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減肥行為學

本書是《微習慣》的瘦身應用篇。蓋斯在大量研究的基礎上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細、實用的方案。他表示，為了實現真正、持久的改變，我們需要讓改變得以持續。找對方法后，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應而變得越來越簡單。等到那個時候，我們就不需要按照任何計劃行事，而會自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活習慣的角度為讀者提供了不會帶來痛苦的瘦身法則。掌握微習慣策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我們都能更輕松地實現長久的積極改變。

·14.4萬字

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持續行動

大多數人的工作生活焦慮感來源于對現狀的無力把控，作者認為問題解決的關鍵在于要持續行動，它是改變生活現狀、實現逆襲的方式。成長是一個厚積薄發的過程，并不是只靠碎片化時間就可以達到的。作者在本書中分別從10天、100天、1000天、10000天四種行動時間跨度探討每個階段可能遇到的問題及具體應對方法，幫助讀者逃離生活和工作中的“循環怪圈”，并找到持續精進、不斷提升自我、逆襲人生的核心實踐方法。人的成長就是一個不斷確立未來目標，同時動手實現的過程，學習和行動則是兩大有力武器。遵循刻意學習的理念，再搭配持續行動的保障，二者相輔相成，我們將能改變現狀，實現真正突破，成為更好的自己。

·10.4萬字

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奸詐世代：古人的權謀斗爭，現代職場的縮影

中國歷史中的官文化可謂博大精深，潛規則也五花八門，但仍是有規律可循的，因此我們從歷代官宦的權謀競爭中提煉出他們的生存之道，進而將其中隱藏的潛規則展現給讀者，以供借鑒或警示。盡管歷史長河奔騰不息，但人在社會中所處的地位和社會功能一直未變，只是人與人之間的交往卻越來越復雜。借古鑒今，只是為了更好地生存下去，能在競爭日益激烈的社會中立于不敗之地。這不僅是指官場，也包括職場、商場，乃至日常生活中的人際交往。本書的史例選取詳實豐富，論述評議則猶如畫龍點睛，一針見血，一定能讓廣大讀者收益頗豐。

·11.6萬字

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有效說服（溝通力系列）

如今，不論是在銷售、營銷、提案、商業管理、溝通、合作中，還是在政治游說、公共事務討論中，都必須具備說服力，而良好的說服力，靠的是讓人心服口服的影響力，而非詭辯話術、威脅恐嚇。比起話術，人們更在意真誠。你必須成為一個值得信任，有時候甚至讓人感動的人。這本書的作者賈森·哈里斯是美國廣告公司Mekanism的首席執行官，該公司的合作對象包括白宮、百事可樂、微軟、HBO鼎級劇場、聯合國等，哈里斯的營銷方式已被列為哈佛商學院研究個案。這本書從廣告營銷的角度出發，援引眾多業務實例、談判分析以及心理研究佐證，簡明歸納要點、詳列練習步驟，教你如何把握獨創性、慷慨、同理心、觸及靈魂這四項原則，進而培養讓人從心底里認同你的習慣，比如充分傾聽、保持好奇心、信守承諾、為他人帶來正能量、慷慨地給予他人贊揚或建議、尋找共同立場等。這些都將成為深度說服力的根源，讓你在職場和生活中能夠發揮更深遠的影響力與人際魅力，也會讓你成為更正面、更快樂的人。

·12.9萬字

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百知思維模型

思維方式和認知能力的不同是普通人和成功人士最大的差別。作者研究了眾多商業和個人成功案例，總結了古今中外諸多高手們常用的101個思維模型。這些思維模型來自心理、經濟、營銷、管理等諸多領域，分為認知自我、認知世界、思考與分析、溝通與學習、計劃與行動、總結與展望6個部分，包括護城河理論、三八理論、笛卡爾思維模型、費曼學習法、黃金圈法則、木桶原理、四象限法則、逆向思維等。除了模型的原理和應用方法，作者還用有趣的案例對這些思維模型進行了分析，確保你能將其落地應用。這本書不僅是思維模型的百科全書，更是你提升認知、解決問題、實現目標的必備工具。無論你是職場人士、管理者，還是普通讀者，都能從中獲得你需要的方法。

·18.3萬字

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反倦怠能量站

這是社會科學研究者刀熊寫給“低電量青年”的一本“充電之書”，它探討的問題是：你的能量感從哪里來？為什么你總是覺得自己能量不足？那些厲害的人為什么總是活力滿滿？如何讓自己擺脫內耗，從無力感走向不斷體驗成就感的正向循環？哪些工具能讓你“立刻行動”，走出低迷？要維護能量感，有哪些行之有效的科學方法？……全書依托最新的社會科學研究結果，如組織行為學、腦科學、社會心理學等，以“能量感系統”為焦點，探討年輕人關注的諸多痛點，如缺乏自律、大腦空轉、長期內耗、手機上癮、動力缺失等，并提出符合科學常識和人性規律，可操作性強的解決思路和行動方案，教會讀者打造一套專屬于自己、長期有效、易于維持的能量感系統。書后附贈能量感自測表，幫助讀者測試自己目前的能量狀態，找到專屬于自己的能量來源。

·7.7萬字

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場面：進退有據的社交禮儀（漫畫實踐版）

《場面：進退有據的社交禮儀》一書的每一個章節，都緊密貼合當代人的實際生活和工作場景，以生動有趣的故事和實例引入，用圖文結合的方式，幽默詼諧地講解什么是進退有據的社交禮儀。全書九個板塊，將待客之道、商業談判、酒局飯局……等實用場景全部囊括進來，一一對應進退有據的社交禮儀。不管是面對繁重的社交壓力，手足無措；還是遭遇工作瓶頸，想要靠交際破局，大家都能在這本書中找到實用的應對方法，并在用社交禮儀解決實際問題的過程中，提升個人的修養與內核。

·3.7萬字

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財富書

“空手套白狼”即采用我們通常所說的“空手道”的方式來致富。“空手”，顧名思義，即手是空的，意思是資金相對較少，但是，操作者必須腦子里富有知識和智慧。因為他人是用手里的資金去賺錢，空手道者則用自己腦中的知識、智慧去致富。因此，只有將眼光敏銳、頭腦靈活、經驗豐富、膽識過人四點集于一身之時，才能靠空手道謀富制勝。

·16.4萬字

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世界作為參考答案

奇葩說人氣導師劉擎對話清華社會學者嚴飛，幫你在“卷”與“躺”之間找到第三種選擇。一部當代東亞青年必備的反內耗指南。本書邀請了兩位頂尖學者，在全球一流學府哈佛大學，進行了八次誠摯交心的智趣對話，涵蓋了教育、旅行、鄉愁、痛苦等主題，帶來一堂當代人找到自我確認的必修課，展開了一次關于自我認同的探索之旅，并指引我們如何在懸浮的時代重建自我的錨點。兩位作者結合歷史、自然、科技、文化、政治、哲學、社會學等眾多元素，通過對人與世界重大問題的對話與追問，解讀社會的發展與復雜性，解析時代與自身的困惑，反思我們的處境和對自我的認同與理解，為進退失據的現代人在確定性和開放性當中找到第三種可能性，啟發我們以新的視角探索自我和世界，更好地做出對自我的一種反思性的、批判性的思考。

·10.9萬字

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AI溝通力：溝通就是這么簡單（漫畫圖解版）

在AI時代，輕松化解溝通難題，建立真誠愉悅的社交關系，能高效提升個人競爭力。本書通過生動有趣的漫畫形式，向讀者傳授接話與回話兩大技能。通過講解如何層層遞進對話、高情商應對、化解“刁難”問題、快速“破冰”、幽默表達等溝通技巧，以及職場、社交、家庭等多場景實戰，能夠教你掌控對話節奏，全面提升反應力與溝通的精準度。本書適合渴望克服溝通緊張、提升溝通能力、讓對話更順暢有趣的讀者閱讀。

·4.9萬字

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贏在表達：AI時代職場溝通指南

在以DeepSeek為代表的AI技術蓬勃發展的時代，職場表達已從“個人天賦”轉向“技術賦能”。本書以“AI工具+方法論”為核心，系統解析如何借助AI突破傳統溝通瓶頸，實現高效、精準且富有感染力的職場表達。本書圍繞AI時代的職場表達展開，先強調了職場表達的重要性，指出表達能力是職場“硬通貨”，而AI為普通人提供了提升表達的機會。接著從多個方面闡述如何借助AI提升職場表達能力，涵蓋工作匯報、平級溝通、商務溝通、演講、職場競聘等場景，介紹了AI在各場景下助力職場表達的具體方式，如優化匯報框架、預測溝通挑戰、提供雙贏方案等，旨在幫助讀者在AI時代更好地表達自己，保持核心競爭力，實現職場進階。本書既是AI工具的實操手冊，更是職場表達的思維升級指南，助力讀者在技術浪潮中打造不可替代的“表達競爭力”。本書適合在職場中存在表達困擾，希望借助AI工具提升表達能力、實現職場進階的人士閱讀。

·9.9萬字

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高效記憶：助力學習與考試的記憶法

你怎樣理解記憶？它在我們的學習、工作和生活中扮演怎樣的角色？《高效記憶：助力學習與考試的記憶法》將帶領讀者開啟高效記憶的神秘之門，從高效記憶的原理、過程，到高效記憶的七種必學方法（身體定樁法、人物定樁法、標題定樁法、數字定樁法、地點定樁法、連鎖串聯法和情景畫面法），再到高效記憶的必備工具——思維導圖，條分縷析，最后結合學科學習、賽場競技與生活應用，引導讀者學以致用，活學活用。讓讀者在運用科學方法解決實際難題的過程中，領略高效記憶的奇妙之處，體會其在提高學習效率，促進個人發展，增強自信心與創造力等方面的重要作用。

·5.4萬字

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一拉桿箱筆記把我送進了北大

從河南農村到北大燕園，從鄉中墊底到全省前14的真實逆襲案例。不拼天賦，只拼方法，普通學生靠筆記逆襲清北的底層邏輯！29幅真實筆記原圖大公開！看筆記還原學霸解題思路，你一看就明白！

·4.3萬字

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走向上的路

本書收錄了作者和身邊的朋友親身經歷的25個故事，涉及工作、學習、生活等方面。作者以風趣幽默的筆觸，通過一個個生動有趣的故事，不僅教會大家如何處理學習產生的壓力、事業中遇到的迷茫、感情上的困惑，同時，還讓大家知道如何在競爭激烈的社會中做一個情緒穩定、積極向上的成年人。書中的每一個故事都能夠給人啟發，讓人警醒。這本書能夠幫助每個在生活中迷茫的讀者認清自己，停止沒有意義的內耗，保持本心、看到希望，并找到自我突圍的方法。

·7.3萬字

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本自具足，無須外求

現代社會，人們經常在忙碌的生活中迷失方向，不斷尋求外界的認可與物質的滿足，卻忽略了內心的聲音與自我價值。本書通過深入分析存在感的缺失現象，指出現代人的實際上是對自我價值的忽視和對內在力量的不自知。書中結合豐富的心理學理論與真實案例，闡述了如何通過自我覺察、自我接納和自我成長，來點亮個體內在的圓滿能力。作者提倡，每個人都應成為自我的發現者，學會從內在尋找力量，自覺矜貴，從而開啟一生幸福的旅程。

·11.6萬字

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贏在溝通

本書聚焦于職場溝通的核心技能，不僅涵蓋向上、平行、向下及對外溝通的藝術，還結合實戰場景進行演練，旨在全面提升讀者的溝通效能和團隊協作效率。本書強調清晰表達和邏輯嚴密匯報的重要性，并探討了促進同事間順暢合作及理解需求的方法。針對團隊管理，本書還講解了獲取信任、設定目標以及有效傾聽和傳達指令的關鍵作用，旨在激勵成員并優化任務分配。此外，本書還特別關注了公眾互動技巧，以幫助讀者維護良好的公共關系，增強品牌形象。同時，每章末尾都設有“實戰演練”模塊，如“紙上劇場”模擬練習、“同頻共振走迷宮”活動、“智者于谷底對話”體驗環節和檢驗成果的“民心舞臺劇”。本書適合想通過溝通提升競爭力的體制內外職場人士閱讀，也適合希望能在高效閱讀和演講能力上獲得提升的人員閱讀，還適合作為高校溝通方面的教材。

·10.4萬字

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魅力演講

《魅力演講》一書是一本全面的演講表達指南，旨在幫助讀者提升演講能力，實現魅力人生。書中內容結構清晰，實用性強，從內在思維到外在表達，系統介紹了如何成為魅力四射的演講者的方法。無論你的職業定位如何，只要需要高價值表達，都能在本書中找到適合的應用場景和呈現價值的技巧。本書提供了豐富的理論知識和實際案例，讓讀者能夠自信地表達自己，展現個人魅力。

·11.4萬字

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你可以說“不”：職場女性如何減輕沒有回報的工作負擔

貼發票、帶新人、預定會議室，或者只是協助別人工作……這類“不可晉升型任務”對組織很重要，但對個人職業生涯的提升沒有任何幫助。事實上，世界各地的女性通常被期望承擔這些任務——不成比例地承擔，這種不平衡導致了女性過度投入瑣事，才能無法得到充分利用，組織也因此失去了部分利潤、生產力和優秀人才。這是一個我們能夠而且必須解決的巨大問題。作者基于自身的經驗、可靠的研究和各行各業女性的個人逸事，深入探索了為何人們總是要求女性承擔這類任務，女性為何很難拒絕，以及這些任務為女性及其組織帶來的一系列隱性成本。在此基礎上，作者為女性有效拒絕不合理的工作請求、減輕自己的工作負擔并構建恰當的工作結構提供了非常實用的建議，并為組織提供了解決方案。女性從來都不只是職場中的輔助角色。你可以說“不”，更可以選擇對職業生涯發展來說真正重要的工作。

·14.7萬字

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萬里云霄志：中國航空航天先鋒

本書是一部以青年學子視角撰寫的、弘揚和傳承中國航空航天精神的作品；也是一部將時代發展需求與高校專業特色相結合，激勵青年學子奮發有為、建功立業的創新勵志之作。本書主編北京航空航天大學教師付麗莎，憑借多年來在新生入學教育課程“思想道德與法治”中的深厚積累，引領新一代的北航青年學子與先鋒人物進行穿越時空的對話，讓北航青年學子真正地走近他們、重新認識和理解他們，從榜樣中汲取前行的勇氣和力量，明確自己的奮斗目標與方向。本書分為壘土筑基、高樓望月、長城止戈、杏壇傳火4章，分別聚焦中國航空航天領域奠定堅實基礎的先驅者、鑄就壯麗輝煌的建設者、筑起堅固長城的守護者，以及培育接續人才的教育者，講述了38位先鋒人物感人至深的人生故事。本書還精心設計了“師生共話”欄目，展現青年學子在寫作過程中收獲的精神感召和人生激勵，傳遞不斷奮進的精神力量。本書對中國航空航天精神進行了深刻的解讀，旨在激發青年一代探尋人生重大命題的答案，激勵他們向榜樣看齊，爭做新時代的先鋒。

·15.4萬字

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記憶的方法：為什么你該這樣記

在信息爆炸時代，擁有卓越的記憶力成為個人競爭力的重要一環。《記憶的方法：為什么你該這樣記》旨在幫助讀者掌握快速記憶技巧、提升學習與工作效率，擺脫記不住、記不準和記不快的困境。本書通過深入淺出的方式，系統介紹了快速記憶法的原理以及具體應用策略，讓讀者在閱讀和實戰練習中，掌握對于數字、中文、英文和其他特殊信息的記憶方法，并能夠將其應用到生活和學習當中。這不僅是一本關于記憶方法的圖書，更是一本激發大腦潛能、提升自我價值感的實用指南。通過對本書中記憶方法的學習和實踐，讀者將開啟學習與生活的新篇章，以更加自信和高效的姿態面對未來的挑戰。

·8.8萬字

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