逆推后背燃燒脂肪

有些胖人經(jīng)常后背疼痛、頸部發(fā)酸、無精打采，盡管很想將事情做好，可往往力不從心，很難集中精神。為什么會這樣呢？后背是人體督脈的所在地，統(tǒng)管著人體的陽氣。若陽氣不足，則督脈氣血循環(huán)不暢。中醫(yī)理論認(rèn)為，通則不痛，痛則不通，若是陽氣不足，督脈氣血循環(huán)不暢，自然就會引發(fā)后背疼痛。陽氣不振，精神自然就不會好。所以對這類胖人來說，刺激督脈、激發(fā)陽氣，不但可以避免不適癥狀，還可以起到減肥的功效。

后背正中央是督脈循行處，根據(jù)中醫(yī)理論，逆為補(bǔ)，順為瀉，陽氣不足，就要逆著推督脈，如果你還是不能確定督脈的位置，那么直接逆著推整個后背就可以了。

逆推后背：涂抹一些按摩油（少量凡士林亦可），將手的大小魚際穴的部位緊貼背部，從下而上逆著推，直至后背感覺發(fā)熱。

健康小貼士

如果想要加強(qiáng)補(bǔ)陽效果，可以用毛巾包裹熱水袋放到后背上，或者將剁碎的生姜用熱毛巾包起來，放于大椎穴處。

逆推后背后應(yīng)馬上穿好衣服、注意保暖，并且喝點熱水，適當(dāng)休息。

2017年4月12

星期三

農(nóng)歷三月十六

2017年4月13

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