第2章 家常主食
- 中華營養百味:健康瘦身食譜
- 袁堂欣編著
- 5776字
- 2016-08-10 12:48:53
揚州炒飯
原料:大米300克,火腿50克,蝦仁50克,黃瓜50克,雞蛋2個,蔥花、精鹽、味精、花生油各適量。
做法:
①將火腿、黃瓜切丁。蝦仁去蝦線。雞蛋打入碗中。大米洗凈。
②將火腿丁、黃瓜丁、蝦仁汆水。雞蛋打勻,入油鍋內炒熟盛出。大米加水,入鍋內蒸熟。
③鍋內倒入花生油燒熱,用蔥花熗鍋,放入黃瓜丁、火腿丁、蝦仁、雞蛋、大米飯一起炒勻,加精鹽、味...
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