這種小動(dòng)作多發(fā)生在坐著的時(shí)候，站立時(shí)較為少見(jiàn)。這雖然無(wú)傷大雅，但由于雙腿顫動(dòng)不停，令對(duì)方感覺(jué)不舒服，而且也給人情緒不安定的感覺(jué)，這也是失禮的。同樣，讓翹起的腿鐘擺似的打秋千也是相當(dāng)難看的姿態(tài)。

5.長(zhǎng)指甲和污垢

留長(zhǎng)指甲可能是一種癖好，但也有一些人是疏于修剪，而且也疏于清理指甲內(nèi)的污垢，這就非常失禮了。當(dāng)和對(duì)方握手、取煙、用筷子，半月形的指甲污垢赫然在目，實(shí)在不雅之至！

6.頻頻看手表

假如你不是忙人，而且又無(wú)其他重要約會(huì)，那當(dāng)你和朋友攀談時(shí)，最好少看自己的手表。這樣的小動(dòng)作會(huì)使你的朋友認(rèn)為你還有什么重要的事情，不會(huì)使談話繼續(xù)下去；同時(shí)，你的小動(dòng)作可能引起對(duì)方的誤會(huì)，以為你沒(méi)有耐心再談下去。如果你確實(shí)有要事在身的話，不妨婉轉(zhuǎn)地告訴對(duì)方改日再談，并表示歉意才行。

很多不經(jīng)意的小動(dòng)作可能會(huì)毀了我們的社交，所以，有抱負(fù)成為社交高手、社交場(chǎng)上的寵兒的我們，一定要注意自己的小動(dòng)作，不要讓它影響我們的人際關(guān)系。

NO.7美麗的聲音能體現(xiàn)優(yōu)雅的氣質(zhì)

心理學(xué)家認(rèn)為，聲音決定了你38%的第一印象。當(dāng)人們看不到你時(shí)，音質(zhì)、音調(diào)、語(yǔ)速的變化和表達(dá)能力決定你說(shuō)話可信度的85%。

一個(gè)男人如果有談吐障礙，他的權(quán)威就會(huì)受到影響；一個(gè)女人的聲音如果不招人喜歡，她的魅力和美好形象就會(huì)大打折扣。與聲音悅耳的人談話簡(jiǎn)直是一種美妙的享受，他們說(shuō)話時(shí)，抑揚(yáng)頓挫，引人入勝，就像一個(gè)出色的鋼琴家，將語(yǔ)言的節(jié)奏當(dāng)做鋼琴的琴鍵隨意指揮，彈奏出一曲動(dòng)人心弦的“名曲”。他們對(duì)語(yǔ)言的掌握可謂隨心所欲。

為什么我們會(huì)信任那些優(yōu)秀的電視節(jié)目主持人呢？原因之一就是他們準(zhǔn)確清晰、端莊悅耳的聲音，他們的聲音具有使聽(tīng)眾不會(huì)輕易轉(zhuǎn)移注意力的特質(zhì)。這些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)提高了音質(zhì)和音色。下面我們介紹一下訓(xùn)練美麗聲音的基本方法、原則，讀者朋友們?cè)谄匠Ｉ钪锌梢試L試一下：

1.表達(dá)方式

首先要訓(xùn)練一下表達(dá)方式，找一篇短小的散文或朗朗上口的詩(shī)，以各種戲劇化的腔調(diào)把它念出來(lái)；激動(dòng)地、無(wú)精打采地、哀傷地、滑稽地、不可壓抑地，這樣你就能更有效地掌握聲音的魅力。

2.說(shuō)話的音量

若想使自己過(guò)于輕柔的聲音變得簡(jiǎn)潔有力，可以坐直（或站直）身子，頭抬高，面向室內(nèi)最遠(yuǎn)處高聲說(shuō)話，注意鏡子里的身體語(yǔ)言；若想壓抑過(guò)高的聲調(diào)，應(yīng)先放松心情，想一些熟悉的音樂(lè)旋律，并且練習(xí)使用輕聲細(xì)語(yǔ)——即在說(shuō)話中，故意將某句話說(shuō)得很輕，這同樣可引起聽(tīng)話者的注意。

3.說(shuō)話的速度

仔細(xì)回憶一下，平時(shí)說(shuō)話的速度是否過(guò)慢或過(guò)快，過(guò)慢會(huì)使聽(tīng)者失去耐心；相反，如果說(shuō)話太快，就要先了解原因；是因?yàn)槟愫苄约保窟€是擔(dān)心別人對(duì)你的話題不感興趣，所以趕快把意思交代了事？弄清楚原因之后，再采取相應(yīng)的措施來(lái)加以改善。

4.說(shuō)話的發(fā)音

說(shuō)話每個(gè)字不但要咬字清晰，尾音更要念清楚，很多人說(shuō)話開(kāi)頭音量很大，最后幾個(gè)字卻含混、模糊起來(lái)。

5.音調(diào)的變化

寫一個(gè)完整的句子，反復(fù)念出來(lái)，每一次強(qiáng)調(diào)一個(gè)字的讀音，看看一句話會(huì)有多少不同的含義。

6.語(yǔ)匯的豐富

如果你發(fā)現(xiàn)自己有口頭禪的話，那就要設(shè)法改掉。平時(shí)交談固然可大量使用，但要看對(duì)象為何人。尤其正式談話或演說(shuō)時(shí)應(yīng)避免使用為宜。

7.聲音的美化

在具備說(shuō)話技巧之前，請(qǐng)先練習(xí)發(fā)出有魅力的“聲音”，每一個(gè)人的聲音，都擁有與生俱來(lái)的特色，也就是每個(gè)人都有最適合自己的一套“聲音”，這套“聲音”在你說(shuō)來(lái)悅耳動(dòng)聽(tīng)，比你其他“聲音”要好聽(tīng)得多，若能加強(qiáng)鍛煉，則效果更為明顯。

8.發(fā)音的練習(xí)

沉穩(wěn)的聲音是用腹式呼吸來(lái)發(fā)音的，腹式呼吸為呼吸中的一種，另一種為“胸式呼吸”，但只有腹式呼吸對(duì)聲音為職業(yè)的人特別重要。因?yàn)樗哂泻芏鄡?yōu)點(diǎn)，例如可以多吸進(jìn)些氣，發(fā)出更明亮的聲音。因吐氣可由腹肌控制，故可適度地使用。不需要用到胸部，故不必為了特別發(fā)音，而使喉嚨部位變得緊張壓迫。

NO.8良性社交從少說(shuō)“我”開(kāi)始

在社交中，只強(qiáng)調(diào)自己的人是自私的，這樣的人與別人社交時(shí)必然會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題。

陳虎和趙志民是公司新來(lái)的設(shè)計(jì)員。春節(jié)前夕，他倆帶了禮物去拜訪他們的領(lǐng)導(dǎo)，以感謝他的關(guān)照。

領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)兩人在客廳就座，很熱情地請(qǐng)他們喝茶，讓他們感覺(jué)非常溫暖！

他還放了音樂(lè)，三個(gè)人在愉快的氛圍中輕松地聊著家常。領(lǐng)導(dǎo)詢問(wèn)兩個(gè)人的工作情況，陳虎一下子便打開(kāi)了話匣子：“我感覺(jué)工作環(huán)境不錯(cuò)，工作起來(lái)很舒適，我周圍的同事很照顧我，彼此相處得都算不錯(cuò)；附近的飯店賣的菜我也很愿意吃，平時(shí)上下班坐地鐵很方便，很多人都沒(méi)有座位，但我都能搶到座位……”領(lǐng)導(dǎo)聽(tīng)了陳虎的話后，眉頭微微皺了一下，不過(guò)，他很快就笑了：“年輕人就是有活力啊，好，好！”接著，他把目光看向了趙志民，趙志民有點(diǎn)靦腆地說(shuō)：“我來(lái)公司三個(gè)月了，感覺(jué)學(xué)到了很多東西，經(jīng)驗(yàn)也積累了一些。特別是我旁邊的老同事，在我不會(huì)的時(shí)候總是耐心指教，讓我進(jìn)步很快。公司每個(gè)星期都會(huì)召開(kāi)碰頭會(huì)。在這個(gè)會(huì)議上，大家踴躍發(fā)言，集思廣益，提出很多既實(shí)用又新穎的觀點(diǎn)，讓我受益匪淺。而且，您作為直屬領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)我們也非常關(guān)照，我們犯了錯(cuò)您總是耐心指正，有了成績(jī)您又能給予鼓勵(lì)，這讓我們非常感激。因此，今天我們來(lái)看望您，也希望新的一年能在您的帶領(lǐng)下做得更好！”

趙志民的一番話讓領(lǐng)導(dǎo)心花怒放，他用贊許的眼光看著趙志民，不停地點(diǎn)著頭。日后，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)趙志民格外提拔，最后，趙志民成為公司的得力干將，而陳虎依舊在普通設(shè)計(jì)員的位置上徘徊。

陳虎在聊天時(shí)只強(qiáng)調(diào)個(gè)人的感受，而趙志民既訴說(shuō)了自己的感受，又對(duì)公司和領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了適度的贊美，從而得到了領(lǐng)導(dǎo)的肯定和欣賞。其實(shí)，人際社交中，只強(qiáng)調(diào)自己是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。“我”字是經(jīng)常會(huì)講到的，但“我”字怎么用，卻大有學(xué)問(wèn)。

“我”字講得太多，過(guò)分強(qiáng)調(diào)，就會(huì)給人突出自我、標(biāo)榜自己的印象，這會(huì)在對(duì)方和你之間筑起一道防線，形成障礙，影響來(lái)往的深入。

因此，會(huì)說(shuō)話的人，在語(yǔ)言傳播中，必須掌握“我”字運(yùn)用的分寸。怎樣才能做到這一點(diǎn)呢？下面的建議可供借鑒：

1.盡量用別的詞代替“我”

在許多情況下，可以用“我們”一詞代替“我”。以復(fù)數(shù)的第一人稱代替單數(shù)的第一人稱，可縮短雙方的心理距離，促進(jìn)彼此情感的交流。

比如：“我建議，今天下午……”可以改成：“今天下午，我們……好嗎？”

2.能省略“我”字的時(shí)候，就不必說(shuō)出

比如：“我對(duì)我們公司的員工最近做過(guò)一次調(diào)查統(tǒng)計(jì)，（我）發(fā)現(xiàn)有40%的員工對(duì)公司有不滿情緒，（我認(rèn)為）這些不滿情緒來(lái)自獎(jiǎng)金的分配不公，（我建議）是不是可以…．．．”

第一句用了“我”，主詞已經(jīng)很明確，那么后面幾句中的“我”不妨統(tǒng)統(tǒng)省去。這對(duì)句子意思的表達(dá)毫無(wú)影響，且能使句子顯得更簡(jiǎn)潔，避免不必要的重復(fù)，還能使“我”不至于太突出。

3.盡量以平穩(wěn)和緩的語(yǔ)調(diào)淡化“我”字

講“我”時(shí)，“我”字不要讀成重音，語(yǔ)音不要拖長(zhǎng)，目光不要咄咄逼人，表情不要眉飛色舞，神態(tài)不要得意洋洋，語(yǔ)氣也要平淡。應(yīng)該把表達(dá)的重點(diǎn)放在事件的客觀敘述上，而不要突出做這件事的“我”，更不要使聽(tīng)的人，覺(jué)得你高人一等，是在吹噓自己。

總之，少講“我”字，多講“我們”，你才能真正融入一個(gè)想要融入的集體，并取得大家的信任，并進(jìn)行深入的交往。