總能夠以很快的速度形成，快到我們甚至覺，這種速度能夠在危急時刻救我們一命，也能夠在破壞我們的生活。你無法改變天氣，卻可以改變心情法控制別人，但可以掌握自己。因此，正確調節自緒，并理解他人的情緒，可以讓生活多一份坦然；而達自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，則可能招估量的損失。

1.生活本身就是一種心情

你必須培養積極心態，以使你的生命按照你的意思提供報酬，沒有積極心態就無緣成就什么大事。

——《人性的弱點》

人活著，最重要的是什么？是對身邊人和事的感受，也就是當事人的心情。這種生存狀態在很大程度上影響到我們對事物的認知、對世界的看法，并左右我們的言行，塑造了人生的成敗、得失、榮辱。

在我看來，要想活出個人風采，你不能不隨時注意自己身心所處的“狀態”。這個狀態可能是消極無力的，也可能是積極奮發的，只是大部分的人不知道如何控制這些狀態的發生。問題的關鍵在于，遇到挫折、痛苦、失意的時候，要學會努力保持一種積極向上的姿態，從而讓人生多一份坦然。

一天下午，杰克遜剛走出辦公室，就攔了一輛出租車。剛上車他就感覺到，這位司機是一個很快樂的人。他吹著口哨，一會兒是電影《窈窕淑女》中的插曲，一會兒是國歌。看他樂不可支的樣子，杰克遜便羨慕地說：“看來你今天心情不錯呀！”

“當然！先生，為何要心情不好呢？我最近悟出了一個道理，情緒暴躁和消沉都沒好處，因為事情隨時都會發生轉機。”接著，他便給杰克遜講了一個自己的故事。

冬日的一個清晨，他開車出去，想趁上班高峰期多賺點錢。天氣很冷，似乎好久都沒有這樣的嚴寒了。不幸的是，他開著車剛走了一段路，車胎就爆了。瞬間，他內心升起了無名的怒火，氣憤地拿出工具來，邊換輪胎，邊嘟囔著。這么冷的天，他只要工作一會兒，就要動動身子，暖暖手指頭。這時候，一輛卡車停了下來，司機跳下車，走過來幫忙。輪胎修好之后，他一再道謝，但是卡車司機卻揮揮手，微笑著離開了。

那位司機接著說：“因為這件事，我整天情緒都很好。看來事情總是有好有壞，人不會永遠倒霉的。起初因為輪胎爆了我很生氣，后來因為卡車司機幫忙心情就變好了，連好運似乎也跟著來了。那天早上忙得不得了，客人一個接著一個，所以口袋里進的錢也多了。先生，或許我們會碰到一些不開心的事情，但是不能因此讓生活變得陰暗，要相信事情總會有轉機的。”

無論面對怎樣的境況，無論生活的道路多么艱辛，一個堅強的人總會微笑面對困苦與挑戰，在挫折中完成磨礪，在失敗中感受去留。有了這樣的閑適心情，他的人生就少了失望、痛苦，多了希望、夢想。因此，用怎樣的眼光看世界，用怎樣的心態面對人生，折射出一個人的大智慧。

生活中，每個人都在追尋快樂的真諦，自己期望的目標逐一實現了。

但是，失望的事情總是不期而至，未知的打擊經常悄然降臨，這時候最重要的是掌控好個人情緒，坦然面對，逆勢突圍，千萬不可喪失了斗志。

一段時間以來，你或許疲于應付學業，或者在工作中連連受挫，為此常常失眠。其實，外界的壓力并不算什么，內在的“憂慮”才是不快樂的根源。請牢記，生活的每一天都是珍貴的，不必為了那些外在煩擾糟蹋了自己的好心情。生活本身更像是一種心情，只要你始終抬頭仰望天空，總能看到和煦的陽光、蔚藍的天空……生活其實總是美好的。

我身邊的很多朋友在工作一天之后，總會感覺疲憊不堪，或者被瑣事弄得焦頭爛額，生活過得簡直一團糟，就是沒有把好的心情帶到生活里。

所以，我經常勸他們換個心境去生活，這時候往往會有意外的收獲，而整個人生也會有重大改觀。

許多時候，用怎樣的心情去生活，決定了你會有怎樣的人生。當你患得患失的時候，當你后悔不迭的時候，當你怒不可遏的時候，請放松心情，換一種心境看問題，一切煩擾都會煙消云散。請牢記一點，好心情帶來好運氣，好運氣幫你贏得好人生！

2.離你最近的幸福

人們創造生活和享受生活的同時，更要會欣賞生活，耕耘是創造，享用是享受，品味和思考是欣賞，淡雅之人更是善于欣賞之人。

——《人性的優點》

許多時候，人們往往把眼光投向遠方，尋找更美的景色，結果忽略了身邊最近的美景。如果你還在焦急地奔向遠方尋找什么，如果你沒有從身邊的人與事中感受到幸福，那么請調整自己的心緒，回望身后遺落的溫情吧！

我經常給身邊的朋友說，任何時候都要珍惜離你最近的幸福。有時候，雖然你無法知道所有的答案，但是要學會珍惜，懂得感恩，才不枉生活中的每一天，才會讓關心你、愛護你的人得到一份欣慰。

在每個生日到來的時候，露絲都會收到一束白色的桅子花。花束里沒有通常可見的留言卡，顯然送花的人不想暴露自己的身份。后來，她到花店老板那里查證贈花的人，也沒有找到答案。這個人是誰呢？望著白色的桅子花依偎在柔和的粉紅色包裝紙中，露絲感受到了純潔無暇的美麗，體驗到了芬香沁人的愉悅。

雖然無法查明送花人的身份，然而露絲沒有一天不在猜測這位匿名者的形象。這個人是不是害羞，或者性格孤僻，或者總想給自己帶來驚喜？

每一次猜想都讓露絲感受到了一種深深的幸福。

她多次詢問媽媽：“是不是我曾經為某人做過什么好事，而今他以這種方式表示謝意？或者是那位開雜貨店的鄰居，感謝我常常幫忙卸車？或者是整個寒假都讓我幫忙取郵件的老人？”這時候，媽媽在一旁總會鼓勵女兒：“是啊，只要你幫助了別人，獻上了自己的愛心，也會得到別人的關心和感謝。”

聽到這里，露絲開心極了，桅子花的芬芳與溫馨讓她真切地感覺到自己是可愛的，值得別人關心與愛。就這樣，露絲在桅子花香中想象，在桅子花香中成長，轉眼到了22歲。這一年，媽媽過世了，生日里的桅子花也就是在這一年中斷的。

后來，露絲終于明白，母親對自己的愛蘊藏在一束束生日里的白色桅子花中，伴隨自己度過了美好的年華。雖然再也不會收到媽媽的桅子花了，但是那份愛卻在心底永存。這份離自己最近的幸福，讓露絲珍藏一生。

平凡的人往往是偉大的，他們用樸實的愛創造了偉大的奇跡，滋養著美麗的人生。而那些從身邊感受到幸福的人，是幸運的，他們從不平凡的生活中感受到了偉大的恩情，收獲了美好的心境，一生都是富足的。

有的人無法體驗到父母的關愛、朋友的照顧，也不能從平淡的生活中感受到人生的美好，總是投入更多時間與精力追求那些不切實際，甚至毫無意義的東西，直到年老之后才明白自己真正需要的是什么。這種急功近利的行為，實在會讓人喪失快樂的心境，只能過一種悲慘的生活。

有一個人歷盡艱險去尋找天堂，終于找到了。當他欣喜若狂地站在天堂門口歡呼“我來到天堂了”時，看守天堂大門的人竟然問他：“這里就是天堂？”歡呼者頓時傻了：“你難道不知道這兒就是天堂？”守門人茫然搖頭：“你從哪里來？”對方說：“地獄。”守門人仍是茫然，歡呼者慨然嗟嘆：“怪不得你不知天堂何在，原來你沒去過地獄！”

幸福在哪里，就在你身邊。天堂在哪里，就在我們眼前。你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失敗了，成功便是天堂；你若是痛苦了，幸福便是天堂。天堂就是適可而止，知足常樂，就是離我們最近的幸福，就是我們發現幸福時的快樂。保持這樣一種良好的心境，還有什么煩憂呢？

3.別讓自卑毀了前程

人們通常所謂的“害羞”，其實都是由于自己的心理因素在作祟。那些自以為害羞的人，其本身的意識里也必有幾分羞澀的成分，這種人往往有很深的自卑心理。

——《人性的弱點》

生活中，“自卑”會讓一個人變成奴隸，使心靈無法徜徉在自由的空間。那些自卑的人，把自己搞得一團糟，沒有挑戰自我的勇氣，也不敢堅定地邁出前進的步伐。可以說，他們的人生黯淡無光，前程中看不到任何希望。

那么，自卑心理是如何產生的呢？人們為什么會有這種不良的情緒體驗呢？在我看來，產生自卑心理其實是喪失自信的結果，它們是一枚硬幣的兩面。具體來說，喪失自信通常可分為兩種情形：一種是暫時性喪失信心，一種則來自從小養成根深蒂固的自卑感。這種自卑感如果不加以克服，則容易在不知不覺中使你的人生蒙上一層陰影。

如何才能知道自己的信心是否堅定呢？當你做完以下的測驗，結果便馬上知曉。

面對陌生人時，你是否會害羞。

你是否會將過失轉嫁給別人。

你是否會對陌生的事情感到害怕。

你是否會十分在意別人的想法，甚至變得膽怯。

你是否常在家里或辦公室里發脾氣。

和上司交談時，你是否感到局促不安。

你是否常在回憶光榮的過去。

你是否害怕失去工作。

如果你有上面的某些情況，很可能出現了自卑心理。這時候，就要注意加以調節，從而回歸良好的情緒狀態了。自卑感并非無法克服，就怕你不去努力改變自己。在我們身邊，許多成功者都是克服了自己的自卑而走向成功的。

有一位父親帶著兒子去參觀凡高的故居，在看過那張小木床及裂了口的皮鞋之后，兒子問父親：“凡高不是位百萬富翁嗎？”父親回答：“凡高連妻子都沒娶，他是一個窮人。”

第二年，這位父親帶兒子去丹麥，在安徒生的故居前，兒于又困惑地問：“爸爸，安徒生能寫出那么多優美的通話，不是生活在皇宮里嗎？”

父親回答：“安徒生是位鞋匠的兒子，他就生活在這個閣樓里。”

這位父親是一個水手，他每年往來于大西洋各個港口，見多識廣。這位兒子叫伊東布拉格，是美國歷史上第一位獲普利策獎的黑人記者。20年后，伊東布拉格已經小有成就，他回憶起童年往事，總是感謝父親的幫助。

“那時我們家很窮，父母都靠出苦力為生。有很長一段時間，我一直認為像我們這樣地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父親讓我認識了凡高和安徒生，這兩個人告訴我，上帝沒有輕看卑微。”

由此看來，富有者并不一定偉大；貧窮者也并不一定卑微。上帝是公平的，他把機會灑到了每個人面前，讓那些自卑的人也有相同的機會。當然，最重要的是你能否遠離自卑，讓自己投向自信的狀態里。

我專門請教了一位心理學家，他給“自卑感”所下的定義是：一種阻礙自己成功的心理障礙。雖然自卑感是無形的敵人，但你必須設法戰勝它，否則它所造成的危害及喪失信心、自我意識過強、不安、恐懼等種種并發癥，都會為你帶來不必要的困擾。

“不是牧者，即是羊群。”你不去選擇命運，命運才選擇了你。做自己命運的主人，依據自己的判斷進行自己的選擇，才能免遭成為羊群的厄運。成為牧者，自卑心理要不得。

奧地利心理學家奧威爾在《自卑與人生》中說：“自輕自賤的人，必定是自卑的人；或者說，自卑的人，必定是自輕自賤的人。”如果總是跟自己過不去——自卑，那無異于折磨自己。而戰勝自卑的心態，其實就是戰勝喪失信心的自我。

事實上，沒有人天生是自卑的。一個自卑的人，大多在成長中遇到了各種問題，或者受到不良環境的影響。對此，我們可以仔細分析，從原因著手，通過精神分析來消除自卑，就容易獲得自信滿滿的良好情緒與心理狀態，收獲快樂自在的人生。

人最難戰勝的是自己。一個人成功的最大障礙不是來自于外界，而是自身。自身能做的事不做或做不好，是自制力的問題。所以，遠離自卑情緒，還需要經常鍛煉自己，無論面臨多大的壓力，都要時刻掌控好情緒，朝著積極的一面奮進。

4.讓鎮定成為你的習慣

所有的事物都處在不停的發展變化之中，智慧之人不同于常人之處就是他既能看到這些發展變化，又能承受和應對這種變化。

——《智慧的錦囊》

對人生而言，學會鎮靜是一筆寶貴的財富。它會讓你懂得，一旦面前出現突發事件的時候，焦慮、苦惱非但于事無補，有時還會使事情變得更糟。我也有過類似經歷，因遇事慌亂作出了錯誤的決策，事后常常自責。

有一個人為躲避戰亂，把所有的家財置換成金銀，并特制了一把傘，將金銀小心地藏進傘柄里。然后，他把自己打扮成普通人，帶上雨傘準備回老家安度晚年。不料途中出了意外，他不慎打了一個盹，醒來之后雨傘竟然不見了！

換做其他人，可能早就慌了，甚至干出一些愚蠢的事情來。但是這個人不露聲色，仔細觀察了周圍的環境，發現自己隨身攜帶的包裹完好無損。于是，他斷定拿雨傘的人肯定不是專業的盜賊，估計是過路人順手牽羊拿走了雨傘，并且這個人應該就在附近居住。

想到這里，他就在當地住下來，還購置了修傘工具，干起了修傘的生意。就這樣過了一年多，他也沒有等來自己的雨傘。但是在修傘的過程中，他了解到有些人的雨傘壞得不值得一修的時候，就會重新買新的雨傘。于是這個商人又改行做“舊傘換新傘”的生意，并且換傘不加錢。結果，前來換傘的人絡繹不絕。

不久，有一個中年人夾著一把破舊的油紙傘匆匆趕來，這個人接過一看，正是自己魂牽夢繞的那把雨傘，傘柄處完好無損。他不動聲色給了對方一把新傘，等那人離去之后，就收拾家當，回老家了。