如何預(yù)防“暖氣病”

冬季長(zhǎng)期待在溫度高的暖氣房間內(nèi)，可能出現(xiàn)鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、渾身無力等“暖氣病”。預(yù)防“暖氣病”，需做好以下幾點(diǎn)。

首先，保持室內(nèi)空氣濕度。借助加濕器，確保室內(nèi)空氣相對(duì)濕度保持在45％～65％。但每天需要換水，每周清洗1次。也可以在暖氣片上放盆水，或者在暖氣片或暖氣管之間放置一些加了水且不加蓋的礦泉水瓶。

其次，每天保證飲水量在2000毫升以上，多吃新鮮的食物，如牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

最后，減少洗澡次數(shù)。洗澡易讓機(jī)體水分流失，每周洗1～2次為宜，水溫不要太高，感覺不冷就好，不要用肥皂，洗澡后立即涂抹甘油、凡士林等護(hù)膚品。

健康小貼士

減少“暖氣病”的發(fā)生，又抵抗嚴(yán)寒，可以以動(dòng)治“凍”。雖然天氣寒冷，還是需要多到戶外參加體育鍛煉。但要避開早上和晚上氣溫較低的時(shí)間。

2017年1月17

星期二

農(nóng)歷臘月二十

2017年1月18

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