通過緩解便秘，也設法馴服失控的行為，例如不耐煩、發脾氣等。

針對便秘的有用貼士

每天晚餐時吃木瓜，極有利于減輕便秘。

每天任何時間喝一些酸奶，不僅對便秘有幫助，也對幾乎所有消化問題有幫助；摻合少許炒熟的孜然將獲得更多益處及滋味。

一天吃2至3根黃瓜做成的沙拉，是治療便秘及保持體內水分均衡的良方。

每天早餐前慢慢飲用3至4杯溫白開水，是消除便秘的簡易...