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本書為北京三甲醫(yī)院小兒皮膚科專家、抖音2000萬+大V仙鶴大叔?張文鶴20年臨床經(jīng)驗總結(jié)。詳解青春痘的分區(qū)治療、如何輕松擺脫“草莓鼻”、過敏性皮膚病難治根源、小兒痱子的解決辦法、燙傷的緊急自救等，提供了30多種常見皮膚問題的識別及其實用療法。另針對不同人群，諸如孕期女性、青少年、嬰幼兒等的皮膚問題進行了專業(yè)解答，是一本家庭BI備的皮膚健康書。護膚問題找仙鶴大叔，你所關(guān)心的皮膚問題，都能在這里找到答案。

·6.6萬字

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脾虛的女人老得快（新版）

在中國，每10個人里就有5個人脾氣虛。脾為后天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導致的。在書中，作者匯集了北京協(xié)和醫(yī)院、中日友好醫(yī)院、北京大學第一醫(yī)院等三甲醫(yī)院婦科醫(yī)師的臨床精粹，圍繞“脾虛的女人老得快”這樣一個觀點，細說了痛經(jīng)、乳腺增生、卵巢囊腫等高發(fā)、頻發(fā)的女人病，及黃褐斑、黑眼圈、“游泳圈”等女性常見的早衰煩惱，并從專業(yè)角度顛覆眾了多健康養(yǎng)顏謬誤、揭露廣告背后的陷阱，全面呵護女性健康。全書實用、易操作。

·12萬字

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對癥刮痧很有效

《對癥刮痧很有效》以“對癥”為主線，對內(nèi)科、外科、婦科、男科、五官科、皮膚科、兒科中常見病的刮痧療法做了詳細的解讀，每種疾病的療法都配有清晰的穴位和真人演示圖，所涉及近百種病癥基本覆蓋了日常疾病一般可能。本書附人體穴位掛圖，可供對刮痧有興趣的大眾閱讀參考。

·6.2萬字

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女人30不宮寒：氣色好，形體美

《女人30不宮寒：氣色好，形體美》以中年女性的常見病癥為主線，介紹防治這些常見病癥的中醫(yī)養(yǎng)生方法。作者楊力教授具有多年的臨床經(jīng)驗，擅長治療常見病多發(fā)病，能深入淺出地將中醫(yī)養(yǎng)生保健方法教給患者。本書中的養(yǎng)生方法即為楊教授多年經(jīng)驗的總結(jié)，簡便易行，適合大眾讀者閱讀參考。0

·9萬字

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手到病自除3：人體反射區(qū)簡明自療圖典

《手到病自除》系列是反射療法領(lǐng)域的經(jīng)典暢銷書，此次修訂在內(nèi)容、框架和讀者體驗上做了全面升級。作者將之前出版過的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識、遇到的臨床新病例、對人生的新體悟進行了歸納總結(jié)，對100000+讀者評論和網(wǎng)友反饋一一細讀，拾遺補闕，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。本書是《手到病自除（增訂精華版）》系列第三冊，是前兩冊的配套圖解版：系統(tǒng)講解了對80多種常見亞健康癥狀和慢性疾病的預防和自我調(diào)理方法進行了真人示范，涵蓋了神經(jīng)性頭痛、鼻炎、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病等多種常見病；500多幅全彩真人示范圖，詳細展示了每套手法的步驟分解動作，閱讀更方便、操作更簡單。

·5.2萬字

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2018年養(yǎng)生臺歷

1.每天一則養(yǎng)生知識，給您365天的貼心指導2.展開可立于桌面，方便閱讀；收起后可置于書架上，方便整理收納3.隨書附贈精美利是封一枚，順順利利一整年

·7.8萬字

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學生營養(yǎng)午餐100例

兒童青少年是國民營養(yǎng)計劃重點關(guān)注的人群。目前，監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，中小學校學生午餐營養(yǎng)質(zhì)量存在瑕疵。而學校從事營養(yǎng)健康的專業(yè)人員匱乏，對如何設計、制作營養(yǎng)健康的學生午餐缺乏好的抓手。為破解營養(yǎng)健康工作這一專業(yè)與群眾需求脫節(jié)的問題，杭州市疾病預防控制中心組織營養(yǎng)工作團隊編制了100套營養(yǎng)午餐示例，以含有明細配料的帶量食譜的形式編印，同時附上烹飪后的實物圖，供學校供餐人員、家長參考。期望由此將科學的營養(yǎng)信息準確有效地傳達給廣大師生，直接有效的提升學生人群的營養(yǎng)健康水平。

·1.8萬字

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中國腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)師的防癌抗癌食譜

癌癥正在成為威脅人類健康的“第一殺手”。醫(yī)學研究證明，至少有35%的癌癥與飲食有密切關(guān)系，所以正確的飲食對于防癌抗癌非常重要。《中國腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)師的防癌抗癌食譜》由中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科副主任劉金英大夫主編。由于她長期活躍在臨床營養(yǎng)的第一線，對癌癥患者的飲食調(diào)理有自己的獨到之處。書中具體介紹了飲食與癌癥的關(guān)系；防癌抗癌的食材和藥食兩用的食材，并選擇了最有用，最有代表性的菜譜；對癌癥的不同階段，如化療前、化療期間、化療后、放療期間、手術(shù)前、手術(shù)后和一些常見癌癥都給出了相應的飲食調(diào)養(yǎng)方案。正確的飲食是我們抗擊癌癥的金鑰匙，通過吃對吃好，將防癌抗癌進行到底，享受美好生活。

·8.7萬字

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24節(jié)氣養(yǎng)生美食速查手冊

24節(jié)氣是我國古代遵循天氣規(guī)律變化而訂立的用來指導農(nóng)事的歷法，人體也應該根據(jù)24節(jié)氣的變化來調(diào)整自己的生活規(guī)律，根據(jù)24節(jié)氣來養(yǎng)生才是正確的養(yǎng)生方法。本書以24節(jié)氣為線，仔細剖析了與每個節(jié)氣相關(guān)的養(yǎng)生經(jīng)、起居保健、身體養(yǎng)護、飲食調(diào)理、疾病預防、趣味風俗等內(nèi)容，讓讀者根據(jù)24節(jié)氣變化及時調(diào)整自己的飲食起居，把養(yǎng)生融入生活當中。每個節(jié)氣都配備了合適的推薦美食，通過食療滿足每個節(jié)氣的養(yǎng)生需要。本書推薦的每個菜譜都是由知名營養(yǎng)專家審定的，并采用全圖解的方式詳解制作過程，讓讀者一看就會，一學就會。知識，是一本養(yǎng)生保健的必備書。

·4.4萬字

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抗癌防癌這樣吃就對了

根據(jù)美國癌癥學會的調(diào)查結(jié)果，腫瘤病人最關(guān)注的飲食問題有四個：吃什么能幫助腫瘤康復；吃什么能對付治療副反應；吃什么有助于避免癌癥復發(fā)；吃什么能過防止新的癌癥出現(xiàn)。《防癌抗癌這樣吃就對了》由廣東省中醫(yī)院放化療科主任醫(yī)師高蕾執(zhí)筆，將癌癥患者的以上飲食訴求貫穿全書。不僅如此還設置了防癌飲食這一部分，推薦防癌明星食物，并給出健康吃法。

·10萬字

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經(jīng)絡穴位按摩速查圖解

本書在系統(tǒng)介紹經(jīng)絡穴位按摩的一般理論、操作手法、注意事項的基礎(chǔ)上，對40余種常見病癥的按摩方法進行了詳細介紹，男性、女性、中老年人、小兒都可以在書中找到適合自己的按摩方法，并且每一操作步驟都配有真人按摩手法、穴位圖片，便于讀者掌握。本書圖文并茂、語言通俗易懂、穴位標示準確、手法簡單有效，適合大眾讀者參考使用。

·8.3萬字

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好喝健康蔬果汁讓你身材好皮膚好不變老

本書按照蔬果汁飲用對身體的功效進行分類，細致地講述了蔬果汁制作的過程以及搭配。蔬果汁對于女性而言是天然的美容瘦身佳品，科學地飲用新鮮蔬果汁，不僅能纖體減脂，讓身體輕暢，還能美容養(yǎng)顏，使身體健康，一年四季皆可飲用，并且制作方便，是女性理想的瘦身美體好搭檔。

·3.9萬字

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營養(yǎng)健康新概念

本書從最基礎(chǔ)、最貼近百姓生活的營養(yǎng)知識入手，依據(jù)中國居民膳食指南和平衡膳食寶塔，介紹了營養(yǎng)學的基礎(chǔ)知識，以及營養(yǎng)素不均衡會導致哪些疾病。在初步搭建了基本營養(yǎng)知識體系構(gòu)架后，再結(jié)合市場銷售情況介紹了常見食物的營養(yǎng)價值及選購方法。本書重點介紹了老幼婦嬰等特殊人群的營養(yǎng)需求特點，并舉例說明如何烹調(diào)，才能減少食物中營養(yǎng)素的流失。營養(yǎng)的均衡不僅包括營養(yǎng)的攝入還要有消耗，運動健身是其中的必不可少的環(huán)節(jié)，本書也提供了一些簡單實用的健身方法。本書適合關(guān)心自身健康的大眾讀者閱讀參考。

·13.2萬字

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常見病飲食宜忌全書

《常見病飲食宜忌全書》從飲食防治常見病的角度出發(fā)，介紹了呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管、免疫及內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、血液及神經(jīng)系統(tǒng)、婦產(chǎn)科、兒科、骨科及皮膚科和五官科等人體九大系統(tǒng)、70種常見病的飲食調(diào)理辦法。針對每一種常見病，本書首先從臨床癥狀、保健提示、治療原則、民間秘方進行了詳細介紹，方便讀者正確辨識疾病的癥狀，及時捕捉疾病信號，了解病因，并能輕松掌握日常保健方法。除此之外，本書對每一種疾病的宜吃食物、忌吃食物都有介紹，還貼心介紹有對癥菜例，讓讀者對每種疾病該如何進行飲食調(diào)理有清晰明確的認識，對每種疾病的飲食宜忌有準確的把握，并可以根據(jù)自己需要，更有針對性地選擇日常飲食，從而達到滋補身體、防治常見病的目的。

·13.6萬字

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家常養(yǎng)生豆?jié){米糊果蔬汁大全

豆?jié){、米糊、果蔬汁的經(jīng)典配方，選用常見食材、制作方法簡單、既健康又可口，更全面、更營養(yǎng)、更美味、更貼心！18種日常養(yǎng)生功效；20種常見和高發(fā)疾病防治；14大人群健康需求；4季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)；另有經(jīng)典豆香美食精彩放送。所有飲品，均由營養(yǎng)師親自調(diào)配，食材原料均按配方中的實際分量稱重配圖。一機多用，教您輕松玩轉(zhuǎn)豆?jié){機！本書力求關(guān)愛各類人群，如某些疾病患者、孕婦、寶寶、青少年、老人，甚至經(jīng)常喝酒應酬、抽煙熬夜等群體，本書都為其量身定制了適合的豆?jié){、米糊、果蔬汁飲食方案。每款豆?jié){、米糊、果蔬汁都提煉出了非常重要的健康功效，在目錄中一目了然，有速查的作用，讓讀者可以結(jié)合自身需求，有針對性地選擇重點，快速查閱。

·8.8萬字

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中醫(yī)養(yǎng)生治病一本通

這本內(nèi)容豐富而實用的健康長壽學大全，集經(jīng)絡導引、穴位按摩、生機食療，告訴你如何運用簡易、特效的經(jīng)絡穴位與生機食療，全方位幫助讀者從根本做起，增強體質(zhì)，提高免疫力，益壽延年，力行最健康、自然的養(yǎng)生之道，真正實現(xiàn)未病先防、既病防變、長命百歲不生病。全書深入淺出，圖文并茂，一看就懂，一學就會，適合于居家療養(yǎng)、自我保健。

·13.8萬字

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媽媽學點兒中醫(yī) 寶寶小病不求醫(yī)

《媽媽學點兒中醫(yī)寶寶小病不求醫(yī)》由國內(nèi)知名中醫(yī)兒科專家徐榮謙執(zhí)筆，全面深入討論中醫(yī)育兒的觀念，并給出寶寶家長在家可以操作的中醫(yī)育兒方法。就內(nèi)容設置來說，對寶寶常見的發(fā)熱、咳嗽、積食，設置了3個專題從育兒觀念上面講透徹；對具體某種病癥，設置“辨清證型好治病”“多管齊下見效快”（推拿按摩、食療方、常用中成藥、外用方等等）“寶寶養(yǎng)護有妙招”三個核心欄目。《媽媽學點兒中醫(yī)寶寶小病不求醫(yī)》因為專業(yè)，所以值得信賴；因為懂得媽媽們的焦慮，所以選擇了最輕松、最易操作、最有效的育兒方法給媽媽們。

·7萬字

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2017年養(yǎng)生臺歷

《2017年養(yǎng)生臺歷》將養(yǎng)生知識加入到2017年臺歷中，每頁兩天、一則養(yǎng)生知識，涉及中醫(yī)、中藥、養(yǎng)生食療、經(jīng)絡穴位等，羅列全年節(jié)日及特殊日子，適合所有關(guān)注自己和家人健康的老百姓購買使用。臺歷還兼具記事功能，是您工作、生活的好幫手。

·7.1萬字

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心轉(zhuǎn)病移：走出情緒困擾，喚醒自愈潛能

本書以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)和心理學關(guān)于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應關(guān)系。通過追溯不同情緒產(chǎn)生的源頭“種子”，分析其在心智運行過程中的規(guī)律，精準解讀不同情緒形成的疾病因素，以發(fā)展或獨創(chuàng)的喚醒法、疏導能量淤堵點等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得健康與富足的人生。

·15.3萬字

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醫(yī)本正經(jīng)

繼《說醫(yī)不二》后，懶兔子重新發(fā)力。漫畫與中醫(yī)再次合體，給你全面的健康提案。一本會賣萌的中醫(yī)書，中醫(yī)從來沒有這么有趣。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫(yī)普及，用現(xiàn)代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫(yī)精髓。書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話，就像一種對待生活的態(tài)度，可以讓你笑著讀完。本書涵蓋41種現(xiàn)代家庭病，120個中醫(yī)藥方，讓你掌握常見的婦科、兒科和藥食同源類食物的健康知識，每個人都可以是自己的家庭醫(yī)生。

·7.2萬字

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養(yǎng)生

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張文鶴護膚指南