具體到全身各部位的肌肉，因其所處部位不同，具體作用也有區別。比如：頸部的肌肉可以保持頭部的正確姿勢，保證該部位血液循環暢通。現在上班族經常出現的頸部疼痛就是因為頸部長期保持一種姿勢、肌肉缺乏運動、血液循環不暢導致的。

胸部的肌肉有保護胸腔的作用，如果胸部肌肉松弛、萎縮，就會導致呼吸無力。經常深呼吸和做一些恰當的胸部運動，可以起到鍛煉胸部肌肉的作用。

脊椎病現在也很常見，經常...