你是不是已經厭倦了這樣的討論，關于人可以自控，或注定就只能懶洋洋躺在沙發上看電視吃甜甜圈？如果你在尋找行動方案，而不是理論，《自控力》一書是開給懶散者的一劑良方。

——《今日美國》

本書是該領域有趣且具備可讀性的研究成果，將有關自控力的智慧帶出了實驗室。

——《時代周刊》

讀來輕松愉快，充滿采用相應方法而成功的故事，《自控力》是一本新型的自助類圖書。應用科學...