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神奇瘦身養(yǎng)顏蔬果汁 速查全書(shū)
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神奇瘦身養(yǎng)顏蔬果汁 速查全書(shū)

《神奇瘦身養(yǎng)顏蔬果汁速查全書(shū)》以蔬菜和水果為基本原料，介紹了220款蔬果汁和12款花果醋的養(yǎng)身保健功效，讓讀者能夠根據(jù)書(shū)中的介紹選擇適合自己的飲品。本書(shū)根據(jù)各蔬果汁的不同，分為清體、纖體、補(bǔ)體、養(yǎng)顏美白、健康養(yǎng)顏五個(gè)章節(jié)，并詳細(xì)介紹了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、飲用功效，讀者可根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇性閱讀。此外，書(shū)中還詳細(xì)介紹了各蔬果汁的熱量、營(yíng)養(yǎng)成分以及各食材的挑選竅門(mén)、食用宜忌，針對(duì)性和實(shí)用性更強(qiáng)。

健康養(yǎng)生堂編委會(huì) ·瘦身美體 ·7.4萬(wàn)字

吃出好身材：快樂(lè)減肥一本通
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吃出好身材：快樂(lè)減肥一本通

本書(shū)從減肥減脂和體重管理的必要性開(kāi)始講起，逐步深入到減肥誤區(qū)，尤其是從科學(xué)的角度解釋了和意志力對(duì)抗的節(jié)食減肥的危害，回答了減肥中常見(jiàn)的問(wèn)題，從食物、膳食模式、心理、運(yùn)動(dòng)等方面展開(kāi)描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的同時(shí)學(xué)會(huì)如何科學(xué)減肥。全書(shū)共10章，涵蓋的內(nèi)容有減肥的動(dòng)機(jī)與必要性；減肥的四大誤區(qū)；節(jié)食減肥的危害與不可行性；減肥常見(jiàn)的問(wèn)題；食物與減肥的關(guān)系；飲食模式與減肥的關(guān)系；減肥過(guò)程中的心理因素；運(yùn)動(dòng)與減肥；營(yíng)養(yǎng)成分與減肥的研究進(jìn)展；兒童肥胖的防控。

徐婧編著 ·瘦身美體 ·11.7萬(wàn)字

我的天然面膜書(shū)
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我的天然面膜書(shū)

自制面膜以其成本低、純天然無(wú)污染、制作簡(jiǎn)便而受到越來(lái)越多愛(ài)美人士的推崇?！段业奶烊幻婺?shū)》由著名化妝設(shè)計(jì)師、資深美容達(dá)人根據(jù)多年美容經(jīng)驗(yàn)編撰而成，全書(shū)共介紹了500多款自制面膜，根據(jù)功效的不同分為美白淡斑、滋潤(rùn)保濕、抗老活膚、深層清潔、瘦臉緊膚、抗敏舒緩、活顏亮采、控油祛痘、收縮毛孔、防修復(fù)十大類(lèi)，各位女性朋友可以根據(jù)自己的膚質(zhì)有針對(duì)性的進(jìn)行選擇。本著實(shí)用的原則，書(shū)中所選面膜取材容易、制作簡(jiǎn)單、保存方便，是愛(ài)美人性必備的美容手冊(cè)。

任薇 ·護(hù)膚美容 ·8.8萬(wàn)字

無(wú)畏山高水長(zhǎng)，許你一世容光
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無(wú)畏山高水長(zhǎng)，許你一世容光

這是一本幫助女性塑造自我的時(shí)尚工具書(shū)。作者是有20年造型經(jīng)驗(yàn)的化妝師，曾策劃和執(zhí)行多種國(guó)際型的時(shí)尚活動(dòng)，得到時(shí)尚圈內(nèi)藝人和專(zhuān)業(yè)人士的認(rèn)可。岳曉琳秉持每個(gè)女人都有獨(dú)特美的理念，從美妝、時(shí)尚、成長(zhǎng)等方面和讀者探尋美麗的軌跡。本書(shū)共分為十章，從一周護(hù)膚到發(fā)型選擇，從唇妝技巧到劉海長(zhǎng)短，從成長(zhǎng)經(jīng)歷到時(shí)尚故事……從護(hù)膚干貨到心靈感悟，作者將自己20多年的美麗經(jīng)歷，一一呈現(xiàn)在本書(shū)的字里行間，希望能跟讀者一起找到時(shí)尚的經(jīng)典本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)被時(shí)光蹉跎的真實(shí)自我。

岳曉琳 ·彩妝 ·7萬(wàn)字

成為時(shí)尚達(dá)人？誰(shuí)都可以！
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成為時(shí)尚達(dá)人？誰(shuí)都可以！

想成為眾人眼中的時(shí)尚達(dá)人，是很多人所向往的，如何才能讓自己變得更加時(shí)尚，這個(gè)問(wèn)題卻又讓太多的人感到茫然，時(shí)尚的本質(zhì)是一種態(tài)度，自信女孩都擁有自己的態(tài)度，楊夢(mèng)晶就是這樣，堅(jiān)持用一種簡(jiǎn)潔而生動(dòng)的風(fēng)格，詮釋著她對(duì)搭配和時(shí)尚的理解，并得到了數(shù)百萬(wàn)粉絲的認(rèn)可。在本書(shū)中，楊夢(mèng)晶以獨(dú)特的視角、精致的文字，將自己對(duì)時(shí)尚的理解和感悟娓娓道來(lái)，值得每一個(gè)愛(ài)美的人細(xì)細(xì)品讀，推薦閱讀MagicYang的這本新書(shū)。

楊夢(mèng)晶 ·潮流 ·3.4萬(wàn)字

零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)絲巾圍巾
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零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)絲巾圍巾

《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)絲巾圍巾》110種絲巾圍巾創(chuàng)意系法，讓你玩轉(zhuǎn)穿搭成為街拍達(dá)人！摩天文傳與臺(tái)灣恒星璀璨全力打造！《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)百變發(fā)型》《零基礎(chǔ)自制四季美膚面膜》《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)潮流美妝》姊妹篇！《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)絲巾圍巾》為《零基礎(chǔ)自制四季美膚面膜》《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)百變發(fā)型》《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)潮流美妝》姊妹篇！《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)絲巾圍巾》將絲巾、圍巾與時(shí)尚造型融合在一起，甄選最具代表性和實(shí)用性的搭配方法，由專(zhuān)業(yè)造型師細(xì)致分解，配以高清步驟圖，讓讀者一目了然，并能輕松掌握其中要領(lǐng)。絲巾、圍巾的發(fā)展變化蘊(yùn)藏了時(shí)尚史的變遷，它可以安靜、服帖地系在頸間，也可以配合發(fā)型演繹出萬(wàn)種風(fēng)情，更可以變身配飾搭配服裝、包袋……有關(guān)絲巾、圍巾的百變用法盡在《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)絲巾圍巾》為你一一展現(xiàn)。《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)絲巾圍巾》通俗易懂，讓喜愛(ài)絲巾、圍巾的讀者輕易上手。不僅如此，書(shū)中更有實(shí)用的小貼士和小技巧，提醒你完善細(xì)節(jié)，讓你的每一個(gè)造型都盡善盡美。恒星璀璨是起源于臺(tái)灣的生活方式研究所，對(duì)于美容時(shí)尚、手工生活、兒童繪本等領(lǐng)域有深入的研究；摩天文傳著有《888個(gè)減齡護(hù)膚小竅門(mén)》《888個(gè)化妝美容小竅門(mén)》等時(shí)尚生活類(lèi)圖書(shū)。《零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)絲巾圍巾》為恒星璀璨與摩天文傳全力打造的作品，力求為讀者帶來(lái)不一樣的時(shí)尚搭配體驗(yàn)！

恒星璀璨 ·服飾搭配 ·5.4萬(wàn)字

經(jīng)典名表大圖鑒
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經(jīng)典名表大圖鑒

真正殿堂級(jí)的腕表可以讓你從寧?kù)o與安逸中體會(huì)到高貴、尊尚與超凡脫俗，會(huì)讓你對(duì)人生產(chǎn)生更多的感悟與別樣的意境。本書(shū)為您深度透析30個(gè)當(dāng)下的國(guó)際奢侈名表品牌，1000款經(jīng)典腕表，詳細(xì)地告訴您哪些品牌的腕表是尊貴的，哪些值得珍藏與投資，哪些表款會(huì)幫您提升生活品味、凸顯尊貴地位。

《名牌志》編輯部編著 ·奢侈品 ·9.5萬(wàn)字

世間最美是童顏
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世間最美是童顏

一本非常實(shí)用的美容書(shū)，全面展開(kāi)詮釋童顏的先天、后天發(fā)展，對(duì)已經(jīng)造成損害的肌膚進(jìn)行修護(hù)。保持童顏要內(nèi)外兼修，重視內(nèi)養(yǎng)和外養(yǎng)的效果，不能急功近利地實(shí)用激素產(chǎn)品，使肌膚自然地喚活光彩。

蘇蘭教主 ·護(hù)膚美容 ·4.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 內(nèi)因是關(guān)鍵 2022-03-30 15:49:57
彩妝紙圖設(shè)計(jì)
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彩妝紙圖設(shè)計(jì)

“彩妝圖紙?jiān)O(shè)計(jì)”對(duì)于人物形象設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)者而言，是一門(mén)必修課程，也是一門(mén)必須發(fā)展、推廣的課程。不論是初學(xué)者還是資深彩妝師，紙圖繪制是化妝前的設(shè)計(jì)記錄。將構(gòu)思好的造型與色彩在紙上協(xié)調(diào)搭配好后，在人物上實(shí)操時(shí)能表現(xiàn)地更臻完美。本書(shū)的核心內(nèi)容是學(xué)會(huì)如何使用繪圖工具，應(yīng)用多種異材質(zhì)，學(xué)習(xí)光影應(yīng)用技巧，表現(xiàn)有立體感的修飾效果，訓(xùn)練流暢的線條，從模仿、思維訓(xùn)練到創(chuàng)作，培養(yǎng)美感，提高審美能力。

盧芃秝 李小鳳 ·護(hù)膚美容 ·6251字

捏捏就能瘦
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捏捏就能瘦

游泳圈、蝴蝶袖、蘿卜腿、大餅?zāi)槨绾螐母由辖鉀Q這些困擾女性的問(wèn)題？疏經(jīng)通絡(luò)是關(guān)鍵。為了避免女性朋友盲目減肥，出現(xiàn)體重反彈或損傷身體的意外，北京中醫(yī)藥大學(xué)權(quán)威醫(yī)學(xué)女博士從導(dǎo)致女性肥胖的根源出發(fā)，針對(duì)全天下女性熱衷一生的減肥事業(yè)，結(jié)合專(zhuān)業(yè)知識(shí)與臨床實(shí)踐，帶給讀者一種史上最安全、便捷又行之有效的穴位減肥按摩法，幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造曲線，并養(yǎng)成一種不易反彈的健康體質(zhì)。另外，還針對(duì)有肌膚問(wèn)題及婦科疾病困擾的女性，提出了一套行之有效的按摩調(diào)理法。只需10分鐘，動(dòng)動(dòng)手指頭，捏捏就能瘦。從此，讓減肥變簡(jiǎn)單，變輕松。

莫雨平 ·瘦身美體 ·4.2萬(wàn)字

指尖美學(xué)：時(shí)尚美甲設(shè)計(jì)從入門(mén)到精通
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指尖美學(xué)：時(shí)尚美甲設(shè)計(jì)從入門(mén)到精通

這是一本美甲設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)實(shí)例教程。本書(shū)從美甲基礎(chǔ)入手，圖文并茂地講解了美甲設(shè)計(jì)的基本知識(shí)和方法，并結(jié)合當(dāng)下流行的美甲款式和風(fēng)格，通過(guò)大量精心制作的實(shí)例向讀者完整細(xì)致地展示了美甲的制作過(guò)程。本書(shū)共分為5章。第1章和第2章為基礎(chǔ)教學(xué)，目的是讓零基礎(chǔ)的讀者能夠快速地對(duì)美甲設(shè)計(jì)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)和理解。第3~5章分別按照季節(jié)、節(jié)日和場(chǎng)合劃分案例，完整系統(tǒng)地講解了不同款式和風(fēng)格的美甲的制作過(guò)程，并在合適的地方穿插提示內(nèi)容，幫助讀者更好地完成學(xué)習(xí)。本書(shū)的一大特點(diǎn)是精心制作了大量的視頻講解內(nèi)容，系統(tǒng)地展示了美甲的全過(guò)程，配合書(shū)中的文字講解，讀者容易理解具體的操作方法，并更直觀地看到制作好的美甲效果。本書(shū)不僅適合美甲初學(xué)者學(xué)習(xí)使用，還適合有一定基礎(chǔ)的美甲師參考使用。

帕特吹莎 ·彩妝 ·5.2萬(wàn)字

珠顏飾語(yǔ)
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珠顏飾語(yǔ)

本書(shū)主要介紹了各種常見(jiàn)寶石的歷史文化、象征意義和各寶石的品鑒知識(shí)、選購(gòu)知識(shí)，以及保養(yǎng)知識(shí)。讓讀者因懂得鑒賞而購(gòu)買(mǎi)收藏珠寶，因懂得珠寶的美和語(yǔ)言而佩戴珠寶首飾，從而在購(gòu)買(mǎi)、鑒賞、佩戴、收藏過(guò)程中賦予珠寶首飾情感，讓自己曾經(jīng)擁有的每件首飾都有自己的故事，讓人生因這些故事而豐富。

謝意紅編著 ·服飾搭配 ·4.9萬(wàn)字

瑜伽：從入門(mén)到精通（新版）
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瑜伽：從入門(mén)到精通（新版）

本書(shū)是從最基礎(chǔ)的瑜伽動(dòng)作出發(fā)，為瑜伽練習(xí)者建立身體各部位的正位中心打好基礎(chǔ)，并對(duì)站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥這五大瑜伽體式進(jìn)行詳細(xì)的闡述，讓每一位練習(xí)者都能從正確的角度出發(fā)，練習(xí)正確的瑜伽，從而喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，做一個(gè)健康快樂(lè)的“瑜”美人。

美梓編著 ·瑜珈 ·4萬(wàn)字

瑜伽讓你瘦全身
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瑜伽讓你瘦全身

2014-07-01

曲影 ·瑜珈 ·4.2萬(wàn)字

米米醬的黏土手辦教程
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米米醬的黏土手辦教程

《米米醬的黏土手辦教程》是一本講解黏土手辦制作基礎(chǔ)知識(shí)的圖書(shū)。全書(shū)共有8章，第1章為黏土手辦制作材料與工具的介紹；第2章為動(dòng)手前的知識(shí)儲(chǔ)備，第3章到第8章分別為Q版小哥哥、Q萌唐裝美少女、唯美古風(fēng)黏土畫(huà)、萌系學(xué)院女生、跪姿等身白裙少女和禮服少女6個(gè)精選手辦制作案例。書(shū)中不但有案例制作難點(diǎn)的解析，制作小技巧的講解，并且圖解步驟清晰，還可以掃描封底二維碼，觀看清晰案例視頻。本書(shū)是一本適合手工愛(ài)好者、黏土手辦制作愛(ài)好者的入門(mén)圖書(shū)。趕快動(dòng)手，打開(kāi)黏土世界的大門(mén)吧！

米米醬編著 ·服飾搭配 ·2.7萬(wàn)字

從面膜開(kāi)始征服時(shí)光
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從面膜開(kāi)始征服時(shí)光

本系列女性圖書(shū)，致力于將日韓與港臺(tái)最新時(shí)尚，美妝，裝扮類(lèi)資訊本土化，以套系圖書(shū)出版，計(jì)劃每年出版10本圖書(shū)。第一批同時(shí)推出5本圖書(shū)，涉及的內(nèi)容都是女性最關(guān)心最熱門(mén)、市場(chǎng)最暢銷(xiāo)的裝扮技巧和實(shí)用知識(shí)。面膜美容是現(xiàn)代流行的美容護(hù)膚方法之一，愈來(lái)愈受到人們的青睞，面膜有膏狀、膠狀、粉狀和模型狀等幾種。自己動(dòng)手制作的面膜，可選用天然材料，它的副作用少，不受環(huán)境和經(jīng)濟(jì)條件的限制，是物美價(jià)廉的美容佳品。只要肯動(dòng)手，自助美容品一樣可以愛(ài)護(hù)“面子”，而且，還是全天然的呢。

摩天文傳編著 ·護(hù)膚美容 ·4.5萬(wàn)字

穿搭女王是品牌控之搭配心經(jīng)
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穿搭女王是品牌控之搭配心經(jīng)

在作者近二十年的時(shí)尚行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)中，最受大眾歡迎的，永遠(yuǎn)不是巴黎倫敦米蘭紐約時(shí)裝周或潮流AtoZ，而是詳盡地教搭配；讀者最關(guān)心的話題，也往往不是當(dāng)月禮物，而是問(wèn)如何搭配。不管你急于成為穿搭高手是為悅己者容、還是為悅己而容，掌握一些用品位和審美把自己變得更美的方法，當(dāng)然大有裨益。這本書(shū)盡力彌補(bǔ)穿著斷層造成的常識(shí)匱乏，傳遞給你最基礎(chǔ)、最根本的搭配之道。了解穿搭之道SRP三要素，你將擁有一個(gè)根基，從而開(kāi)始走上駕馭自身穿搭之美的道路。

趙亦靚 ·服飾搭配 ·10.2萬(wàn)字

新娘時(shí)尚發(fā)型必備寶典（設(shè)計(jì)）
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新娘時(shí)尚發(fā)型必備寶典（設(shè)計(jì)）

本書(shū)精選了101款新娘發(fā)型案例，按照頭發(fā)長(zhǎng)短分為長(zhǎng)發(fā)新娘發(fā)型和中短發(fā)新娘發(fā)型；按照類(lèi)別劃分的日式新娘發(fā)型、韓式新娘發(fā)型、時(shí)尚簡(jiǎn)約新娘發(fā)型、歐式新娘發(fā)型和中式新娘發(fā)型。可以完美演繹唯美浪漫、復(fù)古雅致、高貴氣質(zhì)、時(shí)尚簡(jiǎn)約等不同風(fēng)格。本書(shū)以圖文并茂的形式展示發(fā)型設(shè)計(jì)的每一個(gè)步驟，步驟圖詳細(xì)，通俗易懂。本書(shū)適合化妝造型師、新娘跟妝師，以及化妝造型相關(guān)培訓(xùn)學(xué)校的師生參考使用。

王彥亮 ·彩妝 ·8564字

卿卿衣語(yǔ)
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卿卿衣語(yǔ)

本書(shū)從五個(gè)部分來(lái)教授在現(xiàn)實(shí)生活中如何穿衣搭配、提升自己的魅力。第一部分主要是了解自己，掌握體型、色彩等內(nèi)容，做好個(gè)人的風(fēng)格診斷；第二部分是了解服裝，學(xué)習(xí)服飾搭配原則與技巧；第三部分是不同場(chǎng)合的穿衣搭配，學(xué)習(xí)在各個(gè)場(chǎng)合里體現(xiàn)自己的穿衣品位；第四部分是來(lái)做穿衣的藝術(shù)家，構(gòu)建好自己的穿衣風(fēng)格；第五部分是管理好自己的衣櫥，追求品質(zhì)的生活。讓我們來(lái)和服裝好好地談一場(chǎng)戀愛(ài)，成為別人眼里的一道特別的有魅力的風(fēng)景吧！

陳佳宇 ·潮流 ·2.9萬(wàn)字

從飲品開(kāi)始保養(yǎng)自己
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從飲品開(kāi)始保養(yǎng)自己

本系列女性圖書(shū)，致力于將日韓與港臺(tái)最新時(shí)尚，美妝，裝扮類(lèi)資訊本土化，以套系圖書(shū)出版，計(jì)劃每年出版10本圖書(shū)。第一批同時(shí)推出5本圖書(shū)，涉及的內(nèi)容都是女性最關(guān)心最熱門(mén)、市場(chǎng)最暢銷(xiāo)的裝扮技巧和實(shí)用知識(shí)。越來(lái)越多的愛(ài)美女性都開(kāi)始服用美容飲品,以?xún)?nèi)養(yǎng)外的護(hù)膚漸漸成為了大家熟知與推崇的法則。本書(shū)所有食材均取材天然蔬菜和水果，根據(jù)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚原理進(jìn)行操作簡(jiǎn)便的DIY，樂(lè)趣無(wú)窮又能輕松獲得美麗膚質(zhì)。

摩天文傳編著 ·護(hù)膚美容 ·4.1萬(wàn)字

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