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第18章 給心靈減壓,讓大腦輕松(1)

史蒂文生說:“快樂并不是幸運的結果,它常常是一種德行,一種英勇的德行。”快樂的理由有多種,關鍵要看是否能夠讓自己自覺地感受到輕松。生活中,有的人為了心中的夙愿而忍辱負重,有的人為了走向成功而步履匆匆,有的人為了生存而身受負累與壓抑。其實,生活往往沒有人們所想象的那樣累,如果常給自己減壓,生活自然過得輕松。記住:不要把頃刻的煩躁持續太久,不要把稍縱即逝的苦惱給予過多的關注。一頓美食,一壺清茶,黃昏落...

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