第一節(jié) 母胎變化演繹精彩瞬間

1 胎兒寫真

此時(shí)期，胎兒進(jìn)一步長大，約重250～300克，身長大約有18～25厘米。此時(shí)的寶寶增長速度非常的快，頭已占全身長度的1/3，并有明顯的胎動(dòng)，聽診時(shí)還可聽見強(qiáng)有力的心音。胎兒的骨骼和肌肉也開始發(fā)育，皮下脂肪開始沉著，但還較少，肢體的活動(dòng)能力增強(qiáng)。內(nèi)臟器官基本發(fā)育健全，如果是女嬰，此期陰道已發(fā)育成形，心臟活動(dòng)活躍，全身長出毳毛，頭發(fā)、眉毛、指甲均已長全。胎兒在此期已會(huì)吞咽羊水了，把羊水吞進(jìn)后，通過腎過濾，變成潔凈的尿液重新又排入羊水中。胎兒還會(huì)用口舔嘗吸吮拇指，猶如品味手指的味道，并且胎兒已能聽到媽媽的心臟和動(dòng)脈的血流聲了。

2 準(zhǔn)媽媽的身體變化

在本月，準(zhǔn)媽媽臉上可能會(huì)出現(xiàn)黃褐斑、黑斑，而且常常會(huì)感到口干舌燥，甚至出現(xiàn)耳鳴。乳房膨脹更加顯著，乳頭顏色加深并伴有刺痛感，子宮大小如成人的頭，子宮底的高度位于恥骨上方15～18厘米處。肚子已大得使人一看便知道是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的孕媽媽了。這時(shí)顯著的生理變化包括：

（1）體內(nèi)雌激素大量增加，導(dǎo)致盆腔血流量增多，使性欲提高，且更易達(dá)到性高潮。

（2）陰道流出白色分泌物，這是妊娠中期流向陰道血液量增加而導(dǎo)致的，所以不必恐慌。

（3）胎寶寶一天天長大，壓迫直腸，直腸靜脈鼓起來，嚴(yán)重時(shí)，直腸會(huì)凸到肛門外面。生痔瘡后，肛門部位又癢又痛，坐在椅子上或排泄時(shí)還會(huì)出血，嚴(yán)重者應(yīng)該向醫(yī)生咨詢。

（4）從本月開始，可以微微感覺到胎動(dòng)了。尤其是當(dāng)夜晚躺在床上時(shí)，會(huì)感到下腹像一只小蟲似的一下下蠕動(dòng)，猶如手放在魚籃外但仍感到里面的魚跳動(dòng)一樣。這正是寶寶在羊水中蠕動(dòng)、挺身體、頻繁活動(dòng)手和腳、碰撞子宮壁而引起的胎動(dòng)。

3 專家提醒

這時(shí)應(yīng)經(jīng)常測試胎動(dòng)頻數(shù)和測聽胎心音，觀察胎兒情況，并注意經(jīng)常和胎兒對話，放音樂給胎兒聽，這樣可以對胎兒進(jìn)行很好的胎教。在進(jìn)行胎教時(shí)，夫妻兩人應(yīng)同時(shí)參與。從這時(shí)起，可開始計(jì)劃并購買育兒和產(chǎn)婦用品。應(yīng)經(jīng)常清洗外陰及內(nèi)褲，保證生殖道衛(wèi)生。此期孕婦的身體狀況比較好，孕婦可外出旅行，但有一些情況需注意，即旅途中不要太勞累，要注意合理的休息，需要有人陪同。最好制定外出日程計(jì)劃，避免去路途顛簸、人多擁擠的地方。

第二節(jié) 生活細(xì)節(jié)鑄就完美孕程

1 腹部要保溫

這時(shí)孕媽媽會(huì)感覺到輕微的胎動(dòng)，但剛開始并不太明顯，腸管會(huì)發(fā)出蠕動(dòng)的聲音，肚子也會(huì)有不舒服的感覺，這都是正?，F(xiàn)象。這時(shí)孕媽媽要特別注意腹部的保暖，為了防止腹部松弛，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套。

這個(gè)月乳房也開始脹大，孕媽媽要選擇更大的胸罩了。而且隨著孕期的推進(jìn)，孕媽媽乳頭開始有像乳汁一樣的液體滲出，這是正常的，孕媽媽不必?fù)?dān)心。只要保持胸部的清潔即可，每次洗澡時(shí)用溫水特別清洗一下乳頭，并適當(dāng)做按摩。

2 適當(dāng)曬曬太陽

維生素D是促進(jìn)人體鈣吸收的重要元素，而維生素D的一大來源就是每天和我們見面的太陽，所以孕媽媽在陽光充足的時(shí)候可以來個(gè)舒適的日光浴。至于什么時(shí)候曬太陽，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)、時(shí)間及個(gè)人的具體情況靈活掌握。假如是在酷暑炎炎的盛夏時(shí)節(jié)，孕媽媽大可不必專門去曬太陽，因?yàn)樵跇涫a下散步的時(shí)候，透過樹葉散射的陽光就足以滿足孕媽媽的需要了。如果是在寒冷的冬季，溫暖的陽光下有時(shí)要比室內(nèi)更加舒適，孕媽媽可以帶胎寶寶出去曬曬太陽。根據(jù)我國的地理?xiàng)l件，一般來說春秋季節(jié)每天9～16時(shí)，冬季每天10～13時(shí)，陽光中的紫外線最為充足，孕媽媽可以選擇在這段時(shí)間去曬曬太陽，最佳時(shí)間為1小時(shí)左右。而且還可以在曬太陽的同時(shí)和胎寶寶好好交流交流，如一邊曬太陽一邊對寶寶說：“寶寶，今天陽光真好，聽到小鳥在歌唱了嗎？”“寶寶看到路邊花叢中的漂亮蝴蝶了嗎？”等。

第三節(jié) 完美計(jì)劃吃出嬌孕美人

1 多補(bǔ)充鈣質(zhì)

進(jìn)入孕中期后，尤其從第5個(gè)月起，胎寶寶牙齒開始鈣化，恒牙牙胚開始生出，而且建造骨骼也需大量的鈣。孕媽媽如果缺鈣，就有可能出現(xiàn)鈣代謝平衡失調(diào)。鈣是維持神經(jīng)功能及肌肉伸縮力所必需的，缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉應(yīng)激性增高，從而發(fā)生小腿抽筋；嚴(yán)重時(shí)會(huì)使母體骨骼發(fā)生脫鈣，使骨骼變得軟化，甚至牙齒脫落。胎寶寶得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生寶寶先天性喉軟骨軟化病。當(dāng)新生寶寶吸氣時(shí)，先天性的軟骨卷曲與喉頭接觸，很容易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對新生寶寶健康是十分不利的。更為重要的是，胎寶寶攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病。

對孕媽媽來說，食補(bǔ)是一條最為可靠、有效的補(bǔ)鈣途徑。從現(xiàn)在起，孕媽媽必須每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同時(shí)在飲食上注意攝取富鈣食物，如干酪、豆腐（半塊）、雞蛋（1～2只）、煮小蝦（5大匙）、煮沙丁魚（中等大?。?、小鯡魚干（2大匙）及適量海帶或海白菜等。

2 增加熱能，攝入適量的脂肪和蛋白質(zhì)

由于孕中期基礎(chǔ)代謝加強(qiáng)，對糖的利用增加，應(yīng)在孕前基礎(chǔ)上增加能量，每天主食攝入量應(yīng)達(dá)到或高于400克，并且精細(xì)糧與粗雜糧搭配食用。熱能增加的量可視孕媽媽體重的增加情況、勞動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)整。

此時(shí)，脂肪開始在孕媽媽的腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和產(chǎn)后哺乳做必要的能量貯存。現(xiàn)在孕媽媽應(yīng)適當(dāng)增加植物油的量，也可適當(dāng)選食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸較高的食物。

另外，為了滿足母體和胎寶寶組織增長的需要，并為分娩消耗及產(chǎn)后乳汁分泌進(jìn)行適當(dāng)儲(chǔ)備，孕媽媽還應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，每天可比妊娠早期多攝入15～25克，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)應(yīng)該占全部蛋白質(zhì)的一半以上。

第四節(jié) 悉心護(hù)理彰顯孕美風(fēng)韻

1 盡量少戴首飾

女性天生愛美，珠寶首飾更是令女性們心動(dòng)的裝飾品。但是從健康角度來講，準(zhǔn)媽媽們除了講究美麗，主要還應(yīng)以自身的健康為重，盡量去除身上的首飾，特別是戒指。

因?yàn)樵趹言械倪^程中，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)的環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，孕激素、雌激素水平都會(huì)相應(yīng)增高，并會(huì)分泌更多的生長激素。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的新陳代謝也會(huì)有所改變，在體內(nèi)容易形成組織腫脹。因而，很多準(zhǔn)媽媽的手指、胳膊、下肢等都會(huì)相應(yīng)變粗，鼻頭也會(huì)變大。

戒指圈型的大小一般都是固定的，平時(shí)戴在纖細(xì)的手指上會(huì)熠熠生輝，能為女性們增色不少。在孕期手指變粗后，卻會(huì)由于太緊而影響肢體的血液循環(huán)，特別是在孕后期水腫嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)造成因戒指太緊而無法取下的后果。

玉鐲也會(huì)產(chǎn)生同樣的問題，因?yàn)樵泻笾w變粗，原本可以戴摘自如的玉鐲此時(shí)卻勒住腕部無法摘掉，也會(huì)給準(zhǔn)媽媽在手術(shù)室待產(chǎn)帶來許多不必要的麻煩，如妨礙輸液、靜脈穿刺等。

所以，孕期的準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)該以自身的健康為重，盡量除去身上的首飾，若要堅(jiān)持佩戴，也應(yīng)該調(diào)整大小，以戴摘自如為宜。但是在去醫(yī)院待產(chǎn)前，要取下全部首飾，留在家中，以免在產(chǎn)房分娩時(shí)影響麻醉消毒，或者是造成保管糾紛等。

此外，隨著天氣慢慢變熱，人體分泌的汗液會(huì)增多，金屬首飾，如手鐲、耳環(huán)、配件等所含的鉻、鎳會(huì)微量溶于汗水，很易引發(fā)接觸性皮炎。

2 不宜在臥室里放冰箱

因?yàn)闇?zhǔn)媽媽每天都會(huì)在臥室里度過很長時(shí)間，如果臥室里放冰箱，冰箱所產(chǎn)生的噪聲一旦超標(biāo)，就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害孕早期胚胎的生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。另外，冰箱的制冷劑氟利昂也有致畸作用，可能會(huì)對稚嫩的胎兒造成嚴(yán)重的傷害。

第五節(jié) 快樂胎教孕育聰明寶寶

1 胎教要點(diǎn)

懷孕第5個(gè)月，胎兒已經(jīng)有了聽覺反應(yīng)，胎兒的內(nèi)耳、中耳、外耳等聽覺系統(tǒng)已建立。這個(gè)月的胎教主要是通過孕媽媽對胎兒進(jìn)行聽覺、感覺、視覺、運(yùn)動(dòng)、記憶等方面的訓(xùn)練，激發(fā)胎寶寶的大腦神經(jīng)細(xì)胞增殖到最佳數(shù)目。因?yàn)槟X神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育完成后，以后再也不會(huì)增殖，因此對未來出生的胎寶寶進(jìn)行最佳的訓(xùn)練就顯得特別重要，同時(shí)又能使胎寶寶在生理上和心理上得到合理的訓(xùn)練和發(fā)展。

進(jìn)入孕中期后，胎寶寶的生長發(fā)育十分迅速，需要的營養(yǎng)增多。這時(shí)，保證母嬰營養(yǎng)充足就顯得更為重要。孕媽媽必須合理進(jìn)食，飲食要多樣化，全面攝入各種必需的營養(yǎng)成分，滿足能量的需要。

2 胎教內(nèi)容

胎兒生長發(fā)育到第5個(gè)月時(shí)，胎動(dòng)更加活躍，心跳也更加有力，感知功能明顯提高，對外界傳入的刺激信號的接受能力大大提高。這時(shí)，除了繼續(xù)前幾個(gè)月的胎教方式外，還應(yīng)該更進(jìn)一步地與胎兒進(jìn)行互動(dòng)。

（1）撫摸胎教 此階段，由于胎兒觸覺功能逐漸發(fā)育起來，所以用觸摸胎兒的方法進(jìn)行胎教是十分必要的。

①撫摸胎教的方法：孕媽媽仰臥在床上，頭部不要墊高，全身放松，雙手捧住胎兒，從上到下，從左到右反復(fù)撫摸10次，然后用食指和中指輕輕撫摸胎兒，如有胎動(dòng)，則在胎動(dòng)處輕輕拍打。

②撫摸胎教時(shí)注意胎兒的反應(yīng)，要注意胎兒的反應(yīng)類型和反應(yīng)速度。如果胎兒對撫摸、推動(dòng)的刺激不高興，就會(huì)用力掙脫或者蹬腿。這時(shí)應(yīng)馬上停止撫摸。如果胎兒受到撫摸后，過一會(huì)兒才以輕輕蠕動(dòng)的方式做出反應(yīng)，這種情況下可以繼續(xù)撫摸，一直持續(xù)幾分鐘后再停止。

③撫摸胎教的理想時(shí)間。開始對胎兒撫摸的理想時(shí)間是每天傍晚，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)最為頻繁與活躍。撫摸后如無不良反應(yīng)可增至早晚各1次。對有早期宮縮的孕媽媽，不可采用觸摸胎教。在進(jìn)行撫摸的過程中，如配合語言和音樂的刺激可以獲得更佳的效果。另外，妊娠第5個(gè)月時(shí)還可進(jìn)行觸壓拍打法。

④撫摸胎教增加胎兒肢體活動(dòng)。在孕媽媽腹部先摸到胎兒的肢體，而后按壓胎兒的肢體，對此胎兒會(huì)馬上縮回肢體或活動(dòng)肢體。如此可通過觸壓或拍打胎兒的肢體同胎兒玩耍，刺激胎兒活動(dòng)。撫摸胎教增加胎兒肢體活動(dòng)，是一種有效的胎教方法。當(dāng)胎兒蹬腿不安時(shí)，要立即停止訓(xùn)練，以免發(fā)生意外。

（2）音樂胎教 音樂是感情、心靈的語言，它能使人張開幻想的翅膀，隨著優(yōu)美的旋律翱翔。

①音樂胎教的作用。音樂對寶寶的作用是不可估量的。應(yīng)當(dāng)從胎兒還在孕媽媽的子宮里時(shí)就開始訓(xùn)練。應(yīng)當(dāng)看到胎兒是一個(gè)鮮活的生命，不僅僅是只要給他提供足夠的營養(yǎng)就可以了，因?yàn)樗麑ν饨绲哪承┯绊懯置舾?，這些來自外界的影響也決定了他出生后的狀態(tài)。

②音樂胎教的時(shí)間。音樂胎教，應(yīng)選擇在胎兒睡醒時(shí)，即有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行，也可以固定在臨睡前。播放的設(shè)施及播放方法可根據(jù)條件自選。

胎兒有聽覺，但畢竟不能唱。母親可以為胎兒選唱一些歌曲，首先應(yīng)選些輕柔抒情的歌曲或搖籃曲，唱歌時(shí)要心情舒暢，用慈母之心唱給胎兒聽，從而達(dá)到心靈的共鳴。

要堅(jiān)持給胎兒放樂曲，每天放1～2次，多放些輕快活潑、柔和平緩的樂曲，每次放15～20分鐘，用優(yōu)美動(dòng)聽的音樂刺激胎兒的聽覺感受器，使其得到訓(xùn)練。同時(shí)，還可用胎教磁帶采用微型胎兒擴(kuò)音器，放置在胎頭的相應(yīng)部位，將優(yōu)美的歌曲源源不斷地放送給胎兒。

（3）對話胎教 胎兒聽覺功能建立起來的時(shí)候，胎兒就可以聽到外界的聲音了，因此父母可以進(jìn)行對話胎教了。但一定要時(shí)刻記得，孕媽媽、準(zhǔn)爸爸在進(jìn)行對話胎教時(shí)，還有一個(gè)小生命在聆聽，所以說話時(shí)要語調(diào)輕柔、充滿感情，避免講一些對胎兒發(fā)育不利的話語。

①胎教需夫妻雙方共同進(jìn)行。母親充滿愛意的聲音對胎兒具有一種神奇的安撫作用，有利于胎兒的發(fā)育；而父親深沉厚重的聲音更容易被胎兒所接受，所以，為了寶寶的健康、聰明，父母要共同努力，積極地同胎兒進(jìn)行交流和溝通。

②和胎兒搭話很重要。另外，在說話時(shí)還應(yīng)該同胎兒進(jìn)行搭話練習(xí)。和胎兒搭話是十分重要的，可以使胎兒有一種安寧感和安全感，這對胎兒的出生與加強(qiáng)親子之間的感情溝通極為有益。

（4）語言胎教 實(shí)施語言胎教時(shí)，只要是適合胎兒成長的主題都可以采用，內(nèi)容可以是提倡勇敢、理想、幸福、愛情的等等。

在給胎兒講故事的時(shí)候，一定要注意把感情傾注于故事的情節(jié)中去，通過語氣聲調(diào)的變化使胎兒了解故事是怎樣展開的，一切喜怒哀樂都將通過富有感情的聲調(diào)傳遞給胎兒。

而且，不僅僅是朗讀，對這些語言要通過孕媽媽的五官和肢體使它形象化，以便更具體地傳遞給胎兒，因?yàn)樘簩γ篮玫恼Z言不是用耳朵聽，而是用大腦來接受的。單調(diào)和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒的感受的。

（5）光照胎教 懷孕第5個(gè)月，胎兒對光線已經(jīng)非常敏感，可在胎兒覺醒時(shí)進(jìn)行視覺功能訓(xùn)練。此時(shí)，胎兒視覺在緩慢地發(fā)育，有了一定的功能。

訓(xùn)練方法：可用手電筒，直接放在母親腹部，一閃一滅地進(jìn)行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，進(jìn)行視覺訓(xùn)練并促進(jìn)視覺發(fā)育，增加視覺范圍，同時(shí)有助于強(qiáng)化晝夜周期和促進(jìn)動(dòng)作行為的發(fā)展。每次照射時(shí)應(yīng)記錄下胎兒的反應(yīng)。注意在進(jìn)行光照胎教時(shí)，切勿用強(qiáng)光，也不宜照射時(shí)間過長。

（6）情緒胎教 到了懷孕的第5個(gè)月，胎兒已經(jīng)具備聽的能力了，雖然胎兒還聽不懂話的具體含義，但通過聲調(diào)的強(qiáng)弱，胎兒也可以感知媽媽的心情。

胎兒是在感受著母親的情緒中度過每一天的，既不能拒絕不良的情緒，也不能讓自己喜歡的情緒留下，只有靠媽媽的選擇。所以，孕媽媽要考慮到胎兒的感受，對胎兒始終充滿愛心，始終保持一份平和的心情。這種情緒會(huì)給胎兒帶來良好的刺激，也會(huì)使胎兒更加健康地發(fā)育、成長。

做愛不僅能增進(jìn)夫妻感情，還使孕媽媽有安定的好心情，而且胎兒的心情也會(huì)很好；由于胎兒在這個(gè)時(shí)期具有聽力，所以，有的人擔(dān)心做愛的情形被胎兒聽見，其實(shí)，這是杞人憂天。有的女性在知道妊娠后，很緊張，對做愛采取慎重的態(tài)度，而這種精神方面的顧慮會(huì)傳達(dá)給胎兒，對胎兒產(chǎn)生不利影響。

（7）環(huán)境胎教 懷孕過程中胎兒能否正常生長發(fā)育，除了與父母的遺傳基因、孕育準(zhǔn)備、營養(yǎng)因素有關(guān)外，還與孕媽媽在妊娠期間的內(nèi)環(huán)境有著密切的聯(lián)系。

所以，為了保證胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽應(yīng)該避免一些有害物質(zhì)的傷害，如放射線、化學(xué)物品、農(nóng)藥等，以避免體內(nèi)發(fā)生異常變化，使胎兒賴以生存的內(nèi)環(huán)境遭到破壞。

體弱多病的孕媽媽應(yīng)及時(shí)診治疾病，以確保身體健康，給胎兒提供一個(gè)優(yōu)良的孕育“溫床”。為了確保寧靜的宮內(nèi)環(huán)境，應(yīng)注意合理的性生活。性生活要適度，并且要注意衛(wèi)生，動(dòng)作要輕柔，男性陰莖不要插入太深，不要壓迫孕媽媽的腹部，以避免自然流產(chǎn)。從妊娠中期開始，是胎教的重要時(shí)期，胎兒的各種器官都已經(jīng)發(fā)育得比較完善，所以此期要從各方面對胎兒進(jìn)行胎教訓(xùn)練。

3 準(zhǔn)爸爸應(yīng)做的

（1）穩(wěn)定孕妻情緒是丈夫的義務(wù) 為孕妻和寶寶創(chuàng)造舒適的環(huán)境，使妻子保持良好的心境是丈夫義不容辭的責(zé)任，丈夫在妻子懷孕的全過程要持之以恒。

寶寶身體或精神方面的障礙，多與父母不和及不幸的婚姻生活有關(guān)。夫妻不和給寶寶帶來的危害，比妊娠期生病、吸煙、勞累等原因帶來的危害還要嚴(yán)重。而一些直接的精神刺激往往來源于丈夫，例如丈夫出門前說：“今晚6點(diǎn)鐘回家?！庇谑瞧拮永鞫鴾?zhǔn)時(shí)地把飯菜準(zhǔn)備好了，滿心歡喜地等待著。然而，7點(diǎn)、8點(diǎn)過去了，仍不見人歸。這時(shí)，孕妻的失望和焦躁的情緒會(huì)對她的身心產(chǎn)生相當(dāng)大的傷害。即使事后丈夫聲明種種客觀原因，但妻子精神上受到的刺激和不安已經(jīng)不可能抹去。如果這類事情反復(fù)出現(xiàn)，晚餐時(shí)和睦的氣氛就不復(fù)存在，弄不好還會(huì)出現(xiàn)夫妻間的爭吵，使腹中寶寶受到傷害。

丈夫應(yīng)該充分地認(rèn)識(shí)到，在妻子妊娠的這段特殊時(shí)期，唯有溫存與體貼、快樂和幽默、理解加包容，安排好孕妻的物質(zhì)生活與精神生活，才是穩(wěn)定孕妻情緒的良方。

（2）丈夫調(diào)節(jié)家庭氣氛的方法 ①總是以一種舒暢的心情推開家門，即使因工作不順心或在外面遇到不愉快的事情，因而歸途步伐沉重，但也應(yīng)該在跨入家門的那一刻，將不良的情緒排除掉。

②夫妻發(fā)生口角，原因不總是在丈夫身上，因?yàn)槠拮釉谠缭衅陂g，身體內(nèi)的激素變化會(huì)使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦發(fā)現(xiàn)有矛盾的苗頭，除開導(dǎo)妻子以胎教為重外，還可以幽默的方式對待。因?yàn)橛哪苁谷说母苯桓猩窠?jīng)興奮，使身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

③重物由丈夫下班時(shí)買（捎）回家，晚餐時(shí)說一句“晚飯后由我來收拾”這樣的話，會(huì)倍添溫馨。晚上主動(dòng)地把被子鋪好，開窗通風(fēng)換氣。這些足以使孕妻從心理上感到滿足。良好的思緒也可以通過神經(jīng)遞質(zhì)傳送給寶寶，從而有利于寶寶在性格及智力方面形成良好的基礎(chǔ)。

④在將做爸爸的喜悅中，重視寶寶的存在，養(yǎng)成與寶寶講話的習(xí)慣。起床時(shí)問：“早上好！”出門時(shí)道：“我走了！”回家時(shí)說：“我回來了！”睡覺時(shí)講：“晚安！”以調(diào)節(jié)家庭氣氛。

第六節(jié) 疾病防治度過平安孕期

1 防治妊娠皰疹

妊娠皰疹是一種少見的皰疹性皮膚病，多發(fā)生在妊娠第4～5月。一般認(rèn)為，由于在妊娠期產(chǎn)生了不正常或過多的黃體酮，皮膚致敏而發(fā)生妊娠皰疹，分娩后能夠自行緩解。

妊娠皰疹易發(fā)于四肢，尤其是手、足、臂、臍周、腹部、頭面等處常見。發(fā)疹前周身不適、發(fā)熱、畏寒、劇癢，以后出現(xiàn)多形性皮疹，表現(xiàn)為紅斑水皰，呈環(huán)狀排列，類似皰疹樣皮炎，以后水皰融合成大皰，皰破后形成痂皮，痂皮脫落后留下色素沉著。發(fā)作與緩解交替，間隔數(shù)周發(fā)作一次，隨后逐漸緩解。每次發(fā)作可引起劇烈的瘙癢，可以出現(xiàn)發(fā)高燒至41℃的癥狀。

準(zhǔn)媽媽患有此病應(yīng)該注意營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣劑及維生素C、維生素B6，并對癥治療。局部可用止癢和預(yù)防感染的藥，如爐甘石洗劑、2%土霉素鋅氧油或10%龍膽紫鋅氧油。

2 防治妊娠貧血

妊娠合并貧血癥，是妊娠期常見的疾病。懷孕時(shí)機(jī)體會(huì)發(fā)生一系列生理、生化及免疫方面的變化，血液系統(tǒng)也受到累及，準(zhǔn)媽媽的血象會(huì)出現(xiàn)異常，包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞或血小板的減少，同時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)或輕或重的乏力、面色蒼白萎黃、心悸氣喘、下肢浮腫、牙齦滲血、皮膚瘀斑、血尿、發(fā)熱等癥狀。

如果準(zhǔn)媽媽有了以上變化或感覺，就要到醫(yī)院檢查，確診是否患了貧血癥。妊娠期最常見的貧血為缺鐵性貧血，所以準(zhǔn)媽媽到醫(yī)院需同時(shí)檢查缺鐵程度，以便采取治療措施。最好在懷孕前先進(jìn)行含鐵量檢查，以便與懷孕后血液的含鐵狀況對比。

妊娠合并貧血癥，不僅影響

準(zhǔn)媽媽本身健康，還會(huì)殃及寶寶。血中紅細(xì)胞數(shù)目不足或紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白不夠、攜帶氧氣減少、血氧不足可使胎盤缺氧，導(dǎo)致寶寶在子宮內(nèi)缺氧窒息。胎盤缺氧嚴(yán)重時(shí)，胎盤組織中的毛細(xì)血管上皮細(xì)胞變性，管腔阻塞，胎盤組織壞死，甚至出血而致胎死宮內(nèi)或早產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽貧血，寶寶往往較正常寶寶體重輕，寶寶體內(nèi)鐵劑儲(chǔ)備不足，在出生后不久寶寶也容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

如果準(zhǔn)媽媽不是在孕前就患有嚴(yán)重貧血癥，在懷孕期間，只要加強(qiáng)預(yù)防，孕期貧血是完全可以防治的?？梢赃\(yùn)用以下飲食方案防治妊娠貧血：

（1）加強(qiáng)營養(yǎng)，每天多吃些雞蛋、瘦肉、魚肉等，以多增加一些蛋白質(zhì)。

（2）適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B12和葉酸、維生素C。富含維生素B12的食物包括牡蠣、沙丁魚、蛋黃等。富含葉酸和維生素C的食物有綠色蔬菜、花椰菜、大豆、西紅柿、香蕉、橙子等。我們知道，維生素是人體吸收鐵質(zhì)不可缺少的物質(zhì)，多食用一些維生素B12和葉酸，有利于人體對食物中鐵質(zhì)的吸收和利用。

（3）患缺鐵性貧血的準(zhǔn)媽媽，要補(bǔ)充含鐵豐富的食物。一般來說，植物性食物來源的鐵較多，但經(jīng)過烹調(diào)會(huì)損失50%，加之吸收率只達(dá)到5%，損失較多，因此補(bǔ)充鐵時(shí)，一定要?jiǎng)?、植物食品一起食用。單用植物性食品，即使是量大，也因其易損失和吸收率低而不能滿足需要。

3 宜防腎結(jié)石

據(jù)有關(guān)資料顯示，婦女妊娠期腎結(jié)石的發(fā)生率比較高，每100個(gè)準(zhǔn)媽媽中有1個(gè)患腎結(jié)石，尤其以右側(cè)腎更為多見。婦女懷孕后輸尿管會(huì)發(fā)生一定程度的擴(kuò)張、積水、尿流減慢，從而誘發(fā)結(jié)石。妊娠時(shí)的婦女內(nèi)分泌功能變化也很大，這些變化使腎盂和輸尿管的正常排尿功能出現(xiàn)異常，表現(xiàn)為收縮蠕動(dòng)作用減慢、瘀滯或不通暢，這樣也會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石。

為了防止妊娠期腎結(jié)石的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽每天要保持適量的運(yùn)動(dòng)，如散步，這樣既能促進(jìn)腎盂、輸尿管的蠕動(dòng)，又能改變體位，防止子宮持久地壓迫尿道。其次，準(zhǔn)媽媽不要偏食，尤其不要過多地進(jìn)食某些誘發(fā)腎結(jié)石的食物，如可可、咖啡、菠菜、白薯及動(dòng)物內(nèi)臟等。

準(zhǔn)媽媽要多飲水，特別是夜間也要盡量喝點(diǎn)水，以增加尿量，促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，防止尿液濃縮，出現(xiàn)結(jié)石。