【酉時——腎經的養生點】

酉時是指下午5～7點這段時間，中醫認為，太陽落山雞回籠后，就預示著馬上要進入一天之中的“冬季”了。我們知道，冬天相對應五色中的黑色，五行中屬水，而腎主水，因此中醫認為冬季是護腎的最佳季節。同時，酉時是氣血流注腎經的時段，也是腎經氣血最旺盛的時候，是最適合調理腎經的時間點。

那么，如何利用酉時這段時間來調養腎經呢？

1.下班后一杯水，幫助清洗腎...