其實排毒運動沒有先后之分，因為排毒的個體是不同的，所謂“一花一世界，一鳥一天堂”。有的排毒運動對于某個人來說是極為恰當的，但是對于另一個人卻是運動過量……也許你要問，那為什么把“排行榜”搬出來？

因為以下三種運動是相對其他運動來說更具普遍性，可以說是“質優(yōu)”且“價廉”。

走路，簡單嗎？也許你除了年少有過呀呀學步的經歷外，就很少再有走步的練習。其實，走步雖然看似簡單，但是，你真的...