當(dāng)下，大學(xué)生就業(yè)難是一個(gè)眾所周知的現(xiàn)實(shí)。從宏觀的社會(huì)結(jié)構(gòu)方面講，大學(xué)生就業(yè)難是由諸多因素造成的：我國是人口大國，勞動(dòng)力供大于求是歷史遺留性問題；我國教育制度的安排，在一定程度上對職業(yè)技術(shù)教育重視不足，眼前正在持續(xù)的國際金融危機(jī)還在向?qū)嶓w經(jīng)濟(jì)蔓延……在這樣的現(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生該如何才能找到一個(gè)稱心如意的工作？求職過程中有哪些心理誤區(qū)需要識別與避免呢？

一、求職常見的心理誤區(qū)

心理誤區(qū)指的是人在心理上特別是認(rèn)識上和人格上陷入無出路而又不能自拔，且本人對此又缺乏意識的狀態(tài)。大學(xué)生在擇業(yè)中常見的心理誤區(qū)有：

1.寫簡歷，只從自己的立場出發(fā)

有一位云南某大學(xué)的應(yīng)屆畢業(yè)生，大學(xué)4年得了很多第一。他覺得自己條件十分優(yōu)秀，一心想去外企，簡歷投了不少，但很多企業(yè)連面試的機(jī)會(huì)都沒有給他。這種情況很可能是因?yàn)樗暮啔v太簡單，沒有表現(xiàn)出企業(yè)想要的東西。投簡歷時(shí)要學(xué)會(huì)換位思考，如果你是企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)，你歡迎什么樣的新人加盟呢？所以要充分了解企業(yè)的基本情況，然后有針對性地制作求職信。一份精心準(zhǔn)備的求職信，也讓企業(yè)覺得你對他們非常重視。簡歷是推銷自己的手段之一。簡歷要把自己的優(yōu)勢展示出來，要與眾不同，而不是面面俱到。很多大學(xué)生在選擇職業(yè)時(shí)漫天撒網(wǎng)，這是一種不知所措、生怕喪失機(jī)會(huì)的表現(xiàn)。現(xiàn)在上了大學(xué)不一定就能解決工作問題。大學(xué)生也得考慮自身定位，調(diào)整好期望值。無論多優(yōu)秀，都應(yīng)該抱著先到基層鍛煉的心態(tài)，機(jī)會(huì)自然就來了。

2.忘記了短期與長期目標(biāo)的關(guān)系

現(xiàn)在的畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)間較以往普遍提前，往往從大四的上學(xué)期就有用人單位陸續(xù)進(jìn)校招聘。由于一開始進(jìn)校招聘畢業(yè)生的用人單位一般都是經(jīng)濟(jì)效益比較好的單位，無論在待遇、地域，還是在影響畢業(yè)生今后發(fā)展的機(jī)遇等方面都有非常明顯的優(yōu)勢。這些單位錄用一部分畢業(yè)生后，其他同學(xué)就會(huì)進(jìn)行攀比，在以后接觸招聘單位時(shí)，他們就會(huì)自覺不自覺地拿眼前的單位與前面的單位比，拿自己和同學(xué)比，待遇不相當(dāng)不去，地域不理想不去，機(jī)遇不明朗不去，結(jié)果錯(cuò)過許多擇業(yè)機(jī)會(huì)。

3.多數(shù)人喜歡的工作一定是好工作

這是一種缺乏主見和自信的從眾心態(tài)，自己能做什么，喜歡做什么，不清楚，有時(shí)即使清楚，看到大多數(shù)人在朝某一方向努力，于是也改變初衷，跟在別人后面跑。他們認(rèn)為大多數(shù)人喜歡的工作，一定是好工作。這種擇業(yè)心態(tài)需要及時(shí)糾正。因?yàn)槁殬I(yè)選擇的特征是如何實(shí)現(xiàn)個(gè)人知識、技能、特長與用人單位需求之間的最佳匹配，在這里需要突出的主要是個(gè)性，而不是共性，只有使個(gè)人的個(gè)性和潛能得到充分發(fā)揮，你才有可能在事業(yè)上取得別人無法達(dá)到的成就，才能充分實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

4.“錢途”更重要

從近幾年的畢業(yè)生就業(yè)情況看，講求“實(shí)惠”的擇業(yè)心態(tài)是非常普遍的。其主要表現(xiàn)為：其一是留戀大城市。據(jù)估計(jì)，畢業(yè)希望留城工作的畢業(yè)生約有80%～90%以上。其二是向往大機(jī)關(guān)。在大機(jī)關(guān)做公務(wù)員，待遇、名譽(yù)、將來的發(fā)展都要看好，而且工作比較穩(wěn)定。其三是追求高收入。畢業(yè)生在職業(yè)選擇上，普遍看重待遇，正因?yàn)檫@一原因，這幾年，金融外貿(mào)、工商稅務(wù)、三資企業(yè)、新聞出版等經(jīng)濟(jì)效益好的單位始終是畢業(yè)生求職的首選領(lǐng)域。我們對畢業(yè)生注重“實(shí)惠”的求職心態(tài)并不一味加以排除，但如果過于夸大“實(shí)惠”的作用，譬如夸大到忽視或者放棄專業(yè)優(yōu)勢的程度，就會(huì)跨入求職的誤區(qū)。因?yàn)檎嬲膶?shí)惠應(yīng)該放在你的整個(gè)人生航程中加以權(quán)衡，只顧眼前的“實(shí)惠”而看不到今后的發(fā)展，你可能會(huì)為此而付出無法估量的代價(jià)。

5.沿海大城市發(fā)展機(jī)會(huì)更多

這一看法是有其道理的，但固守這一看法就未免失之偏頗。沿海開放城市自然有它的魅力所在，譬如：發(fā)展機(jī)會(huì)多，待遇高，觀念新，信息量大，交通發(fā)達(dá)等。但我們同時(shí)也要看到，這里人才濟(jì)濟(jì)，競爭激烈，個(gè)人的發(fā)展空間卻很小，有些很有才能的人很可能在此長期只能干一般辦事員的工作。而與此同時(shí)，我們卻可以看到，隨著國家西部大開發(fā)戰(zhàn)略的實(shí)施，更多的機(jī)遇、機(jī)會(huì)卻可能在西部；再說，西部的人才相對于沿海城市要少，因此你個(gè)人的才華很可能會(huì)在此得到充分的發(fā)揮。

6.面試時(shí)心態(tài)上操之過急

小常是個(gè)活潑漂亮的女孩子，今年已經(jīng)參加了不少單位的面試。在面試的過程中，她表現(xiàn)得十分活躍。但往往面試過后，企業(yè)方面就沒有什么消息了，這讓她很惶恐。

其實(shí)，在面試時(shí)，要根據(jù)企業(yè)和招聘崗位的實(shí)際情況，恰如其分地表現(xiàn)自己。如果你應(yīng)聘的是銷售崗位，就應(yīng)該表現(xiàn)得積極主動(dòng)，充滿活力和熱情；如果你應(yīng)聘的是市場崗位，應(yīng)該表現(xiàn)你很有創(chuàng)意，很有想法；對于行政崗位，則要表現(xiàn)得穩(wěn)妥、謹(jǐn)慎和周全。當(dāng)然，不同的企業(yè)對人的要求也不一樣，外企喜歡主動(dòng)型的人，國企則要求穩(wěn)妥第一。

在激烈的競爭中，恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己十分重要。表現(xiàn)錯(cuò)位的主要原因是操之過急。找工作關(guān)鍵在于找準(zhǔn)目標(biāo)，這樣成功率更高。如果像沒頭的蒼蠅一味亂撞，即便是頭破血流可能都找不到滿意的工作。

二、擇業(yè)心理問題的自我調(diào)適

大學(xué)生應(yīng)認(rèn)識到，人生是一個(gè)不斷發(fā)展變化的過程，也是個(gè)人對環(huán)境不斷適應(yīng)的過程，在人生的某些階段，由于環(huán)境條件的改變，社會(huì)對個(gè)人會(huì)提出新的更高的要求，以致使個(gè)人感到難以適應(yīng)。此時(shí)如果個(gè)人能夠主動(dòng)自覺地改變自己或改變環(huán)境，使個(gè)人與環(huán)境保持協(xié)調(diào)，就可以渡過難關(guān)，順利進(jìn)入新的人生階段。面臨畢業(yè)，大學(xué)生們自然會(huì)考慮社會(huì)給自己提供了哪些職業(yè)位置，有多少選擇的機(jī)會(huì)與可能；同時(shí)也應(yīng)想到如何認(rèn)識自己，調(diào)整自己，使自己能夠做出最佳選擇并盡快適應(yīng)職業(yè)活動(dòng)。

有關(guān)專家研究出一整套自我調(diào)試的方法，歸納如下：

1.認(rèn)識和評價(jià)自我的方法

（一）自我靜思。自我靜思也叫自我反省，就是面對各種矛盾和沖突，首先能冷靜地、理智地思考自我，認(rèn)識自我，評價(jià)自我，找到自我的確切位置。面對擇業(yè)，大學(xué)生除了要客觀地分析就業(yè)環(huán)境外，最主要的是要正確地認(rèn)識自我和評價(jià)自我，應(yīng)當(dāng)明確自己的專業(yè)發(fā)展方向是什么，自己的愛好特點(diǎn)是什么，自己的性格氣質(zhì)是什么，自己最適合干什么工作，自己的優(yōu)勢和劣勢是什么等等。只有通過理智、冷靜的自我思考，才能對自己有一個(gè)客觀的評價(jià)，使自己在擇業(yè)過程中處于主動(dòng)的位置。

（二）社會(huì)比較。人是社會(huì)的人。大學(xué)生要正確地認(rèn)識和評價(jià)自我，首先，可以將自己與社會(huì)上其他人作橫向比較，特別是要通過與自己條件、地位相類似的人的比較來認(rèn)識自己；其次，要通過社會(huì)上其他人對自己的態(tài)度來認(rèn)識自己；另外，通過對自己參加的社會(huì)活動(dòng)的結(jié)果的分析來評價(jià)和認(rèn)識自己，即在客觀上尋找評價(jià)的參照尺度來認(rèn)識自己。如果一個(gè)人對自己的評價(jià)與他所獲得的各種比較信息基本一致，那就基本可以認(rèn)為他的自我認(rèn)識發(fā)展比較好，比較客觀。如果不一致，差距太大甚至相反，那就表明他的自我認(rèn)識發(fā)展不好，不夠客觀，缺乏自知之明。

（三）心理測驗(yàn)。心理測驗(yàn)是心理測量的一種工具和手段，是根據(jù)一定的法則對人的行為用數(shù)字或圖線加以確定的方法。心理測驗(yàn)的方法很多，主要包括四個(gè)方面：①智力測驗(yàn)；②人格測驗(yàn)；③神經(jīng)心理測驗(yàn)；④能力測驗(yàn)。有關(guān)的心理學(xué)著作中對之都有詳細(xì)的介紹。大學(xué)生可以根據(jù)自己的需要選擇使用，最好能在有關(guān)專家指導(dǎo)下進(jìn)行。

2.自我調(diào)適的方法

（一）中心轉(zhuǎn)換。按照條件反射學(xué)說，人在發(fā)怒時(shí)，會(huì)在大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心，這時(shí)如果出現(xiàn)一個(gè)新的興奮中心，便可以抵消或者沖淡原來的興奮中心。有些時(shí)候，不良情緒是不易控制的，這時(shí)，可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他的活動(dòng)中去。如一種新的知識技能的學(xué)習(xí)，參加有興趣的活動(dòng)，利用假日郊游，接受大自然的熏陶等等，使自己沒有時(shí)間和可能沉浸在不良情緒中，以得到心理平衡，保護(hù)自己。

（二）適度宣泄。因挫折造成焦慮和緊張時(shí)，消除不良情緒最簡單的方法莫過于“宣泄”。切忌把不良情緒壓于心底。憂慮隱藏得越久，受到的傷害就越大。較妥善的辦法是向朋友、老師傾訴，一吐為快，甚至也可以在親友面前痛哭一場，求得安慰、疏導(dǎo)和同情，因?yàn)榭抟彩瞧胶鈾C(jī)體的一種方式。有些大學(xué)生錯(cuò)誤認(rèn)為哭泣與眼淚有損于男子漢大丈夫的形象，因此就強(qiáng)忍眼淚，事實(shí)上這樣會(huì)增加患某種疾病的幾率。有研究表明，大學(xué)生中胃潰瘍患者男生比女生多，部分原因就是由于情緒壓抑造成的。也可以去打球、爬山、參加大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，以宣泄情緒。但是，宣泄一定要注意場合、身份、氣氛，注意適度，應(yīng)是無破壞性的。

（三）自我慰藉。也就是自我安慰法，實(shí)質(zhì)是自我辯解。人不可能事事皆順心、處處是英雄。擇業(yè)中遇到困難和挫折，已盡了自己最大的努力仍無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，可說服自己適當(dāng)讓步，找一個(gè)自己可以接受的理由說服自己，讓自己保持內(nèi)心安寧，承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)，以求得解脫，因?yàn)椤巴艘徊胶ｉ熖炜铡薄?

（四）松弛練習(xí)。松弛練習(xí)法也叫放松練習(xí)法，是一種通過練習(xí)學(xué)會(huì)在心理上和軀體上放松的方法。放松練習(xí)可幫助人們減輕和消除各種不良的身心反應(yīng)，如焦慮、恐懼、緊張、心理沖突、入睡困難、血壓增高、頭痛等癥狀，且見效迅速。大學(xué)生擇業(yè)中如遇類似心理反應(yīng)，可在有關(guān)人員指導(dǎo)下嘗試進(jìn)行放松練習(xí)。

（五）理性情緒法。人有理性與非理性兩種信念。人的不良情緒的產(chǎn)生根源來自人的非理性觀念。要消除人的不良情緒，就要設(shè)法將人的非理性觀念轉(zhuǎn)化為理性觀念。例如有的學(xué)生擇業(yè)中受了挫折便消沉苦悶或怨天尤人，其原因在于他原本認(rèn)為“大學(xué)生就業(yè)應(yīng)當(dāng)是順利的”，等等。正是這一觀念作怪，才導(dǎo)致或加劇了他在認(rèn)知失敗時(shí)的情緒障礙。如果能使這類想法得以糾正，則不良情緒必然會(huì)得到一定的緩解。大學(xué)生在運(yùn)用理性情緒法時(shí)，應(yīng)首先分析自己有哪些消極情緒，從中分析、綜合、抽象、概括出相應(yīng)的非理性觀念，并對其進(jìn)行質(zhì)疑和論辯，同時(shí)對比兩種觀念狀態(tài)下個(gè)人的內(nèi)心感受，鼓勵(lì)自己向理性觀念方面轉(zhuǎn)化，從而排除不良情緒。

（六）償還。即通過建立新目標(biāo)來代替未能實(shí)現(xiàn)或遭受挫折的原目標(biāo)。在一定意義上補(bǔ)償方式有益于戰(zhàn)勝挫折，以建立健康的心境。同時(shí)補(bǔ)償過程中，很多人往往會(huì)產(chǎn)生過激情緒，而人的過激情緒往往是創(chuàng)造天才的萌芽表現(xiàn)。所以，學(xué)會(huì)將自己的某些情緒和頭腦中的瞬間靈感聯(lián)系起來，利用它作為自己從事某種創(chuàng)造性活動(dòng)的動(dòng)力，這是很有意義的。

（七）幽默。研究表明，幽默可以起到緩解人與人之間緊張關(guān)系的作用。它可以冰釋誤會(huì)，活躍氣氛，和緩難堪，減輕焦躁，可以使陌生者變得相近，懷疑者消除疑慮，戒備者彼此信任，可以使生活充滿樂趣，可以使大家共同受益。

當(dāng)然，自我調(diào)適的方法還有很多，如環(huán)境調(diào)節(jié)法、廣交朋友法、自我安適法等等。這些都是應(yīng)變的一些方法，但最主要的還是要樹立遠(yuǎn)大理想，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，平時(shí)就注意培養(yǎng)良好的品質(zhì)，磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，開放各種感官接觸社會(huì)，多方面體驗(yàn)生活，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。只有這樣，才能在擇業(yè)的重要關(guān)頭，始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。