的過程中，就會接觸到它們，通過對這些穴位進行按摩，就可以起到治病、健身、美容等多種效果。本書精選160個常用穴位，并詳細闡釋每個穴位的保健防病功效。明白每個穴位的保健真義，并在穴位上按按捏捏，就能起到防病調病的作用。

成向東 ·中醫養生 ·5.1萬字

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