前言

愛美之心，人皆有之。對(duì)于女人而言，美麗更是一個(gè)長久的追求。自古代起，人們就在追求美麗容顏的道路上開始了自己的探索，并在不斷地嘗試和實(shí)踐中，得出了許多有益的經(jīng)驗(yàn)。如今的女性，在追求美麗的過程中，更是不惜花費(fèi)金錢和精力，付出百般努力，使用各種現(xiàn)代美容方法來改善肌膚問題或推遲更年期，并通過整形手術(shù)除去歲月在臉上留下的痕跡。現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)和醫(yī)藥水平確實(shí)有著驚人的效果，但是現(xiàn)代美容引發(fā)的各類損傷人體機(jī)能和健康的問題也層出不窮，令諸多愛美人士望而卻步，人們開始認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代美容具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，轉(zhuǎn)而追求健康、自然、安全、無毒副作用的美容方式。于是，中醫(yī)美容方法受到越來越多的人追捧。只有安全有效而無負(fù)擔(dān)地讓女性美麗起來，才是真正的美麗。這樣的美麗途徑，在我國博大精深的中醫(yī)傳統(tǒng)理論里面，俯拾即是。

早在幾千年前，我們的祖先就已經(jīng)學(xué)會(huì)了用搗碎的草藥和草藥的汁液來幫助傷口愈合，抵御外界對(duì)肌膚的傷害，并發(fā)現(xiàn)許多促進(jìn)健康、使人美麗和永葆青春的巧妙方法。在我國古代的醫(yī)藥學(xué)書籍中，就有很多關(guān)于美容養(yǎng)顏方法和理論的記載。如在我國古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典巨著《本草綱目》中，就記載有很多美容養(yǎng)顏方面的知識(shí)。書中萃取漢方本草之精華，收錄和記載了七千余條護(hù)膚、養(yǎng)顏、減肥的醫(yī)論和妙方，指導(dǎo)女性用傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法來祛病養(yǎng)顏，比如黑芝麻可以明目、烏發(fā)、養(yǎng)顏，人參可駐顏防衰，桃花可使人面色紅潤、月澤如桃，靈芝堪稱美容仙草等。所取之材常常是身邊的一株草、一朵花、一顆籽、一粒實(shí)，只需正確配伍和對(duì)癥使用就能收獲到意想不到的效果。

《本草綱目》作為我國醫(yī)藥學(xué)之集大成之作，不僅僅是一部藥典，更是一部養(yǎng)顏美體的秘籍。本草的功效不是任何化妝品可以相比的，因?yàn)楸静蒺B(yǎng)顏是通過由內(nèi)而外調(diào)理氣血和體質(zhì)來實(shí)現(xiàn)的，效果持久，沒有毒副作用，以自然為本，將天然之靈氣與精華和女人的身心完美融為一體，使女人不知不覺地收獲健康和美麗；而且作為中國人的醫(yī)學(xué)典籍，它更適合中國人的體質(zhì)，也是值得現(xiàn)代愛美女性探索的養(yǎng)顏智慧寶庫。

為使更多的女性朋友獲得安全有效的美容養(yǎng)顏方案，我們深入挖掘其中有關(guān)美容養(yǎng)顏的理論精髓，多角度多層次進(jìn)行解讀，與現(xiàn)代養(yǎng)顏理論相結(jié)合，針對(duì)當(dāng)前女性常見的美容養(yǎng)顏方面的問題做了詳盡而科學(xué)的講解。書中借鑒了《本草綱目》中利用本草內(nèi)調(diào)外養(yǎng)進(jìn)而達(dá)到美容效果的方法與食例，以美容篇、塑形篇、調(diào)養(yǎng)篇、祛病篇和特護(hù)篇向女性朋友詳細(xì)介紹本草藥膳在美容養(yǎng)顏、塑身美體、調(diào)養(yǎng)治病方面的功效。此外，書中精選了400多例具有潤膚養(yǎng)顏、塑身美體、治病防病的營養(yǎng)食譜。在保證其營養(yǎng)合理、膳食平衡的同時(shí)，力求變換花樣，調(diào)劑口味，讓你在愉快的烹制過程中，既能享受到佳肴的美味，又能獲得如花容顏的妙方。這些天然、有效、溫和、可靠的養(yǎng)顏方式，可以使女性朋友由內(nèi)而外養(yǎng)護(hù)自己的容顏，從上到下綻放自己的美麗。

希望女性讀者可以通過本書找到適合自己的養(yǎng)顏方案，真正由內(nèi)而外地綻放自己的美麗，呵護(hù)一生，優(yōu)雅一生，美麗一生。