帶你了解體質（七）：痰濕體質

痰濕體質多見于肥胖人，少年或青年的時候很瘦，但到了中年變肥胖的人，也是痰濕體質的常見人群。

痰濕體質的人多愛吃肥膩、甘甜的飲食物，神疲倦怠，懶得動彈，總想睡覺，身體就像裹著重重的水袋一樣，口中黏膩不爽，大便溏薄、黏滯，很容易沾在馬桶壁上，舌苔多厚膩、色白。

因痰濕引起的病癥有胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢水腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身困重，關節疼痛，肌膚麻木；或婦女白帶過多等。

調理痰濕體質需要健脾利濕、化痰祛痰，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、白扁豆、白果、赤小豆、薏米等，可以多吃一些，尤其是白扁豆、薏米、赤小豆的除濕功效非常顯著。

健康小貼士

大量吃肥膩、甘甜的食物，或者常暴飲暴食，是導致痰濕的主因，平時要注意避免。

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