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當人們經過一天的緊張勞動或者劇烈運動后，都會明顯地感到腰酸背痛，如果此時有人能夠輕輕的敲敲背，揉揉肩，就會感到舒服，疲勞酸痛也會減輕或者消失，這便就是基礎推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的話，則更會有出其不意效果，不僅能夠緩解疲勞，同時也可以用于養(yǎng)生祛病。本書介紹了推拿的基礎知識、經絡知識、調理身體及應用推拿治療內科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，內容詳盡，圖文并茂，簡單易學，是一本專門介紹居家推拿療法的實用圖書，對人們日常的養(yǎng)生保健、防病治病有較大的幫助。

·6.8萬字

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圖解百病不生養(yǎng)五臟（超值白金版）

人體是一個整體，各部位分工合作，協調配合才能保證身體健康無病。要想百病不生，必須舒通氣血；要想氣血通暢，必須讓五臟健康運作；要想五臟協調配合，必須清除體內毒素，養(yǎng)好我們的“五臟神”。通氣血，補五臟，才能促發(fā)生命機體活力，祛除百病，延年益壽《百病不生養(yǎng)五臟》以古代醫(yī)經理論精華為基礎，提出排毒、調理和補養(yǎng)三位一體的五臟氣血通補之法，并針對性地介紹簡便可行的養(yǎng)生之法，以及各部位的補養(yǎng)食材，讓您無需再求醫(yī)問診，也能百病不生，健康長壽。

·12.5萬字

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養(yǎng)好肝：血旺、目明、心情好

這是一本養(yǎng)肝、護肝的實用保健書。全書從中醫(yī)的角度分別說明了肝臟的特點和功能，重點介紹如何運用簡便易行的方法來養(yǎng)肝、護肝，分別講解了養(yǎng)肝、護肝的食療方法，以及簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養(yǎng)肝方法，告訴讀者在日常生活中，如何調節(jié)心理以養(yǎng)肝，有哪些應該掌握的養(yǎng)肝、護肝細節(jié)。

·9.1萬字

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常見慢性病中醫(yī)療法

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·17.5萬字

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圖解小穴位大健康（超值白金版）

經穴系統是中醫(yī)理論體系的一大支柱，中醫(yī)的針灸、按摩等施治方法都是通過作用于穴位，來達到疏通氣血，強壯身體的目的。特效穴是專門治療一些常見疾病的穴位，因而您不必掌握所有的穴位，只需幾個特效穴就可以消除病患。對于普通人來說，最簡單易行的方法就是按摩。按摩不需要艱深的知識，也不用專業(yè)的醫(yī)療器材，只需動手取穴即可。本書收錄了140個特效穴和對應的47種常見病，采用圖解方式，一穴一圖，直觀形象地展示穴位的精準位置、取穴技巧和按摩方法，有助于提高療效。常見病均設病因診斷和其他治療方法。為您提供更加詳實的信息。只要堅持學習本書的按摩方法，您就能遠離疾病，擁抱健康。每天幾分鐘，換來一生輕松！

·9.3萬字

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小穴位大療效

本書列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經等科的常見疾病，對每種疾病都介紹了相應的癥狀診斷方法，并介紹了一些中西醫(yī)治療手段。此外，最重要的是針對每種疾病都介紹了數個對治的特效穴位，，并對取穴方法、按摩手法進行了詳盡的圖解，為你去掉了學習按摩的最后一道專業(yè)門檻，幫你輕松掌握穴位按摩的要點，為自己、也為家人的健康保駕護航。

·5.8萬字

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《本草綱目》飲食調養(yǎng)全書

《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著，更是一本適合老百姓學習的飲食養(yǎng)生教材。本書以《本草綱目》為依據，從日常生活的視角，通過傳統中醫(yī)藥和現代營養(yǎng)兩個途徑，分析了近200種常見食物和中藥材的食療和營養(yǎng)保健功能，囊括400個單味治病方、400個本草附方、1000多款養(yǎng)生配方和藥膳。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》，經過認真篩選，重點選用了常見、常用的方子，并將原文進行白話文釋義，讓讀者能夠更方便地將保健、康復寓于日常飲食之中，達到養(yǎng)生、防病、治病的目的。的健康生活好幫手。愿每個家庭都能擁有更科學、更健康、更美味的飲食生活！

·14.9萬字

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中國養(yǎng)生保健素食圖典

本書收錄了我國南北方植物性素食221種。其中，五谷雜糧類12種，豆及油料類11種，根莖類蔬菜30種，葉菜及芽菜類31種，花果實類23種，菌藻類22種，野菜類21種，鮮果類55種，干果類16種。配彩色圖片300余幅。對植物性素食的分類、營養(yǎng)成分及養(yǎng)生保健功效進行了簡要介紹，適合廣大關心身體健康的民眾、餐飲經營人員及廚師參考使用。

·5.7萬字

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吃對五谷雜糧，疾病一掃光

本書根據營養(yǎng)學專家的專業(yè)指導，嚴格按照營養(yǎng)學的觀點，細分為三大章，分別為谷物篇、豆薯篇、堅果干果篇，并結合中西營養(yǎng)學各自的特點，全面介紹了每種食物的作用、實用偏方、營養(yǎng)成分、食用禁忌等。

·9.7萬字

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胃靠養(yǎng)，腸靠清2

《胃靠養(yǎng)，腸靠清2》是消化科醫(yī)生李博的第二本有關腸胃健康的書。《胃靠養(yǎng)，腸靠清1》介紹了腸胃問題導致的生活不便，比如口臭、口腔潰瘍、泛酸等，還解釋了胃出血、胃潰瘍等腸胃問題。《胃靠養(yǎng)，腸靠清2》對第一本書的腸胃健康知識進行了拓展和補充。本書對于腸胃為題帶來的生活不便，主要介紹了消化不良引發(fā)現代人的濕困癥，比如白發(fā)多、臉發(fā)黃、發(fā)胖等，以及炎癥性腸病這種頑固疾病，還討論了腸胃問題會導致女性不孕；同時，本書還為大家推薦了很多的有益腸胃的簡易操和養(yǎng)生茶，以及可以緩解腸胃問題的熥藥包，讓讀者可以在生活中緩解簡單的腸胃不適。

·8.6萬字

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中藥養(yǎng)生基本功

為了使廣大的讀者得到科學化的養(yǎng)生保健知識，本書傳承國醫(yī)大師顏正華教授長壽心得和用藥經驗，共包括三部分主體內容。首先介紹42味補益中草藥，以原衛(wèi)生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》《可用于保健食品的物品名單》中記載的中藥為綱，編撰養(yǎng)生口訣與保健知識。第二部分，32種補虛中成藥以《國家基本藥物目錄》記載的補虛劑為主，參照顏老臨床經驗和古今醫(yī)案，尤其強調補虛中成藥的合理使用。第三部分，記載50種食蔬，強調藥膳應用和使用注意事項，普及藥食兩用的應用。

·18.3萬字

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吃對生姜，不用醫(yī)生開藥方

本書從“認識”生姜開始，了解生姜的分類、選購和保存、營養(yǎng)和價值、不同形態(tài)生姜的功效及食用和搭配宜忌。其次，介紹了生姜在臨床上的應用，針對一些常見的病癥，給出了相應的生姜療方，且對該病癥的飲食宜忌、日常調理等也做了介紹。再次，介紹了生姜在養(yǎng)生保健方面的功效。接著介紹了生姜的內服方、外治方及中成藥方，讓你的選擇更加廣泛。最后介紹了美味和食療功效兼具的30道生姜食譜，讓你在享用美食的同時，更贏得健康。

·10.3萬字

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陳飛松圖說養(yǎng)好脾胃人不老

脾胃是人的后天之本，相當于植物的根系。脾胃不好，如同植物的根系受損，再好的營養(yǎng)無法正常吸收和利用。實際上，大多數疾病的產生，都跟脾胃虛弱有關，所以養(yǎng)好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康復痊愈的重要基礎，本書結合了中醫(yī)及現代醫(yī)學的基礎理論，向脾胃病患者及相關人群闡述了脾胃的常識。涉及內容包括日常飲食、經絡穴位、中藥、生活細節(jié)、運動鍛煉、情志調養(yǎng)，以及脾胃不好導致的常見疾病的簡易處理等等。是一本“全能”的脾胃養(yǎng)護寶典。翻開本書并遵照書中的方法來調理脾胃，不僅有助于我們在平日的保護自己脾胃保健，而且對脾胃相關病癥也能起到積極的治療和保養(yǎng)作用。

·10.3萬字

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零基礎學拔罐

拔罐治病，拔去病痛一身輕，拔罐保健，幫你趕走亞健康，中老年人慢性病拔罐療法，生活中常見病癥拔罐療法，美容美體拔罐療法，小病小恙拔罐療法，調整臟腑陰陽平衡，改善臟腑功能，疏通經絡，趕走疾病，促進《零基礎學拔罐》分兩大部分，首先詳解拔罐療法的基本理論知識和實踐操作技巧，讓讀者了解拔罐療法，并學會使用拔罐療法。然后介紹八十多種疾病的拔罐方法，不僅有詳細的方法描述，還有真人操作演示圖解和清晰穴位圖片，讀者可以對照文字、圖片輕松操作，十分便利。

·4.6萬字

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養(yǎng)好肺：氣順、不咳、不感冒

本書是一本養(yǎng)肺、護肺的實用保健書。全書從認識肺開始，從中醫(yī)學的角度分別說明了肺的特點和功能，養(yǎng)好肺則氣順、不咳嗽、不感冒，從五臟協調才能延年益壽的角度說明了中醫(yī)理論中肺與其他臟腑的密切關系，重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養(yǎng)肺、護肺，分別講解了養(yǎng)肺、護肺的食療方法，簡單易學的運動療法，按摩刮痧、拔罐、艾灸等養(yǎng)肺法。

·7.2萬字

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失眠的中醫(yī)調補：中醫(yī)調補系列叢書

腦力勞動者為什么容易失眠？恐懼為什么可導致失眠？患者手術前為什么多發(fā)生失眠？性生活失調為何容易失眠？孩子經常失眠是怎么回事？女性為什么失眠的次數多？老年人引起失眠的原因是什么？……本書是《中醫(yī)調補系列叢書》之《失眠的中醫(yī)調補》，書中以問答的形式解答了以上問題。

·14.4萬字

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中風后遺癥的中醫(yī)調補

中風是中醫(yī)學的一個病名，也是人們對急性腦血管疾病的統稱和俗稱。它是以猝然昏倒、不省人事，伴發(fā)口眼歪斜、語言不利、半身不遂或無昏倒而突然出現半身不遂為主要癥狀的一類疾病，包括有腦出血、蛛網膜下腔出血、腦梗死、腦血栓、短暫性腦缺血發(fā)作等。本書介紹中風及中風后遺癥、中風的中醫(yī)辨證治療、中風的康復治療、中風的后遺癥的針灸和推拿治療、中風飲食調護及預防、中風的護理。

·8.7萬字

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拔罐治百病

拔罐法是先人饋贈給我們的寶貴財富，千百年來一直在佑護我們的健康。拔罐法不僅家喻戶曉，更是以“簡、便、效、廉”，征服了世界人們的心。本書共分三篇，基礎篇介紹了拔罐法的歷史、工具和方法、拔罐療法及罐斑、操作程序和注意事項，實錄篇介紹了共計十個典型病例，臨證篇介紹痹證痛證、內科雜癥、外科疾病、男性疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚疾病、五官病癥、美容病癥共146種，可供專業(yè)人員、醫(yī)學院校師生、養(yǎng)生保健人員及普通讀者參考借鑒。

·9.3萬字

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本草綱目對癥養(yǎng)生方

《本草綱目》是到16世紀為止我國最系統、最完整、最科學的一部醫(yī)藥學著作，被譽為“東方藥物巨典”。本書精挑細選了《本草綱目》中的養(yǎng)生和治病藥方，用一對一圖解的形式介紹了養(yǎng)生方的煎藥方法、服藥方法、功效和主治，可謂是全方位地圖解了藥方，讓讀者一看就懂，一學就會。

·6.4萬字

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防病防痛防流感：中醫(yī)教你增強免疫力

中醫(yī)認為，疾病的發(fā)生是正邪斗爭，邪氣留置體內的結果，因此，扶正氣，固根本是預防疾病的關鍵，而這與現代醫(yī)學提高人體免疫力以保身體健康是完全一致的。本書從“入”和“出”兩方面來介紹提高免疫力、防治疾病的方法，不僅有嚴謹的理論知識，更具體介紹了如何通過合理飲食、適宜藥膳、適當運動、針灸推拿等方式來提高免疫力、防治疾病，實用而有效。

·10.4萬字

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中醫(yī)養(yǎng)生

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零基礎學會推拿按摩（暢銷修訂版）