作為公共衛生事件，2020年新冠肺炎疫情的爆發對人們的生活、學習甚至安全、健康等造成了沖擊和挑戰。這一經歷一方面會對中小學生的心理產生較大的影響，比如一些學生會產生應激反應，出現生理、心理、認知、行為等方面的癥狀；另一方面，這一經歷也是一個重要的教育契機，學生們可以通過這種不尋常的經歷，學習自我調節、有效溝通、相互支持、感恩他人、敬畏生命、積極應對等方面的知識、技能和觀念，獲得自我成長。因此，在疫情過后復課時，學校需要積極采取措施，上好學生的心理輔導第一課，幫助學生順利回歸校園，并通過積極的心理調適獲得內心的成長。一本知識互動相結合練習手冊，幫助復課學生應對和處理自己的應激反應、調整狀態、回歸正常學習生活，并提升心理彈性、培養積極的社會生活觀念和態度。