帶你了解體質（八）：氣郁體質

當氣該升不升，該降不降，且不能通暢運行時，就會郁滯在一起，形成“氣郁”。憂郁煩悶、心情不舒暢，多是引起氣郁的主因。

氣郁體質的人神情憂郁，情感脆弱，煩悶不樂，性格多內向，且情緒也多變，不大點兒事兒就能觸動其敏感的神經；多愁善感，憂郁，焦躁不安；經常無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠；容易受到驚嚇，遇事容易害怕；舌淡紅，苔薄白，脅肋部或乳房容易脹痛。

氣郁體質的人，氣郁在先、郁滯為本，因此疏通氣機是氣郁體質者的養生原則。因為肝負責氣機的疏泄，調節全身的氣，因此氣郁體質者需要疏肝理氣。平時可以少量飲酒，以疏通血脈，改善情緒，還應多吃一些疏肝理氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、大麥、小麥、茴香菜、香櫞等。

健康小貼士

壓力也是導致氣郁體質形成的原因之一，因此，緩解壓力也是改善氣郁體質的關鍵。

2017年3月29

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