每個人的情緒都是捉摸不定的，瞬息萬變。孩子到了8～10歲，開始熟練掌握察言觀色的本領(lǐng)，學(xué)習(xí)與人交流和溝通。此時，父母應(yīng)注意幫助孩子掌控個人情緒，并理解他人的情緒，提高社交能力。

1.孩子多了一些同理心

情緒第一現(xiàn)場

青青家的老貓前兩天病逝了，她非常傷心。

第二天，青青來到學(xué)校，同桌的貝貝看到一向開朗好動的青青竟然一直默不作聲，急忙詢問其中的緣由。聽到貝貝關(guān)切的問詢，青青的眼淚禁不住流下來。她傷心地說：“我的寵物去世了，沒有老貓陪在身邊玩，感到非常傷心。”

貝貝聽完，想起自己之前養(yǎng)的那只小狗去世的情景，也顯得非常傷心。為此，她將自己的經(jīng)歷告訴了青青，并且安慰她不要傷心。之后，貝貝還送給青青一只小白兔，跟她分享養(yǎng)兔子的經(jīng)驗(yàn)和快樂。

相比較而言，同班的佳佳就顯得缺乏同情心。媽媽生病在家中休養(yǎng)，可是佳佳一直纏著媽媽，要媽媽陪她出去玩。即使最后終于被媽媽說服在家中玩，也不管生病的媽媽需要休息，仍然大吵大鬧，一刻也不停歇。

情緒分析

同是小朋友，為什么貝貝和佳佳差別這么大呢？原因在于貝貝具有極強(qiáng)的同理心，因此很容易感受到青青傷心時的體驗(yàn)，而且能夠設(shè)身處地地替對方著想。

同理心有別于同情心，有了同情心不代表著有同理心，反之亦然。具體來說，同情心是情感的共鳴，而同理心涉及的范圍更廣，它不僅能感受到別人的心情，而且也能融入到他人的角色。同理心并非天生，而是后天養(yǎng)成的。

佳佳缺乏同理心這方面的培養(yǎng)，為此不能設(shè)身處地地為媽媽著想。一般情況下，孩子沒有同理心或者同理心比較薄弱，與下面兩個原因有關(guān)。

一是愛的方式不對。關(guān)愛孩子并不一定是對孩子百依百順，要啥買啥，也不是整天給孩子灌輸學(xué)習(xí)對未來的重要性；而是有節(jié)制地愛，對孩子的缺點(diǎn)及時指出并要求改正，讓孩子懂得分享，懂得幫助別人。

二是愛的缺失。兒童是最需要父母關(guān)愛的，在愛的呵護(hù)下孩子才能更容易茁壯成長。為此，父母如果對孩子的任何事情不管不問，冷漠處之，那么孩子對周邊事物也會更加冷漠，從而缺乏基本的同理心。

那么，應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的同理心，如何幫助他們擺脫自我中心主義呢？

第一種方法：讓孩子感受到關(guān)愛和溫暖。試想，如果孩子周邊都是一些冷漠的人，從來不對別人施加幫助，“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜”，這樣的環(huán)境很難讓孩子具備同理心。多讓孩子接觸到生活的“亮點(diǎn)”，多參加公益活動，自然有助于培養(yǎng)他們感同身受的能力，并擁有一顆愛心。

第二種方法：培養(yǎng)孩子的同情心。可以說，有童心的兒童更加容易具有同理心。讓孩子多接觸具有同理心的圖書和漫畫，和孩子討論故事中的人物以及內(nèi)涵，可以激發(fā)孩子的同情心。多幫助他人，有時家長也可以發(fā)揮自己的榜樣作用，多關(guān)懷他人。這樣，孩子耳濡目染之后也會參與其中。

第三種方法：讓孩子注意別人的感受。當(dāng)孩子犯錯誤的時候，表現(xiàn)出不禮貌的行為，或者冒犯他人時，父母千萬不可包庇孩子的過錯，從而錯失掉培養(yǎng)孩子同理心的機(jī)會。這時候，父母一定要及時指出孩子的問題所在，并且?guī)椭恼Ｍǔ＃梢宰尯⒆釉O(shè)身處地地考慮一下別人的感受，如果自己也感到痛苦，那么別人也是痛苦的。當(dāng)孩子的行為給他人帶來正能量的時候，也要讓他知道。這樣一來，孩子慢慢就會具備體察他人感受的能力。

寫給父母的話：

美國哈佛大學(xué)心理系教授阿瑟·齊亞米考利曾說過：同理心會讓人產(chǎn)生想要改變自己與他人生活的力量。這樣的力量，是孩子內(nèi)心正義感促發(fā)所產(chǎn)生的行動力，擁有同理心的孩子更有動力向前走。培養(yǎng)孩子的同理心，讓孩子的“誠實(shí)、謙遜、接納、包容、感恩、希望與寬恕”代替“說謊、狂妄自大、目中無人、見利忘義、狹隘自私”，是家庭教育的應(yīng)有之義。

2.建立友誼有助于培養(yǎng)良好情緒

情緒第一現(xiàn)場

倩倩和凡凡是一對雙胞胎，兩人外貌長得非常像，但是性格上卻迥然不同。隨著兩人一塊上學(xué)之后，這種性格上的差異表現(xiàn)得就更加明顯了。

倩倩性格外向活潑，樂于和小朋友玩耍。小伙伴的鉛筆丟了，她會主動拿出自己的鉛筆借給對方；下課的時候，她總是和小朋友一起玩游戲，跳皮筋、丟手絹，大家都喜歡她參與進(jìn)來；回到家中，倩倩總是圍繞在父母身邊，告訴他們今天哪個小朋友送給自己糖果，同時也告訴媽媽她幫助了誰。

相反，凡凡卻大不一樣。她總是喜歡坐在教室里，獨(dú)自一人畫畫、寫字；下課后，凡凡一般也不會和小朋友玩，最多的時候就是站在遠(yuǎn)處觀望大家玩耍；回到家中，凡凡一般不會提及小伙伴，只是告訴媽媽今天學(xué)了什么。漸漸地，凡凡更加內(nèi)向了，如果沒有人跟她說話，她就保持沉默。

媽媽看到凡凡這個樣子，心里非常著急。雖然她也知道，每個人社交意愿不一樣，但是孩子不善于與人交往總是令人擔(dān)憂。有時候，媽媽也會督促倩倩，讓她帶上凡凡玩耍，但是凡凡很難與小伙伴融為一體。

情緒分析

在米里亞姆·科恩的著作《我會有朋友嗎》中，故事中的主人公吉姆在第一天去學(xué)校的路途中，問父親：他是否會有朋友？這個問題幾乎出現(xiàn)在每一個將要入學(xué)的兒童腦海中，這個問題也顯示了兒童社會性和情感發(fā)展的一個重要特征：建立和維持友誼。

顯然，在社交中凡凡是處于被動的。由于諸種原因，她不愿意參與到社交關(guān)系中來。而倩倩在社交中，明顯收獲非常大。在和其他小朋友相處時，倩倩學(xué)會了分享，喜歡把自己的東西分享給別人；在游戲中，多個小伙伴相互協(xié)作，共同游戲，獲得了合作的快樂。這些樂于結(jié)交的兒童，往往能非常快速地適應(yīng)新的環(huán)境，并且獲得同伴的認(rèn)可。

8歲以后的兒童，傾向于親近同齡人，并且將自己最喜歡的玩具分享給他人。他們在與伙伴交往中，會開闊視野，并逐步掌握與人相處的技巧。例如，客人來家做客，大家一起玩耍。在這些新的情境中，兒童開始有意識地處理新沖突，以此來鞏固友誼。這些同齡人的交往，無形中提高了兒童的認(rèn)知能力和社交水準(zhǔn)。

那么，如何鼓勵兒童參與到同齡人的交往中來呢？

首先，將孩子送到學(xué)校或者小朋友多的地方。一些內(nèi)向的兒童，可能一開始因?yàn)槟懬拥染唧w原因不愿意到學(xué)校或者娛樂場所。這時候，父母應(yīng)該鼓勵孩子和同齡人交流，并且向他們講述自己的經(jīng)歷，以周邊的朋友作為榜樣。以此告訴孩子，每個人都應(yīng)該有自己的朋友。

其次，在家中舉辦聚會。孩子有了朋友之后，可以邀他們到家里做客。家長留給孩子一定空間，讓孩子在交往中學(xué)會分享。當(dāng)朋友到來的時候，提醒孩子將自己的玩具分享給朋友，并讓他們一起玩耍，這時候大人最好不要參與其中。因?yàn)樵谶@中間，他們會有自己的交往需求，以及處理問題的能力。

最后，給孩子講關(guān)于友誼的故事。可以買一些圖書，讓孩子自己看書，父母在旁邊引導(dǎo)，告訴他們關(guān)于朋友的一些有趣的事情。家長也可以將自己與朋友間的有趣經(jīng)歷，講給孩子聽，鼓勵他們也應(yīng)該有屬于自己的朋友。

除此之外，在假期的時候，父母也別讓孩子陪同自己一味沉浸于大人的世界中，畢竟很多時候，兒童應(yīng)該有自己的社交圈子，而父母參與的圈子不適合兒童的身心發(fā)展。為此，父母可以帶孩子去少年宮，或其他兒童娛樂場所。在這些地方參觀或游戲，孩子會不自覺地參與其中，并且和其他小朋友打成一片。

寫給父母的話

每個人都是獨(dú)立的個體，兒童也應(yīng)該有自己的獨(dú)立空間，這一獨(dú)立的空間不妨從孩子應(yīng)該有屬于自己的朋友開始。兒童結(jié)交朋友，不僅有助于認(rèn)知層面和社交能力的增強(qiáng)，還有利于孩子身心健康的發(fā)展。

3.開始面對同伴評價(jià)帶來的挫折感

情緒第一現(xiàn)場

剛上小學(xué)沒幾天，陽陽一直悶悶不樂，沉默寡言。媽媽非常奇怪，去學(xué)校向老師了解情況，老師也說不出來什么原因，還以為陽陽一直是這種性格。

媽媽知道，陽陽一定有什么事情不高興，所以才這樣。畢竟之前的兒子一直是個開朗的小寶貝。幼兒園時，陽陽和很多小朋友都玩得很好，一起做游戲，一起回家，把好吃、好玩的東西分享給小伙伴。

但是，為什么現(xiàn)在他會變得沉默寡言呢？

隨后，媽媽開始細(xì)心觀察兒子的舉動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒子最近與好友童童聯(lián)系很少，放學(xué)回家也沒有同行。吃晚飯的時候，媽媽細(xì)聲地問道：“最近你怎么沒和童童一起回家呢？”兒子頓時吃了一驚，看到媽媽關(guān)切的眼神，終于大哭起來。

原來，上了小學(xué)之后，童童與陽陽開始疏遠(yuǎn)了，經(jīng)常和比自己大一年級的伙伴玩耍。對此，陽陽感到很傷心，好幾次站到童童身邊，想和他們一起玩，都被拒絕了。為此，童童非常難過，整天發(fā)呆。

情緒分析

對于很多兒童來說，幾乎都遇到過被人疏遠(yuǎn)的情況。原先的好伙伴突然和別人一起玩耍，不理自己了；被人拒之門外，無法融入特定的圈子；等等。這些情況幾乎會發(fā)生在每個小朋友身上。世界不再以他們?yōu)橹行模麄円膊皇歉改秆壑械男』实哿耍@的確是一件令人難過的事情。

孩子在成長過程中會遭遇各種挫折，是必經(jīng)的心路歷程。學(xué)習(xí)成績不及格，受到老師的批評；生理方面的缺陷，遭到同學(xué)的嘲笑；朋友拋棄自己，人緣不好；努力學(xué)習(xí)，還是沒有考取理想的成績。這些挫折時常出現(xiàn)在他們身邊，并伴隨著一定的心理反應(yīng)。他們會經(jīng)常感到壓抑、恐懼、灰心喪氣；經(jīng)常失敗，開始懷疑自己的能力，喪失了學(xué)習(xí)的信心。這些受挫的心理反應(yīng)，如果老師或者父母不認(rèn)真對待，很有可能對孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的消極影響。

那么，孩子在遇到這些方面的問題時，作為成年人應(yīng)該如何引導(dǎo)，幫他們走出這一受挫心理呢？

從學(xué)校方面來說，老師應(yīng)該及時地發(fā)現(xiàn)兒童間存在的問題，并且予以正確教育。老師說的話在兒童心目中占據(jù)著非常重要的地位，為此老師應(yīng)該結(jié)合小故事告訴同學(xué)們做人的道理；讓孩子們明白，每個人都是大家庭的一員，不應(yīng)該戴著有色眼鏡看任何一個人。這樣，孩子自己就會反省，并且為自己的行為道歉。

從家庭方面來說，父母應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)問題，對孩子進(jìn)行說服教育。孩子在成長中會遇到各種各樣的問題，突然從世界的中心，變成遭受評判，他們心理落差是非常大的。家長應(yīng)該時時留意，鼓勵孩子訴說內(nèi)心的煩惱，雙方保持一種互信的朋友關(guān)系，耐心幫孩子答疑解惑。

同時，父母也應(yīng)該引導(dǎo)孩子用正確、包容的眼光看待自己的遭遇，妥善處理好與外界的關(guān)系。看待問題，應(yīng)該從多個方面著手，而不應(yīng)該陷入一個死胡同。朋友離開了，可以去和別的伙伴玩耍，尋找真正的朋友，從而發(fā)現(xiàn)更多未知的可能。人生就在于多嘗試，而不應(yīng)該一直不變。這些道理，父母應(yīng)該以恰當(dāng)?shù)姆绞睫D(zhuǎn)述給孩子，打開他們的心扉，擁抱這個色彩斑斕的世界。

寫給父母的話

從某種意義上來說，挫折感對孩子來說是一件好事情。因?yàn)橹挥羞@些褒貶不一的評價(jià)才能讓他們意識到自己不是世界的中心，同時也不應(yīng)該以自我為中心做事，而應(yīng)該從多個方面考慮問題。父母的職責(zé)是幫助孩子從挫折情緒中解脫出來，以積極的態(tài)度迎接新的一天，不斷提升自己的社交能力、思考能力。

4.學(xué)會處理與他人的情感狀態(tài)

情緒第一現(xiàn)場

小明正在堆積木的時候，突然被身邊的小強(qiáng)推了一下。好不容易堆積起來的積木，就這樣被撞倒了，小明非常生氣，二話不說就把小強(qiáng)推倒了。小強(qiáng)馬上哭起來，老師看到后問清楚原因，將小明叫到了一邊。

老師看著小明委屈的樣子，問道：“如果你很生氣，你想用什么顏色來表現(xiàn)呢？”小明賭氣地說：“我不知道，我什么也不想畫，就想讓小強(qiáng)把我的積木重新搭起來。”

聽到這里，老師耐心地說：“認(rèn)真想一下，你想畫一個輕飄飄的氣球，還是畫一個大石頭呢？”小明不假思索地回答：“想畫一個重重的大石頭。”

“你要給它染上什么顏色呢？”老師問道。“我想給它涂上黑色，來表示我的氣憤。”小明氣憤地說。“那就用力把這塊大石頭畫出來吧，讓我看看到底是一塊什么樣的大石頭。”老師把顏料遞給了小明。

這個老師非常聰明，她用繪畫的方法巧妙地解決了小明和小強(qiáng)的問題，并且鼓勵小明用繪畫的方法發(fā)泄掉內(nèi)心的憤怒。可想而知，隨著小明將所有的憤怒都轉(zhuǎn)移到這塊大石頭上，等到它把石頭畫完，心情也慢慢地平復(fù)下來。

老師幫助學(xué)生將內(nèi)心的感受通過繪畫、色彩轉(zhuǎn)變成為符號、形象，是緩解不良情緒的有效方法，有助于孩子更好地處理自己的情緒。

情緒分析

孩子在學(xué)校與很多同齡小朋友接觸，其間肯定少不了摩擦；而在這些摩擦中，孩子會逐漸掌握如何與小朋友相處的技巧。老師根據(jù)對兒童情緒的認(rèn)識和經(jīng)驗(yàn)積累，也會適當(dāng)?shù)貛椭∨笥鸦鉀_突，促進(jìn)兒童情緒健康發(fā)展。稱職的老師通常會用冷靜和理性的解釋引導(dǎo)孩子的情感，同時在情感方面對兒童正確引導(dǎo)，進(jìn)一步提高孩子的反應(yīng)能力。

那么，應(yīng)該如何幫助孩子管好自己的情緒呢？

第一，引導(dǎo)孩子暫停不良情緒。沖動是魔鬼，當(dāng)孩子處在非理性的情緒操控下，往往會做出一些匪夷所思的事情。為此，當(dāng)孩子情緒激烈的時候，家長或者老師應(yīng)該引導(dǎo)孩子暫停這種情緒，讓他們從潛意識的“沖動反應(yīng)”過渡到意識主導(dǎo)的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。此時，父母可以教導(dǎo)孩子，讓他們暫停30秒然后再作出決定。例如，對那些生氣時喜歡打人的小孩，應(yīng)該教會孩子做心理暗示，只要把手抬起來，心里有個聲音告訴他“停”即可。

第二，幫助孩子識別自己的情緒。當(dāng)孩子心情平復(fù)以后，父母要引導(dǎo)孩子回憶自己發(fā)脾氣時的感受。這時候，父母最好做孩子的傾聽者，不要壓制孩子的情緒，要尊重孩子的感受，避免立刻否定孩子的感受。當(dāng)孩子訴說完自己的情緒時，父母最好訴說一下孩子的情緒引發(fā)的感受，告訴他們當(dāng)時的想法。這樣做，不僅有助于孩子識別自己的情緒，也有助于孩子了解個人情緒變化對他人的影響。

那么，如何教育孩子識別自己的感受呢？

一方面，可以幫助孩子積累表達(dá)感受的詞語。在日常生活中，父母可以結(jié)合實(shí)際情景，幫助孩子表達(dá)自己內(nèi)心的感受。例如，養(yǎng)了多年的寵物去世了，父母可以說：你應(yīng)該很傷心吧；孩子作業(yè)一直做不出來，可以說：作業(yè)很困難吧，你是不是很苦惱；當(dāng)孩子被別人誤解，你可以說：你應(yīng)該很委屈吧。這些詞語可以幫助孩子認(rèn)識自己的感受，做到感同身受。

另一方面，給孩子講解人的面部表情、肢體動作等表達(dá)出來的感受。在公眾場所，可以讓孩子多留意他人的表情，并且告訴孩子這種表情說明了什么。例如，一個人不停地看表，一般情況下都是在等待別人或者趕時間，內(nèi)心非常焦灼；腿和手不停地發(fā)抖，一般情況下表明緊張、害怕等情緒。有了這些基本的知識，孩子就會看著別人的表情而適時地調(diào)節(jié)自己的情緒，以免火上澆油。

寫給父母的話

很多人都推崇高情商，想做一個高情商的人。其實(shí)，它并不神秘，關(guān)鍵在于如何管理好自己的情緒。當(dāng)然，做到這一點(diǎn)不是一朝一夕的事情，而是日積月累的經(jīng)驗(yàn)積累。為此，父母要從小教育孩子管理自己的情緒，促進(jìn)自身的發(fā)展，促進(jìn)同齡人之間的交際。

5.學(xué)會分享情緒，才能親近孩子

情緒第一現(xiàn)場

卡爾有一個富有的爸爸，能享受到最好的物質(zhì)生活，似乎一切要求都能得到滿足。不過，爸爸給卡爾安排了各種各樣的課程，從不征詢孩子的意見和感受，顯得有些霸道。

這一天，卡爾上完補(bǔ)習(xí)班回到家里，一言不發(fā)地回到自己的房間。媽媽喊他出來吃飯，竟然得不到回應(yīng)。一連好幾天，卡爾都是這個樣子，爸爸和媽媽不知道為什么他會變得沉默寡言，不禁擔(dān)憂起來。

過了幾天，爸爸接到補(bǔ)習(xí)班老師的電話，說孩子已經(jīng)好久沒來上課了。到了晚上，卡爾按時回到家，爸爸走過來嚴(yán)厲地責(zé)問為什么不去上補(bǔ)習(xí)班。卡爾毫不在乎，只是說自己厭惡學(xué)習(xí)。隨后，爸爸對卡爾大加斥責(zé)。

沒想到，到了第二天傍晚，卡爾始終沒有回家。后來，爸爸到卡爾的房間查看有什么異常，在抽屜里找到了一封信。大致內(nèi)容是，卡爾從來得不到爸爸的問候，只給物質(zhì)上的滿足，內(nèi)心感覺很壓抑，學(xué)習(xí)壓力無人傾訴。

至此，爸爸幡然悔悟，對自己過去的做法非常懊惱。后來，在老師和同學(xué)的幫助下，卡爾被找到了。在以后的日子里，爸爸和媽媽非常注重與卡爾進(jìn)行情感交流，再忙也會抽出時間說說心里話。爸爸學(xué)會了站在孩子的立場考慮問題，學(xué)會了分享孩子的情緒，一家人變得和睦融洽。

情緒分析

孩子遇到麻煩或不開心的事，都會有自己的小情緒。這時候，他們尤其需要家人的理解和陪伴，能夠分享內(nèi)心的感受，進(jìn)而得到幫助。比如，在學(xué)校得到表揚(yáng)，孩子希望家長分享這種快樂；受到委屈的時候，他們渴望得到安慰。

善于分享孩子的情緒體驗(yàn)，家長才能親近他們，成為他們心目中值得信賴的人。然而，習(xí)慣以命令式的口吻教育孩子，甚至千方百計(jì)地控制孩子，正在成為許多家長的教子之道，這不能不說是一種遺憾。

顯然，家長習(xí)慣用自己的經(jīng)驗(yàn)、閱歷替代對孩子情緒的了解、分析和判斷，結(jié)果他們總是得出錯誤的結(jié)論，與孩子的矛盾也與日俱增。忽略孩子的內(nèi)心感受，這是親子之間產(chǎn)生抵觸情緒、關(guān)系疏遠(yuǎn)的重要原因。時間長了，必將嚴(yán)重影響孩子的心理健康。

心智尚未成熟之前，孩子缺乏情緒掌控能力，此時尤其需要家長經(jīng)常與孩子交流，了解他們的感受以及遇到的麻煩和困難。學(xué)會與孩子分享情緒，幫助他們走出困境，不僅是孩子健康成長的需要，也是密切親子關(guān)系的重要方式。

對家長來說，不必恐懼孩子陷入不良情緒中，那不是什么嚴(yán)重的問題；重要的是，你時刻掌握孩子的情緒變化與心理需求，能夠及時幫助他們擺脫不良情緒的困擾。當(dāng)孩子需要幫助的時候，如果家長沒有及時給予援手，不僅會讓他們感覺你不稱職，也會損害孩子的心智。

首先，多站在孩子的立場考慮問題，無論遇到任何問題都加強(qiáng)溝通。其實(shí)，溝通就是分享的過程，你與孩子保持平等的身份，自然容易贏得他的信任。家長端著架子訓(xùn)誡孩子，最容易讓他們產(chǎn)生抵觸情緒。如果無法親近，你又怎么能夠相信孩子會說出真心話呢？

其次，在溝通與觀察的基礎(chǔ)上，說出孩子內(nèi)心的感受與需求，更容易令其感同身受，得到理解和溫暖。家長與孩子平等交流，準(zhǔn)確說出孩子的心理訴求，會讓他們對你產(chǎn)生信任感、依賴感。有了這個基礎(chǔ)，他們自然會主動與你分享內(nèi)心的情緒體驗(yàn)。

總之，家長要牢記一點(diǎn)，不要與孩子的情緒為敵。他們的情緒來得快，也去得快，學(xué)會理解和包容孩子的情緒，才能在分享中找到應(yīng)對之策，幫助孩子解決成長道路上的難題。

寫給父母的話

孩子悲傷時，家長的陪伴讓他們感覺更溫暖；孩子快樂時，家長的理解讓他們快樂加倍。學(xué)會分享孩子的情緒，才能更好地親近孩子，和他們成為無話不說的好朋友。