緊張情緒可以放大輕微的痛感

在忙忙碌碌的一天，如果我們忽然停下來問自己：“我身上哪兒疼啊？”我們總是能發現身上某個地方真的在疼，或許是腳上，或許是腹部下方。有時沒有任何原因，身體某處忽然劇烈地疼痛了一下，可能是大腿，可能是胸部，忽然間會讓我們痛得抓狂。這種疼痛是正常生命過程的一部分。沒有任何原因，只是某個痛覺神經末梢受到了刺激，或者某根血管痛性收縮，再或者是某處肌肉束發生痙攣。有些人對這種疼痛的感覺更為強烈，因為他們的痛感閾值比其他人低一些。

多年前，紐約一位全國有名的主治醫生利伯曼博士就提出了一個觀點：有些人比其他人對疼痛更加敏感，并不是因為他們是長不大的孩子，而是他們更輕易地就感覺到疼痛。他還設計出一個簡單的臨床測驗來測試人對疼痛的敏感度，其中包括：按壓位于耳垂下方頜骨后面的莖突，按壓莖突時，不敏感的人不會躲閃；但是對疼痛敏感的人會躲開并發出尖叫。

對于對疼痛非常敏感的人來說，腸道正常的蠕動收縮都可能被當作是一種疼痛。上文可以解釋某些人不停地感覺腹痛或覺得腹部不適。除非他們明白自己對疼痛的敏感性是腹痛的原因，否則他們將終生疼痛下去。

我們每天都要經歷各種各樣的疼痛，我們若是把注意力集中到某種疼痛上，那么這種疼痛就會顯得很嚴重。越是去關注疼痛，疼痛反而越會一發不可收拾。疼痛會控制人的感覺，占據人的思維，表現得越來越嚴重，直到讓人覺得還真有那么回事。

緊張情緒可以放大并加重任何一個輕微的痛感。種種情況表明焦慮的狀態會降低疼痛的閾值。輕微疼痛的感覺在情緒歡快時可以輕易忽略，但在情緒低落時卻會讓人感到疼痛難耐。

所以很多人在情緒緊張時會出現下背部痛的現象。大家都或多或少有過背痛的經驗。通常，輕微的肌肉扭傷造成的疼痛人們通常注意不到，但是在情緒緊張時，人的疼痛閾值降低很多，背上的疼痛刺激就很明顯了。