經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照經(jīng)絡(luò)和腧穴的功能主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽、驅(qū)邪治病的目的，使機體恢復(fù)陰陽平和的和諧狀態(tài)。下面介紹幾種簡單易行的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法。

雙手拍頭。取坐位，頭身正直，雙手五指分開如爪，自前額向后梳頭10次，然后用雙手指尖在頭部施輕拍法，由前向后，均勻拍打，力量要輕柔有彈性，雙手輕拍20次。此法能疏通頭部經(jīng)絡(luò)，可防治頭痛、頭暈、失眠等癥。

按摩腹肋。雙掌根緊按雙側(cè)腋下脅肋，自后向前按摩10次。然后左掌疊右掌上，按揉上腹部10次。此法有疏肝解郁、行氣散結(jié)的功效，可防治兩脅脹滿疼痛、胸悶、呃逆噯氣、情志抑郁等癥。

健康小貼士

常見疾病的對應(yīng)穴位治療：眼、耳、鼻、舌等面部疾病可用合谷穴，頭頸部疾病可用列缺穴，胃脘部疾病可用足三里穴，腰背部疾病可用委中穴。

2018年1月27

星期六

農(nóng)歷十二月十一　五九

丁酉年癸丑月己未日

2018年1月28

星期日

農(nóng)歷十二月十二

丁酉年癸丑月庚申日