圖解運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)訓(xùn)練
俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”。但運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才有利于健康。身處后疫情時(shí)代，運(yùn)動(dòng)健康需求逐漸增多，伴隨而來(lái)的是運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)。本書按從頭到腳的順序，詳細(xì)展示了人體13個(gè)部位的骨骼、肌肉解剖圖，圖譜式的呈現(xiàn)方式，清晰地展示肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)系統(tǒng)的構(gòu)成和運(yùn)動(dòng)形式，圖文并茂地呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生機(jī)理和癥狀。手繪74種常見的運(yùn)動(dòng)損傷示意圖，指導(dǎo)讀者第一時(shí)間正確處理?yè)p傷。從緊急處理方案、治療方法、可能出現(xiàn)的并發(fā)癥、遠(yuǎn)期預(yù)后等方面，提供全面、權(quán)威的治療與護(hù)理意見。書中介紹了54項(xiàng)有效、安全的運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練，結(jié)合70多幅手繪插畫，精準(zhǔn)展現(xiàn)上肢、背部、下肢等部位的康復(fù)訓(xùn)練步驟、要領(lǐng)等諸多知識(shí)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的科學(xué)恢復(fù)。此外，本書還講述了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則、引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的危險(xiǎn)因素、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、不同人群運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處理實(shí)例。翻開本書，不管你是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，還是體育愛好者，都可以在運(yùn)動(dòng)過程中更好地保護(hù)自己，幫助他人。
·7.3萬(wàn)字
