斷箭

春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，一對(duì)父子兵出征殺敵，父親早已成為一員英勇大將，盡管他對(duì)兒子苦心栽培，卻始終不見其立軍功。有一次，號(hào)角吹響，戰(zhàn)鼓雷鳴，父親莊嚴(yán)地拿過一個(gè)箭囊送給兒子，并對(duì)兒子說：“這是祖?zhèn)鲗毤绻麕е详嚉常土α繜o窮，但是一旦抽出來就失去功效了，千萬不要抽出來。”

只見那個(gè)精美的箭囊里，露出一截漂亮的箭羽，兒子立刻覺得信心百倍，心想有這樣的神箭相助，不管多強(qiáng)大的敵人都可以被打敗。果然，帶著寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當(dāng)鳴金收兵的號(hào)角吹響時(shí)，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強(qiáng)烈的欲望驅(qū)使著他呼一聲就拔出了寶箭，試圖看個(gè)究竟。驟然間他驚呆了：一只斷箭，箭囊里裝著一只折斷的箭。原來，他一直帶著斷箭打仗。兒子驚得冷汗連連，頃刻間精神的支柱崩潰，意志轟然坍塌了，結(jié)果戰(zhàn)死在接下來的戰(zhàn)役當(dāng)中。

你的心底，還有汩汩不盡的力量

心理能量即心理力量，是促使人意識(shí)到自己的需求和主體性，驅(qū)使人采取適當(dāng)行為的沖動(dòng)、勇氣、意志力及各種特征的情緒、感情等，這些力量不能夠像物理能量那樣進(jìn)行測(cè)量，但卻是真實(shí)存在的。其實(shí)，早在心理學(xué)產(chǎn)生前，人們就發(fā)現(xiàn)自己有一種直覺，并認(rèn)為它是一種生命力，仿佛一種流體，并且能夠通過生命力的多少，來改變?nèi)藗兊纳鷻C(jī)。

怎樣擁有更多的生命力呢？首先要弄清楚生命力是什么。在精神分析心理學(xué)中，弗洛伊德認(rèn)為人的生命力主要體現(xiàn)為“性的本能”，在晚年他又說成是“生的本能”，他認(rèn)為這種力量表現(xiàn)的方式與物理學(xué)中的能量是一致的，這也是心理學(xué)領(lǐng)域中首次提出的心理能量模型。在弗洛伊德之后，著名心理學(xué)家榮格則反對(duì)“性的能量”之單一說，而提出應(yīng)把它看做是一種更基本的生命力的體現(xiàn)，即“里比多”，也可以直接說成是“心理能量”。

就像是動(dòng)物渴了想要找到水喝、餓了就找尋食物、累了就想停下來休息的概念一樣，人也都是本能地進(jìn)行補(bǔ)充和儲(chǔ)備生理能量。而那么多動(dòng)物選擇群居在一起生活，是為了能夠相互依靠，得到心理能量的提升。無論是在動(dòng)物世界當(dāng)中想要取得王者地位，還是在人類生活當(dāng)中想要成為真正的強(qiáng)者，都是為了滿足成功的收獲，獲得更多的心理能量。人的身體機(jī)制覺得抗不住的時(shí)候，就會(huì)顯得非常疲憊，這是在提示我們需要生物能量，人們常說的“心累”，其實(shí)就是指心理能量的缺乏。

從這個(gè)概念上來說，心理能量即維持思維活動(dòng)的力量，就像水、糖、鈣、氧對(duì)生命來說不可或缺一樣，心理能量也是極其重要的，一旦不能將其維持在相當(dāng)?shù)乃骄€上，人就會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、心理緊張、心跳加快或減慢等情況。久而久之，這些心理疾病就會(huì)導(dǎo)致生理器官發(fā)生病理性改變，因此適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)心理能量的平衡，能夠抑制亞健康及性功能障礙等。

在生活當(dāng)中，心理能量起著非常微妙的作用。盡管那個(gè)考生平時(shí)非常優(yōu)秀，然而卻在高考的時(shí)候發(fā)揮失常，出乎了所有人的預(yù)料；盡管那個(gè)運(yùn)動(dòng)員各方面技能都很熟練，卻在比賽當(dāng)中發(fā)揮不穩(wěn)定，明明可以拿下的獎(jiǎng)杯也與其失之交臂了；盡管那個(gè)年輕律師已經(jīng)找到了所有有利的辯護(hù)條例，然而在法庭上時(shí)卻思維混亂，錯(cuò)過了最好的表達(dá)時(shí)機(jī)……生活中，似乎有太多的實(shí)例，讓人們不禁思考，到底是什么讓我們失去先機(jī)，追根究底還是對(duì)心理能量的忽略。

當(dāng)一個(gè)人做自己覺得非常有激情的事情時(shí)，即便是身體非常透支，甚至說壓力與負(fù)荷超過了承受極限，然而心里卻也感到愉快與滿足，似乎全身上下都充滿一股用不完的勁兒，這就是人人都需要的心理能量。如果一個(gè)人嚴(yán)重缺乏心理能量，就會(huì)處在一觸即發(fā)的沖動(dòng)狀態(tài)，似乎微不足道的外力，都會(huì)成為壓垮駱駝的最后一根稻草，這類人往往會(huì)封閉自己，不擅長(zhǎng)與外界進(jìn)行交流，容易出現(xiàn)沖動(dòng)的行為，特別是容易走上犯罪道路。

嚴(yán)重的心理問題，也會(huì)像絕癥一樣讓人絕望，更可怕的是它還具有傳染作用，會(huì)讓與之生活、相伴的親朋好友或同事，也被感染。這是因?yàn)樗麄兊男睦砟芰繘]有能夠進(jìn)行合理補(bǔ)充，長(zhǎng)期處于心理饑餓的狀態(tài)，甚至嚴(yán)重透支著心理能量。只有及時(shí)補(bǔ)充，才會(huì)讓你的心理能量值一直居高不下。

當(dāng)然，心理能量也一樣有好壞之分，一方面是積極的、有建設(shè)性的，另一方面是消極的、有破壞性的。面對(duì)一件急需要解決的難題，或者對(duì)你的人生來說非常重要的演練，如果你將心理能量消耗在擔(dān)心、干擾、阻礙上面的話，那么你的心理能量就是消極的；如果你將心理能量使用在怎么完善自己的實(shí)踐水平、積極應(yīng)對(duì)方面的話，那這時(shí)你的心理能量就是積極健康的了。就像法國(guó)作家大仲馬所說：“人生是用一串串無數(shù)的小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的。”

自助守則

1.深呼吸是最快、最簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法。

要想心平氣和、氣定神閑、心安理得、心曠神怡，最方便、最見效的做法就是深呼吸，以此調(diào)氣調(diào)息，擺脫情緒的紛擾，找到理性的回歸。還可以采取音樂療法、運(yùn)動(dòng)療法、旅游療法、藝術(shù)療法和洗浴療法等。

2.要懂得如何釋放負(fù)面的心理能量。

想哭就痛快去哭，想笑就歡樂地笑，不要壓抑自己的心理情緒，要通過恰當(dāng)?shù)耐緩綄⒆约旱呢?fù)面心理能量宣泄出來。

3.換一個(gè)讓自己舒適的心理能量場(chǎng)。

舉例來說，如果你住在垃圾場(chǎng)旁邊，每天都聞到惡臭，看到腐敗，那么你的心理能量也會(huì)受之影響，所以人要有意識(shí)地往對(duì)心理能量有積極導(dǎo)向的“場(chǎng)景”里扎堆，讓心理能量?jī)?chǔ)備得更充足。