英國作家薩克雷曾經說過：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。如果我們心情豁達、樂觀，我們就能夠看到生活中光明的一面，即使在漆黑的夜晚，我們也知道星星仍在閃爍。”

3.情緒發酵——質變的開始

情緒不好的時候獨自在外行走、聽聽音樂、泡個澡都會有助于舒緩情緒。壞情緒一旦堆積得過久，就像垃圾堆的細菌一樣，會產生巨大的破壞力。人們身邊總有些在痛苦的經歷中沉淪下去...