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小言黃帝內(nèi)經(jīng)與生命科學(xué)
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小言黃帝內(nèi)經(jīng)與生命科學(xué)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，核心內(nèi)容是關(guān)于生命的構(gòu)成以及生命運(yùn)行的法則。因構(gòu)建“陰陽五行學(xué)說”“脈象學(xué)說”等中醫(yī)學(xué)術(shù)理論，終成中國古代最重要的醫(yī)學(xué)巨著。國學(xué)大師南懷瑾先生于2007年初應(yīng)邀講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》，從如何養(yǎng)生、壽人切入，解讀中醫(yī)、道家等生命科學(xué)基本要識(shí)；旁征博引，闡釋精要，涉獵政治、經(jīng)濟(jì)、教育、軍事等多個(gè)學(xué)科；真識(shí)灼見，弘揚(yáng)法旨，啟發(fā)智慧，發(fā)人深省，以中華傳統(tǒng)文化之精要，“醫(yī)世”“醫(yī)人”“醫(yī)社會(huì)”。今集此系列講座為《小言黃帝內(nèi)經(jīng)與生命科學(xué)》一書，以饗讀者。

南懷瑾著述 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.6萬字

家用小驗(yàn)方的不藏之秘
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家用小驗(yàn)方的不藏之秘

中華文化博大精深，中醫(yī)學(xué)文化更是源遠(yuǎn)流長，在民間流傳著很多小驗(yàn)方，幾千年來代代相傳，使其得以保存下來。這些驗(yàn)方看上去也許有些“土”，甚至你會(huì)覺得不太科學(xué)，但是老祖宗們的親身實(shí)踐告訴我們，這些驗(yàn)方確實(shí)可以治病，而且效果不錯(cuò)。本書搜集整理的驗(yàn)方都是經(jīng)過實(shí)踐考驗(yàn)的，療效顯著，安全可靠。不僅如此，每個(gè)驗(yàn)方后還配有相應(yīng)的病例，以供讀者朋友們借鑒。書中所列出的驗(yàn)方的原材料在生活中都很常見，很容易獲取。本書使用方便,方法實(shí)用，可以作為家庭中常見病防治的工具書。

吳非主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.6萬字

最新章節(jié) 第9章 生活里的小藥方，時(shí)時(shí)刻刻幫你忙 2021-06-10 16:27:45
重啟吧！我的健康人生
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重啟吧！我的健康人生

在《重啟吧！我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科學(xué)證據(jù)，以及20多年行醫(yī)的大量真實(shí)病例研究，認(rèn)為良好的健康99%來自醫(yī)學(xué)治療以外的領(lǐng)域，而正確的生活方式能扭轉(zhuǎn)我們的健康問題，甚至能使2型糖尿病、肥胖癥或抑郁癥等慢性疾病慢慢消失。查特吉博士建議，日常生活圍繞以下4個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域展開：休息、飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠。他分別為每個(gè)領(lǐng)域列出5個(gè)計(jì)劃，幫助我們通過一些微小的、可實(shí)現(xiàn)的改變，塑造并保持良好的健康狀態(tài)，避免疾病侵?jǐn)_。關(guān)閉手機(jī)通知功能，就能緩解一定的焦慮與壓力；每天只在12小時(shí)以內(nèi)進(jìn)食，一日三餐也可降血糖和減肥；比起低強(qiáng)度鍛煉1小時(shí)，高強(qiáng)度鍛煉10分鐘更易提升身體機(jī)能；早晨多曬太陽，睡前看手機(jī)戴琥珀色眼鏡，就會(huì)更容易入睡。這些“小貼士”，也許能讓你注意到自己不曾留意但每天都在進(jìn)行的事情，也一定會(huì)讓你從生活中的細(xì)微處，更好地照顧自己的身體。

(英)蘭根·查特吉 ·健康百科 ·9.6萬字

真希望全家不生病
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真希望全家不生病

這是一本適合全家人學(xué)習(xí)使用的健康生活指南，從老到小、在家出行、男性女性皆可參考使用。本書濃縮了急診科醫(yī)生、健康科普達(dá)人醫(yī)路向前巍子多年來的健康科普精華，集合其十余年一線臨床工作的經(jīng)驗(yàn)，聚焦于大家日常最關(guān)心、易忽略又重要的健康常識(shí)。好身體從做好細(xì)節(jié)開始，小問題可能預(yù)示大隱患。從生活的根本處出發(fā)，本書內(nèi)容涵蓋衣、食、住、行四大生活模塊，通過解答一個(gè)個(gè)簡單易懂的問題，指出常見“生活誤區(qū)”，力圖幫助大家養(yǎng)成健康好習(xí)慣；疾病預(yù)警專題篇幫助讀者及時(shí)發(fā)現(xiàn)多種疾病的“端倪”，了解慢性病的長期康復(fù)和養(yǎng)護(hù)，做到飲食安全、出行安全、身心皆安全。書內(nèi)特設(shè)特色“急救篇”，針對(duì)不同家庭成員和常見緊急危急情況，給出明確的急救方法，搭配幾十張清晰漫畫，圖文結(jié)合，好學(xué)好操作。通過本書，讀者能生活細(xì)節(jié)處養(yǎng)好身體，學(xué)會(huì)在常見危急情況中守護(hù)生命安全，為自己和家人的健康保駕護(hù)航，讓全家少生病、不生病！

醫(yī)路向前巍子 ·健康百科 ·9.6萬字

本草綱目對(duì)癥藥膳
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本草綱目對(duì)癥藥膳

《本草綱目對(duì)癥藥膳》介紹：中醫(yī)藥是中國傳統(tǒng)文化中的精華部分，當(dāng)它與日常飲食水乳交融、相得益彰的時(shí)候，就形成了傳統(tǒng)文化中的另一精粹——藥膳。《本草綱目對(duì)癥藥膳》以中國古代的藥學(xué)專著《本草綱目》為依托，結(jié)合現(xiàn)代人常見的體質(zhì)和各種病癥，搜集了四百多幅精致的圖片，用圖解、詳說的方式，把上百種藥材、上百種藥膳一一呈現(xiàn)在讀者的面前。讀者只需花少許時(shí)間便能了解自身的體質(zhì)特點(diǎn)和相應(yīng)癥狀，找到精心挑選的對(duì)癥藥膳，在提高廚藝、品嘗美味的同時(shí)，更能養(yǎng)生保健，克服自身體質(zhì)缺陷，遠(yuǎn)離病痛，輕輕松松獲得健康。

健康中國名家論壇編委會(huì) ·藥膳食療 ·9.6萬字

對(duì)癥飲食養(yǎng)生
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對(duì)癥飲食養(yǎng)生

俗話說：“民以食為天”。人體的健康與飲食營養(yǎng)密切相關(guān)，這也是本書編寫的立意所在。書中詳細(xì)講解了日常生活中最常見的病癥，并提供大量實(shí)用的飲食調(diào)養(yǎng)方案，供讀者參考閱讀。

張光宇主編 ·飲食健康 ·9.6萬字

中醫(yī)養(yǎng)生大寶典
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中醫(yī)養(yǎng)生大寶典

《中醫(yī)養(yǎng)生大寶典》選擇中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法中最實(shí)用的刮痧、拔罐、按摩、針灸、推拿、松筋等療法，選擇最適用的常見疾病，進(jìn)行對(duì)癥治療。

長春中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.6萬字

最新章節(jié) 第16章 女性 兒童疾病 2015-04-21 17:36:00
鐵路員工健康體檢手冊(cè)
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鐵路員工健康體檢手冊(cè)

本書分為三個(gè)部分，從如何健康體檢出發(fā)，主要介紹了體驗(yàn)常識(shí)、常規(guī)體檢項(xiàng)目、常見病的預(yù)防與保健。三個(gè)部分詳細(xì)解答了體檢前、體驗(yàn)中及體驗(yàn)后的各種疑問，旨在指導(dǎo)人們了解體檢，了解自身身體狀況，對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)的異常體征，可作出正確判斷和有效的處理措施，防患于未然。在編寫過程中，本書力求做到資料新穎，為了幫助讀者更好地閱讀與理解，書中穿插了很多貼近生活的醫(yī)生“小叮嚀”。同時(shí)本書也可作為一本家用化驗(yàn)結(jié)果自查手冊(cè)。

《鐵路員工健康體檢手冊(cè)》編委會(huì) ·健康百科 ·9.6萬字

中老年美食保健菜譜（美食與保健）
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中老年美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

嚴(yán)鍇編著 ·中老年 ·9.6萬字

最新章節(jié) 第21章 補(bǔ)氣類 2021-05-30 16:51:20
養(yǎng)生特效藥酒全書
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養(yǎng)生特效藥酒全書

《養(yǎng)生藥酒泡制全書》涉獵眾多藥酒方，不僅介紹了藥酒知識(shí)、泡制藥酒常用的材料，還根據(jù)不同的補(bǔ)益和祛病作用對(duì)藥酒進(jìn)行了分類，詳細(xì)地闡述了藥酒的配方組成、泡制方法、養(yǎng)生功效、用法用量、注意事項(xiàng)等，力求內(nèi)容豐富。藥酒方所選藥材容易購買，成本低，讓您能在家中輕松制作，尤其適合于日常保健，常見病、慢性病的家庭調(diào)理及治療。

李德俊 ·飲食健康 ·9.6萬字

婦幼健康知識(shí)科普叢書：中老年女性健康指導(dǎo)手冊(cè)
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婦幼健康知識(shí)科普叢書：中老年女性健康指導(dǎo)手冊(cè)

我國人均壽命為75歲，而健康預(yù)期壽命為68歲，這其中意味著老年人最少有七年時(shí)間將與疾病相伴，故無論是居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老，還是機(jī)構(gòu)養(yǎng)老，老年人及為老年人提供幫助的家庭成員或護(hù)理人員，應(yīng)從哪些方面對(duì)老年人的健康進(jìn)行管理與照護(hù)，減低社會(huì)與家庭負(fù)擔(dān)，才能使老年人有質(zhì)量、有尊嚴(yán)地走完人生最后的旅途，是每個(gè)家庭的共同需求解決的緊迫問題。本書從自身與家人視角，分為秋分、立冬、大雪、冬去四期各分4-5節(jié)，介紹更年期、退休后、失能后、臨終期的身體測(cè)量、常規(guī)檢查、營養(yǎng)監(jiān)測(cè)、藥學(xué)服務(wù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、心理指導(dǎo)、健康保險(xiǎn)等與健康相關(guān)的健康管理要點(diǎn)知識(shí)與方法，使之能自我評(píng)估心健康狀況，提高中老年女性自我保健意識(shí)，及早發(fā)現(xiàn)疾病的危險(xiǎn)因素和疾病早期狀況。能從調(diào)整生活方式入手，制定個(gè)體化的診療方案，預(yù)防老年慢性疾病的發(fā)生，促進(jìn)女性絕經(jīng)后生命健康。

張巧 ·婦幼保健 ·9.6萬字

養(yǎng)好肝 年輕20歲
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養(yǎng)好肝 年輕20歲

肝能暢通氣血、排毒養(yǎng)顏、調(diào)暢情志，肝好，氣色好，常年輕。《養(yǎng)好肝年輕20歲》主要內(nèi)容包括：“肝血足，女性容顏不老”，告訴女性朋友容顏要靠肝血滋養(yǎng)，肝好才能氣血足，才能氣色好，并有具體的食療、按摩等方法幫助改善月經(jīng)不調(diào)等癥，有效抗衰老。“肝強(qiáng)大，助排毒”，肝是人體最大的排毒器官，教給讀者及時(shí)排除體內(nèi)毒素，否則毒素堆積在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老，而經(jīng)由五臟滋養(yǎng)的皮膚也會(huì)黯淡、色素沉淀，呈現(xiàn)老態(tài)。“肝主疏泄，調(diào)情志”，教給讀者如何避免肝的疏泄功能失調(diào)，肝氣郁結(jié)可致情志抑郁，從而防止情志失調(diào)、氣機(jī)郁滯加速人體衰老。全書語言平實(shí)、易懂，實(shí)用性強(qiáng)，告訴您肝與健康的關(guān)系，讓您不病不老。

李愛科 ·健康百科 ·9.6萬字

營養(yǎng)密碼：身體缺什么，你就補(bǔ)什么
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營養(yǎng)密碼：身體缺什么，你就補(bǔ)什么

你對(duì)營養(yǎng)素了解多少呢？怎么知道自己缺乏哪種營養(yǎng)素呢？如何才能有效補(bǔ)充呢？我們精心編寫了《營養(yǎng)密碼——身體缺什么，你就補(bǔ)什么》一書。本書首先介紹了有關(guān)營養(yǎng)素的知識(shí)，接著詳細(xì)講述了缺乏維生素、礦物質(zhì)等重要營養(yǎng)素的表現(xiàn)以及如何補(bǔ)充。此外，本書講述了不同疾病、不同人群的營養(yǎng)補(bǔ)充方法，以及如何制定適合自己的營養(yǎng)方案。__eol__

夏慧麗 ·健康百科 ·9.6萬字

反PUA指南
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反PUA指南

本書解析了PUA的本質(zhì)，拆解了PUA的典型套路并提供了應(yīng)對(duì)方法，可以幫你全面預(yù)防和反制PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨(dú)立自主的人生。本書共7章。第1章從整體講解了PUA的本質(zhì)。第2章總結(jié)概括應(yīng)對(duì)PUA的通用方法。第3章到第7章分別介紹了職場(chǎng)領(lǐng)域、兩性情感領(lǐng)域、家庭生活領(lǐng)域、校園領(lǐng)域和社交領(lǐng)域中可能遭遇PUA的常見情境、應(yīng)對(duì)策略和典型話術(shù)，力求幫你理智判斷，聰明反擊，活出清醒人生。本書適合深陷PUA困境或有可能被PUA的人閱讀。

任康磊 ·心理健康 ·9.5萬字

最新章節(jié) 第22章 結(jié)語：最過不去的那道坎，常常是自己 2025-04-11 11:16:52
養(yǎng)好血管 年輕20歲
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養(yǎng)好血管 年輕20歲

人老老在血管上，一旦血管生病就會(huì)影響身體各部位的營養(yǎng)供給，易出現(xiàn)疲勞、白發(fā)、思維遲鈍、皺紋等早衰跡象，還會(huì)出現(xiàn)脈粥樣硬化、高血壓、腦卒中等將危及生命的病癥。所以養(yǎng)好血管才能養(yǎng)出身體年輕態(tài)。《養(yǎng)好血管年輕20歲》將從“正反”兩條線告訴讀者如何養(yǎng)出健康的、不生病的血管，這也是本書有別于同類書的一大特點(diǎn)。“正線”告訴讀者健康的血管是什么樣的，健康的血管會(huì)讓身體體現(xiàn)出哪些有別于同齡人的年輕態(tài)，如何在日常保健中養(yǎng)護(hù)血管健康，如：血管要健康，飲食中要攝取保護(hù)血管的營養(yǎng)素。“反線”告訴讀者生病的血管會(huì)讓身體出現(xiàn)哪些衰老癥狀甚至疾病，如：身體亞健康是你的血管不干凈；血管變脆導(dǎo)致腦出血、心肌梗死、血脂異常等。全書從飲食、生活保健、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等多角度，告訴讀者養(yǎng)好血管的切實(shí)可行的方法，讓你看起來比同齡人更年輕。

楊力 ·健康百科 ·9.5萬字

本草綱目家庭藥膳大全輕圖典
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本草綱目家庭藥膳大全輕圖典

隨著人們養(yǎng)生保健意識(shí)的不斷增強(qiáng)，中醫(yī)本草以其天然、安全的特點(diǎn)被越來越多的人認(rèn)可。《本草綱目》這部中醫(yī)本草巨著也受到廣泛的關(guān)注。本書即是精選《本草綱目》中的經(jīng)典食材、藥材進(jìn)行搭配，在中醫(yī)師和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，烹飪出既能治病強(qiáng)身，又美味可口的養(yǎng)生藥膳，讓人們通過吃飯就能夠保健養(yǎng)生、祛病療疾，享受美食，吃出健康。書中的藥膳做法簡單易學(xué)，力求讓不懂中藥的人也能做出全家人必備的進(jìn)補(bǔ)飯

李卉 王梅康 ·健康百科 ·9.5萬字

從零開始學(xué)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生（生活.家系列）
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從零開始學(xué)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生（生活.家系列）

經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)重要的醫(yī)療保健系統(tǒng)。由于經(jīng)絡(luò)的存在，人體便具有了自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)環(huán)境的能力。我們把經(jīng)絡(luò)具有的自我醫(yī)療功能，稱作人體的潛能。與古人相比，現(xiàn)代人的人體潛能大多被閑置，在生病時(shí)習(xí)慣于依賴醫(yī)生和藥物，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的功能受到抑制。“命要活得長，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)”，拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽……本書細(xì)述14條經(jīng)絡(luò)，108個(gè)特效穴位，調(diào)理感冒、發(fā)燒、高血壓等50余種常見病征，內(nèi)容充實(shí)、實(shí)用性強(qiáng)，即使是對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位一概不知的人，也能拿來就用，輕松上手。

楊青等編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.5萬字

穴道指壓除百病
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穴道指壓除百病

中醫(yī)學(xué)五千年來的歷史發(fā)展使得中醫(yī)藥、醫(yī)學(xué)技術(shù)在人類醫(yī)藥史上累積了珍貴的經(jīng)驗(yàn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)不僅以上面所述方法作為主治對(duì)策，還廣羅諸多古今丹道家、武術(shù)家對(duì)中醫(yī)藥的研究，也是防身及跌打損傷、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)的體驗(yàn)，更結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，既承文化精華，又推陳出新，去蕪存菁，最終達(dá)到自我養(yǎng)護(hù)、自救救人的目的。中醫(yī)學(xué)五千年來的歷史發(fā)展使得中醫(yī)藥、醫(yī)學(xué)技術(shù)在人類醫(yī)藥史上累積了珍貴的經(jīng)驗(yàn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)不僅以上面所述方法作為主治對(duì)策，還廣羅諸多古今丹道家、武術(shù)家對(duì)中醫(yī)藥的研究，也是防身及跌損傷、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)的體驗(yàn)，更結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，既承文化精華，又推陳出新，去蕪存菁，最終達(dá)到自我養(yǎng)護(hù)、自救救人的目的。

洪景陽 ·常見病 ·9.5萬字

坐月子產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)體質(zhì)瘦得快
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坐月子產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)體質(zhì)瘦得快

這是一本指導(dǎo)新爸爸和家人了解新媽媽、關(guān)愛新媽媽的坐月子、產(chǎn)后恢復(fù)書！實(shí)戰(zhàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的二胎媽媽兼婦產(chǎn)科醫(yī)生，根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)，劃出重點(diǎn)，從生活、心理指導(dǎo)兩方面，提供貼心的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)和恢復(fù)方案，緩解產(chǎn)后情緒低落、抑郁，讓新媽媽開心坐月子，快速恢復(fù)。愛美是女人的天性，坐月子也是恢復(fù)美麗的關(guān)鍵時(shí)刻！修復(fù)子宮、收縮盆底肌肉、骨盆矯正，讓媽媽恢復(fù)少女狀態(tài)；美胸、提臀、瘦腿，通過做一些簡單科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，甩掉惱人的脂肪，塑造凹凸有致的曲線，甩掉惡露不凈、子宮脫垂、腰酸背痛等，由內(nèi)至外地散發(fā)出健康與活力，時(shí)刻光彩照人！照顧寶寶不是新媽媽一個(gè)人的事！家人特別是爸爸，要多多參與，合理分配護(hù)理事項(xiàng)，給寶寶更需要的呵護(hù)，為媽媽留出休息時(shí)間，并且準(zhǔn)確get到媽媽的焦慮點(diǎn)，輕松應(yīng)對(duì)新媽媽的情緒問題，讓新媽媽安穩(wěn)踏實(shí)地在“愛、溫柔、照顧”里，自在享受并勝任新角色。

馬良坤主編 ·婦幼保健 ·9.5萬字

突發(fā)性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)）
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突發(fā)性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·9.5萬字

最新章節(jié) 第7章 藥物過敏與中毒的救治 2021-05-31 09:37:27

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