mg不朽情缘4滴血最少多少倍

自古人們就習(xí)慣用花來形容女人的美麗，每個女人也都夢想如花般嬌艷。在古代，沒有任何的化學(xué)方劑，女人養(yǎng)顏之材全部源于天然之物，花草是用得最多的美容材料，歷代醫(yī)家為女人創(chuàng)造了許多美膚養(yǎng)顏的天然本草配方。桃花、紅花、蘆薈、玫瑰花等被制成香粉、面脂、沐浴香湯等美容用品，用來對付色斑、皮膚粗糙、膚色暗沉、皺紋等各種美容難題。本書集結(jié)了歷代醫(yī)家的花草美容養(yǎng)顏妙方，無需擔(dān)心化學(xué)物質(zhì)對身體的傷害，輕松擁有健康美麗。

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酸痛拉筋解剖書

本書以基礎(chǔ)解剖學(xué)及人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，科學(xué)闡釋了拉筋運動的原理與技巧，結(jié)合身體柔軟度訓(xùn)練方法，全書共設(shè)計了11大類、135種拉筋伸展操。書中所涉及的拉筋方案適用于不同身體狀況的練習(xí)者，讀者可根據(jù)個人身體狀況及需求選擇相應(yīng)的拉筋運動。本書在內(nèi)容設(shè)計上以每組拉筋動作為單元，不僅配有清楚的姿勢圖解，對每個動作所涉及的目標(biāo)肌群都有清楚的拉線標(biāo)示，同時包含具體的運動步驟、運動技巧、有助于修復(fù)的肌肉損傷等常見問題和相關(guān)訊息。

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養(yǎng)生隨筆

著名養(yǎng)生專著被后世奉為“養(yǎng)生圣經(jīng)”傳授老年人長壽之法告訴年輕人如何孝老啟示中年人健康養(yǎng)生《養(yǎng)生隨筆》又名《老老恒言》，由清代著名養(yǎng)生家曹庭棟編著。全書共五卷，前四卷闡述飲食起居及日常用品的保健措施；第五卷為粥譜，將養(yǎng)生粥方分上、中、下三品，共100種，全面涵蓋老年人飲食起居、精神調(diào)攝、運動導(dǎo)引、服藥衛(wèi)生、預(yù)防疾病等方面。理論平和自然，方法簡單易行，保健效用明顯，被后世奉為“養(yǎng)生圣經(jīng)”。現(xiàn)代作家周作人對《養(yǎng)生隨筆》評價甚高，稱其是可以作為六十壽禮的好書。

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達摩易筋經(jīng)（修訂本）

此書平裝版由本社于2009年、2018年出版，此次改版為精裝本。“易筋經(jīng)”為傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法，在民間廣為流傳，依據(jù)本書內(nèi)容整理的“古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法”入選國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，本書編著者嚴(yán)蔚冰為該項目代表性傳承人。本書平裝版曾獲中華中醫(yī)藥學(xué)會頒發(fā)的“新中國成立六十周年全國中醫(yī)藥科普著作獎”。

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10分鐘快速祛病：關(guān)節(jié)痛肩頸痛腰腿痛手到痛自消

頸、肩、腰、腿支撐起了我們的身體，但是也是最脆弱的部位。坐姿不正確、缺乏運動都會導(dǎo)致頸肩腰腿痛發(fā)病，情況嚴(yán)重的甚至?xí)绊懻５纳睿鎸廊说奶弁矗司歪t(yī)還有一種既簡單又實用的方法，那就是按摩。

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零基礎(chǔ)學(xué)艾灸

本書是一本介紹艾灸的科普圖書，主要內(nèi)容有艾灸基礎(chǔ)知識、認(rèn)識經(jīng)絡(luò)和穴位、養(yǎng)生保健灸、家庭常見病灸療、美容瘦身灸等方面，讓更多的初學(xué)者了解艾灸祛病養(yǎng)生的奧妙。全書方法簡單易學(xué)、圖文并茂，使初學(xué)者可以輕松運用艾灸來美容保健。

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中醫(yī)說老人（全民閱讀中醫(yī)科普進家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業(yè)出版機構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實用的中醫(yī)文化科普圖書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

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高血壓：名家妙方+飲食

我國每年新增高血壓病例達1000萬，而且高血壓患者易發(fā)生腦卒中、心肌梗死等并發(fā)癥，已經(jīng)成為威脅中老年人的重要慢性病。慢性病，最重要的就是“三分治，七分養(yǎng)”。《高血壓：名家妙方+飲食》根據(jù)高血壓辨證分型，選擇恰當(dāng)?shù)墓沤窠祲好剑芍嗅t(yī)專家進行解讀，并輔助飲食調(diào)養(yǎng)，降壓不反彈，血壓更平穩(wěn)。血壓控制得好，并發(fā)癥自然不來找。

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馮氏捏積派小兒推拿

馮氏捏積療法在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院兒科開展了半個多世紀(jì)，臨床研究發(fā)現(xiàn)采用馮氏捏積療法配合相應(yīng)的推拿手法對小兒厭食、便秘、營養(yǎng)不良、夜啼的治療及小兒反復(fù)呼吸道感染、咳喘病、鼻咽炎等病的防治取得很好的療效。本書介紹了馮氏捏積療法的起源、傳承、發(fā)展，馮氏捏積療法對小兒常見病的治療方法，以及捏積、推拿操作手法，并配有操作照片及手法視頻，操作簡捷、直觀，實用性、可操作性強。

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圖解經(jīng)絡(luò)穴位按摩一學(xué)就會

經(jīng)絡(luò)穴位按摩，人體自有良藥！如何精準(zhǔn)取穴？怎樣有效按摩？本書教您簡單易學(xué)、不受時間和場地限制的3秒鐘快速取穴、1分鐘對癥按摩的妙招！全書包含了呼吸、消化、泌尿、心腦血管、神經(jīng)、內(nèi)分泌6大系統(tǒng)以及兒科、婦科、骨傷科，共67種常見病癥的按摩療法，科學(xué)介紹了每種病癥的發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)、日常護理及飲食要點的同時，每種病癥精選了3個特效穴位，圖解解析標(biāo)準(zhǔn)取穴和簡便取穴方法。一書在手，引導(dǎo)您掌握省錢、安全、有效的保健秘訣。

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糖尿病防治指南

《常見慢性病防治指南叢書：糖尿病防治指南》系統(tǒng)地介紹了常見慢性病糖尿病的基本知識、預(yù)防知識、治療知識和護理知識。它打破了傳統(tǒng)的教科書的書寫模式，將預(yù)防與治療相結(jié)合、理論與實踐相結(jié)合，采用通俗易懂的語言，為廣大讀者提供了一套全面、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)疾病知識的普及讀物。此外，《常見慢性病防治指南叢書：糖尿病防治指南》對于從事慢性病預(yù)防和臨床的專業(yè)技術(shù)人員和管理人員，也將具有較好的參考和指導(dǎo)作用。

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水是最好的藥

本書講述的是你了解自己身體內(nèi)的水嗎？你了解身體缺水會導(dǎo)致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關(guān)節(jié)炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨，那么，請您來讀一讀這本書吧！美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，只是渴了！本書一個震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，可與《圣經(jīng)》相提并論。

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Sedentary行為：一種“久坐不動”的生活習(xí)慣

本書共包括六章：國內(nèi)外靜態(tài)行為研究現(xiàn)況、我國成人靜態(tài)行為流行狀況與趨勢、成人靜態(tài)行為與肥胖的關(guān)系、看電視與女性人體組成、青年/青少年學(xué)生的靜態(tài)行為和靜態(tài)行為的影響因素及其干預(yù)。全書內(nèi)容既有對國內(nèi)外相關(guān)文獻的系統(tǒng)梳理和公開數(shù)據(jù)的研究，也有作者及所在單位調(diào)查數(shù)據(jù)的相關(guān)探索。

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女人不生病的生活方式（生活保健系列30本）

我們改變不了外部的環(huán)境，但可以改變自己，根據(jù)我們身體應(yīng)遵循的基本原則，以不變應(yīng)萬變，按自己身體的實際狀況去選擇該吃的食物，去選擇有利的生活方式。這樣，才能在不斷變化的環(huán)境中依然保持著科學(xué)的生活方式，才能健康地生存下來。如何做到保護自己，不讓自己被疾病纏繞，就讓我們一起走進看看吧。

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國民營養(yǎng)科普叢書：2～5歲兒童營養(yǎng)膳食指導(dǎo)

兒童營養(yǎng)和健康是每一位家長都非常關(guān)注的問題。從2歲起，孩子踏上成長新階段，尤其是學(xué)齡前（2～5歲）兒童，他們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，科學(xué)合理的營養(yǎng)不僅有益于他們的生長發(fā)育，而且對孩子未來發(fā)展至關(guān)重要，將為他們?nèi)蘸蟮慕】党砷L打下良好的基礎(chǔ)。學(xué)齡前兒童生長發(fā)育速率和嬰幼兒相比略有下降，但仍處于較高水平，這個階段的膳食營養(yǎng)不僅直接關(guān)系到兒童時期的生長發(fā)育，還可影響兒童少年乃至成人后發(fā)生營養(yǎng)相關(guān)疾病的風(fēng)險。學(xué)齡前兒童攝入的食物種類和膳食結(jié)構(gòu)已開始接近成人，這一階段是飲食行為和生活方式形成的關(guān)鍵時期。本書包括實際生活和工作中常見的學(xué)齡前兒童家長或其他看護人關(guān)心的常見飲食問題，力圖用通俗易懂的語言一一解答，希望能對廣大學(xué)齡前兒童家長和看護人有所幫助。

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湯養(yǎng)女人，美麗一生

本書主要講述了適合女性健康的不同類型的湯的原料及做法，還根據(jù)湯的各種功能分類給出了對應(yīng)湯譜，如常見病湯譜、健康小問題湯譜、不同年齡人群湯譜、不同職業(yè)人群湯譜、四季養(yǎng)生湯譜等。

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百病食療圖典（大字彩圖版）

書中以圖文形式，詳細(xì)介紹了100款左右經(jīng)典針對各種常見病的食療菜的制作方法，包括面點、涼菜、熱菜等各種流行的類型。內(nèi)容包含制作過程、制作關(guān)鍵點以及食材作用等。這些菜品既有之前驗證過有輔助治療作用的傳承之作，又有獨具巧思的創(chuàng)新之作。本書的作者是醫(yī)學(xué)專業(yè)的權(quán)威大家，專業(yè)性極高，可以向人們普及專業(yè)性知識，增加人們的醫(yī)學(xué)知識。食療使用的都是日常食物，相對于藥物治療，副作用小。中醫(yī)理論認(rèn)為“藥食同源”，通過合理的飲食可以引起預(yù)防疾病的作用。

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養(yǎng)好肺孩子不咳嗽不過敏

《養(yǎng)好肺孩子不咳嗽不過敏》介紹了寶寶常見呼吸道疾病及食物、皮膚過敏問題，包括發(fā)熱、咳嗽、感冒、反復(fù)呼吸道感染、肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等。對每種病先從病因上進行細(xì)致而科學(xué)的分析，再從衣食住行、推拿按摩、非處方用藥、護理等方面對癥調(diào)養(yǎng)，對患兒的治療多給家長提供綠色療法，并在用藥上提出建設(shè)性意見，使家長避開用藥誤區(qū)，省心、放心、安心地陪伴孩子健康成長。書中對于兒童推拿的具體方法配有小視頻，手機掃一掃，就能輕松跟著按摩專家學(xué)習(xí)簡單的小兒推拿，緩解孩子病痛，增強孩子體質(zhì)，同時對于增進親子交流也很有幫助。

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常見小兒病的推拿預(yù)防和護養(yǎng)

《常見小兒病的推拿預(yù)防和養(yǎng)護》一書的編寫，旨在正確闡述小兒推拿的方法和應(yīng)用，指導(dǎo)小兒家長對小兒一些常見病不要過多依賴針?biāo)帲约涸谌粘Ｉ钪袨樾鹤鲆恍┍＝『秃唵蔚耐颇梅椒ǎ_到增強兒童體質(zhì)、提高防病能力的目的。在此需要說明的是，小兒推拿是一門中醫(yī)學(xué)科，不要簡單地認(rèn)為一看便知、一學(xué)就會，一旦小兒有病還是要在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下進行為妥，以免貽誤病情。

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中醫(yī)功法養(yǎng)生

本書試圖將古今功法互相滲透，理論聯(lián)系實踐，通過基礎(chǔ)功法對臨床疾病的針對性作用，以功法指導(dǎo)養(yǎng)生防病為主，內(nèi)容比較全面，歸納性較強。本書共分五章。第一章功法的概述，系統(tǒng)介紹功法的發(fā)展；第二章功法的基礎(chǔ)知識，介紹以理論指導(dǎo)功法養(yǎng)生的知識和能力；第三章養(yǎng)生功法的簡介，介紹古今功法的理論、技法；第四章介紹治療常見疾病的輔助功法，用以提高功法理論水平和以理論指導(dǎo)功法鍛煉，促進臨床疾病的康復(fù)；第五章介紹局部功法養(yǎng)生，為四肢五官的養(yǎng)生保健提供理論與技術(shù)。

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養(yǎng)生

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