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輕揉耳輪通腎氣

中醫(yī)認(rèn)為,腎是先天之本。腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身的反應(yīng)點,所以按摩耳朵不僅能補腎,還能打通全身經(jīng)絡(luò)。下面介紹按摩耳朵的小方法。

拉耳屏。用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,力度由輕到重,以不感到疼痛為限,每次3~5分鐘。此法還可以防治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

掃外耳。把耳朵由后向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,長期堅持,能強身健體。

摩耳輪。雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪發(fā)熱。此法有健腦強腎、聰耳明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病等癥。

健康小貼士

經(jīng)常按壓耳垂正中部位,能通絡(luò)明目,對于眼睛干澀、視疲勞,有一定的防治作用。

2018年1月25

星期四

農(nóng)歷十二月初九

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2018年1月26

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丁酉年癸丑月戊午日

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