改善姿勢就不會胖？

你的運動量夠多嗎？

姿勢不良會害人發胖，但這可不代表姿勢正確就會變瘦。事實上，“姿勢”和“變瘦”是沒有直接因果關系的，姿勢不良之所以會發胖，是因為肌肉量減少、姿勢變差會引發頭昏腦漲、失眠、肩膀僵硬、腰痛等不適癥狀，導致運動量降低，間接使人肥胖。

身體一旦不舒服，運動量也會降低。就像平時出門用走的，不舒服時就會改坐出租車或公交車一樣。在這樣的情況下，若還是吃得和以前一樣多，多出來的熱量自然就“長在身上”了。

大肚腩會導致腰椎前凸、破壞腰椎曲線，進而影響骨架平衡。

為什么孕婦和中老年男性特別容易腰痛呢？原因只有一個——肚子過大。女性懷孕時腹部會隆起；而男性進入中老年后容易囤積內臟脂肪，形成大肚腩。

正確姿勢（使身體關節位于最不費力的位置的姿勢）可消除關節疼痛，關節舒服了，走路自然更輕快，爬樓梯也成了一樁樂事，運動量自然也能日益增加。

告別駝背后，你會發現自己穿什么衣服都好看，人前人后更有自信，不但想讓更多人看見自己，也會更勤于打扮。在該想法的驅使下，運動量會越來越多，人自然也變得更苗條、更美麗。

如果你同時有肥胖和駝背的問題，誠心建議你可以進行肌肉訓練，幫助身體維持正確姿勢，保證你不會后悔哦！

POSTURE 指南13

食量沒變卻越來越胖？最近是不是運動量太少了？