改變自控方法：讓自我強大起來

自控力最強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。

測量一個人的力量的大小，應看他的自控力如何。

——但丁

聽從內心的選擇

自控力差之所以能成為很多人的一塊“心病”而難以得到解決，其原因恰好出在了“自控力”這個詞上。我們通常認為“自控”就是“自己控制自己”，具體說就是：...